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精胺酸（L-Arginine）是必需胺基酸的一種，存在於多種動物類食物中，除了合成蛋白質外，精胺酸還參與許多生理反應，調節生理機能，堪稱功效最多樣化的胺基酸，在實證醫學中，精胺酸有什麼功效？
2019年6月19日 · 專家說明L-精胺酸/左旋精胺酸功效和副作用. 作者: 陳思彤 藥師 / 2024.07.05 / 營養保健, 男性健康. 精胺酸的健康功效很多，近年來有注意保健食品和運動健身的人應該都有耳聞過！. 精胺酸可說是增強能量和戰鬥力的必備營養素，適合睡眠不佳、情緒低落、身體 ...
2024年5月29日 · 4大好處幫你強健體質. 左旋精胺酸（L-精胺酸）作為一氧化氮（NO）的前驅物，可以促進一氧化氮生成 ，提升新陳代謝。 此外，精胺酸也參與許多生理反應，並發揮以下4大精胺酸功效好處，維持身體健康： 精胺酸功效1：促進新陳代謝. 根據《營養學》期刊的資料，精胺酸合成一氧化氮後，會 參與調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養代謝作用 ， 有助於新陳代謝正常運作，維持健康體態 。 精胺酸功效2：調節生理機能、增強夜晚戰力. 一篇收錄於《性醫學期刊》的資料顯示，一氧化氮具促進循環的作用，而補充作為一氧化氮前驅物的精胺酸， 有助於調節生理機能、提升夜晚戰鬥力與滿意度 。 精胺酸功效3：提升運動表現. 運動的過程中，身體會產生許多危險因子，並損耗體內蛋白質，造成運動期間容易喘、累，並於運動後產生不適感。
2020年3月13日 · L-精胺酸的食物來源有哪些？為什麼需要補充？補充多少才適合？ 海鮮、瘦肉、堅等等都是L-精胺酸的常見食物來源，L-精胺酸每日建議需求量約為8克，但成人每天大約僅從飲食中攝取5g，若進一步參考相關文獻中的使用劑量，建議每日可額外補充3~10 g L-精胺
精胺酸（Arginine）是人體必需的一種胺基酸，也是常見的20種天然的胺基酸之一。精胺酸可以藉由人體製造，用於合成蛋白質的胺基酸，不過只有左旋精胺酸（L-Arginine）才能夠被人體利用、吸收。
精胺酸，也稱為 L-精胺酸(L-arginine)，是一種 α-胺基酸，為常見的20種天然胺基酸之一。 嚴格說來， 精胺酸屬於「半必需胺基酸」(又稱條件式必需胺基酸) ，人體基本上能自行產生精胺酸，所以多數情況下，不需要額外補充。
2024年1月29日 · L-精胺酸的功效？精胺酸參與人體許多生理反應，包括合成蛋白質、一氧化氮(NO)、肌酸、尿素等，在人體生理上扮演了關鍵性的角色，其中精胺酸是幫助體內合成NO（一氧化氮）的途徑，在近代醫學上特別重要，透過NO（一氧化氮）可促進循環、幫助舒張
精胺酸又稱為 l－精胺酸 （L－arginine），屬於胺基酸的一種，同時也是體內所有的胺基酸中，鹼性最高的物質。. 它可以透過自體合成，一般人其實不需要特別補充，但像是 發育中的孩童、激烈運動過後、手術過後 等條件下， 會消耗大量的精胺酸，導致身體 ...
2018年10月9日 · 左旋精胺酸 (L-Arginine)是人體中自然存在的精胺酸形態，可促進蛋白質合成、幫助傷口修復、提高免疫機能等，還能幫助運動後肌肉合成、提升運動表現。 同時精氨酸也是一氧化氮的前驅物，可以使血管擴張、使血流通暢、降血壓、改善心血管疾病。 亦能改善性功能障礙、提升精子活動力、改善男性機能。 功效1 蛋白質合成. 精胺酸 (Arginine)是人體9種必需胺基酸之一，研究發現，補充精氨酸可以刺激體內的蛋白質合成信號，進而促進蛋白質的合成，對於兒童的生長發育、重症患者的術後康復、嚴重燒傷患者的傷口復原與運動訓練者的肌肉生長都有正面的幫助。 長高吃什麼？ 除了補鈣，吃精胺酸可促蛋白質合成. 功效2 精胺酸有助傷口癒合、術後恢復、提升免疫力.
精胺酸功效1：促進一氧化氮合成. 精胺酸在一氧化氮合成酶的作用下，可以釋放出一氧化氮，而一氧化氮可以作用於各種組織，除了在腦部扮演類神經傳導物質，並作為免疫系統的重要調節成分之外，還能幫助血管擴張，預防 動脈粥樣硬化 ，維持心血管系統健康。 隨著年齡增加，人體製造一氧化氮的能力會逐漸下降，使一氧化氮越來越少，進而影響身體機能，因此透過補充精胺酸來提升體內一氧化氮濃度，對健康維持來說十分重要。 精胺酸功效2：提升運動表現. 精胺酸可以幫助人體生成能量、促進蛋白質合成，釋放的一氧化氮還能對抗運動中產生的自由基，舒緩運動期間及運動後產生的不適感，有效提升運動表現。 精胺酸功效3：輔助治療性功能障礙.
