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2024年3月15日 · 藻油DHA是除了能幫助寶寶成長發育，同時也能幫助媽媽代謝能力運作，包含： 1. 有助胎兒視網膜、腦部發育. 2. 減少早產、子癲前症風險. 3. 降低寶寶過敏、異位皮膚炎. 4. 促進孕婦的新陳代謝. 5. 保養孕婦的靈魂之窗. 藻油劑量｜懷孕DHA建議攝取量與最高上限. 比起一般人，懷孕、哺乳婦女更需要加強補充DHA，以支持媽媽、寶寶的健康。 根據世界衛生組織 (WHO)，孕哺婦女每日DHA建議攝取量為200-300mg。 關於孕婦藻油DHA補充方法如下：
2023年7月11日 · 建議孕婦可於懷孕第四個月開始補充DHA，為了讓寶寶打下良好基礎，哺乳期也可以持續補充，讓自己跟寶寶擁有足夠的DHA！ 根據美國孕婦協會建議，孕期每天應補充至少200mg的DHA，由於DHA是油狀保健食品，於飯後補充效果較佳，也可以隨餐食用。
2022年6月1日 · 孕婦DHA攝取量及建議吃法大公開. 寶寶的營養來自媽媽，隨著孕程的進展，寶寶聰明發育所需的DHA會隨之增加，當媽媽飲食中DHA攝取不足時，媽媽體內DHA含量也會逐漸減少，以下為懷孕和哺乳媽媽體內DHA含量變化圖.
2022年9月29日 · 孕婦可以從懷孕12週起每天補充DHA至少200毫克，如果想預防早產，則應每天服用至少500毫克DHA。 孕婦補充DHA最常見的就是魚油和藻油產品，兩者之間的主要分別包括：味道、重金屬含量和是否適用於素食者。
2024年1月3日 · 孕婦媽咪一定都知道懷孕期間營養補充的重要，且孕婦產後營養絕對少不了DHA，因為人體無法自行合成DHA，懷孕中、產後、哺乳中的媽咪除了顧及自己以外，更要為寶寶準備更充足的營養，因此通常建議懷孕初期、中期就可以開始補充DHA直到產後、哺乳期。
2019年7月1日 · 孕婦一天又該攝取多少的DHA呢？ 雖然身體有機會透過轉換合成DHA，不過體內的轉換效率極低，所以主要來源還是藉由飲食獲得。 衛福部針對孕婦Omega-3脂肪酸的參考攝取量與非懷孕期間相同 (佔總熱量的0.6-1.2%)
2024年10月4日 · 有什麼DHA孕婦補充劑推介？ 選擇適合的DHA補充劑對孕婦來說非常重要。首先，確保選擇一個可信賴的品牌，並查看產品的標籤，以確認DHA的來源和純度。如果您是素食者，可以選擇藻油DHA，這是一個適合素食者的選擇。即看DHA孕婦補充劑推介
魚油中的Omega-3脂肪酸含DHA，不僅可幫助寶寶發展認知功能，也能補充懷孕媽媽體內流失的DHA，好處多多。 不過，懷孕期間補充DHA固然重要，妳可能也會顧慮動物性DHA有潛藏海洋汙染的疑慮。 因此以下由專業婦產科醫師媽媽周佳謙，介紹 懷孕DHA 營養品該怎麼挑、怎麼吃，並解惑DHA的迷思。 DHA營養品選魚油還是藻油？ Omega-3脂肪酸屬於一種長鏈多元不飽和脂肪酸，是促進健康與身體發展的重要營養素。 因為人體無法自行合成這種脂肪酸，所以必須從飲食裡來獲得，例如魚油或海藻。 「要選動物性 (魚油)或植物性 (藻油)其實沒有差別，主要是看DHA成分的高低，如果選魚油，就是要注意是否有重金屬汙染。 」周醫師特別提醒，大型的深海魚很多都有重金屬汙染，所以選擇時要仔細看產品上的標示。
建議懷孕期以及哺乳期的媽媽每週攝取2~3份富含DHA、但重金屬汞含量低的魚類，是獲得DHA的好方法。 簡單來說，像是 沙丁魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚、小魚干 (體型較小的魚所含的汞較少，危害也較少) ，就是 一週內吃2~3次 ，每次至少吃1/3個手掌大小左右 。
2021年8月14日 · 體內可以自己轉換成DHA的量不多，主要靠媽咪從藻類或是魚貝類攝取DHA，相對的母乳內所含DHA 的比例也會跟著提高。 比較常吃魚的國家像是日本媽媽母乳中DHA約22 mg/dL、澳洲約10 mg/dL而美國媽媽約含7mg/dL，建議懷孕及哺乳的媽咪多攝取富含DHA
