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1. woman.tvbs.com.tw › fitness › 22413正能量女神Janet靠一招「瘦腰運動」，每天只要10分鐘，就能消滅 ...

   woman.tvbs.com.tw › fitness › 22413

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   2021年2月3日 · 正能量女神Janet靠一招「瘦腰運動」，每天只要10分鐘，就能消滅產後小肚腩. 已經懷有二胎的Janet，依然挺著肚子上山下海，真的是最強孕婦無誤！. 現在雖然已經胖了十幾公斤，但四肢依舊纖細，不經讓人回想起之前她在生完第一胎時，靠睡前10分的 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 61721Janet：瞎吃狂食後，終於走出減肥憂鬱風暴 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 61721

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   2011年4月28日 · 比起許多女人喜歡抹保養品、節食減肥來維持臉蛋、身材，Janet覺得運動、旅行才是她維持青春活力的好方法。 Janet從小就愛動、愛到處趴趴走，「對我來說，運動其實是在玩，是一件我很喜歡做的事，而且運動之後，心情會特別好，覺得自己很棒 ...

3. www.edh.tw › article › 19828搶救產後走鐘腰線！藝人Janet一招瘦回26腰 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 19828

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   2022年12月19日 · Janet之前曾在臉書大方分享生產完，仍留有「小肚肚」的照片，但現已瘦回26吋健康小蠻腰！ 她推薦睡前可以做10分鐘的「橋式運動」，可以鍛鍊臀部和腹部的核心。

4. www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness她不靠運動、不靠地獄式減肥餐竟然瘦了27公斤！她靠的就是這10個 ...

   www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness

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   2017年12月12日 · 想減肥，最簡單直接的方法就是避免吃高卡路里的食物，並且可以戒掉吃白米飯、白麵包的習慣，改吃米粉、蕎麥麵、全麥麵包等等，均有助攝取更多營養。

5. www.igotmail.com.tw › article › 32573Janet：我走出了減肥憂鬱風暴 © 2018

   www.igotmail.com.tw › article › 32573

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   比起許多女人喜歡抹保養品、節食減肥來維持臉蛋、身材，Janet覺得運動、旅行才是她維持青春活力的好方法。 Janet從小就愛動、愛到處趴趴走，「對我來說，運動其實是在玩，是一件我很喜歡做的事，而且運動之後，心情會特別好，覺得自己很棒，」Janet說。

6. www.womenshealthmag.com › tw › fitness最強「懶人減肥法」16招！不運動也能變瘦，專家認證可持續性減脂 ...

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   2024年8月13日 · 想要懶人「減肥」就是擁有健康有意識的生活型態，從運動安排、做好適當的壓力管理、飲食、睡眠、恢復身體狀況、維持鍛鍊和攝取足夠營養，能讓你維持身材這件事變得更容易。

7. www.nownews.com › news › 5643579《瘋台灣》Janet：瞎吃狂食後，終於走出減肥憂鬱風暴 | 姊妹淘 | ...

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   2011年8月9日 · 比起許多女人喜歡抹保養品、節食減肥來維持臉蛋、身材，Janet覺得運動、旅行才是她維持青春活力的好方法。

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