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精胺酸（L-Arginine）是必需胺基酸的一種，存在於多種動物類食物中，除了合成蛋白質外，精胺酸還參與許多生理反應，調節生理機能，堪稱功效最多樣化的胺基酸，在實證醫學中，精胺酸有什麼功效？
2019年7月1日 · 精胺酸也稱為L-精胺酸(L-arginine)，是一種α-胺基酸，是常見的20種天然胺基酸之一。 L-精胺酸（L-Arginine）是一種半必需氨基酸，在蛋白質合成、一氧化氮生成、免疫系統功能、激素分泌和傷口癒合中發揮關鍵作用。
2024年4月9日 · 精胺酸，又稱為左旋精胺酸（L-Arginine、L-精胺酸）是人體必需的一種胺基酸，是常見的20種天然胺基酸之一，但只有左旋型態的左旋精胺酸(L-Arginine、L-精胺酸)才能被人體利用。
2024年9月23日 · 左旋精胺酸（L-精胺酸）作為一氧化氮（NO）的前驅物，可以促進一氧化氮生成，提升新陳代謝。此外，精胺酸也參與許多生理反應，並發揮以下4大精胺酸功效好處，維持身體健康： 精胺酸功效1：促進新陳代謝
2021年6月15日 · 左旋精胺酸為一種珍貴的「胺基酸補充劑」，能作為一氧化氮合成的前驅物，促進一氧化氮 (NO)的生成，幫助新陳代謝，調整生理機能，增強體力，也是提升保護力不可以缺少的胺基酸。 左旋精胺酸是構成蛋白質很重要的胺基酸之一。 而蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質，有助於組織修復。 左旋精胺酸可以促進一氧化氮合成，而一氧化氮在體內有許多作用： 可以協助增強體力，在關鍵時刻表現更出色。 促進新陳代謝，調理生理平衡，讓你不緊繃有通體舒暢的感覺。 提升我們的保護力。 懷孕、哺乳以及兒童及有過敏的患者，因缺乏長期補充精胺酸安全性的實驗研究因此不建議使用 (5)。 皰疹患者請暫停補充：皰疹病毒在體內複製時需要大量的精胺酸 (6)，因此會建議暫時停止使用。
精胺酸（L-arginine）是一氧化氮（Nitric Oxide，NO）的前驅物質，可參與蛋白質合成﹑解除氨毒素 [1] ﹑轉化為葡萄糖產生能量。 減少肌肉疲勞，增加運動耐力及體能，是運動員最常使用的補充劑之一。 精胺酸對男生跟女生分別有何功效？ 精胺酸對女生的好處不亞於男生喔！ 尤其對身材及外貌有嚴苛要求的美女，更需要補充，精胺酸能幫助生長激素分泌，讓妳睡得好、促進血液循環、刺激脂肪代謝，此外「皮膚、指甲、頭髮」就是角蛋白，由胺基酸合成，而左旋精胺酸就是優質的天然胺基酸，堅持補充，保證讓妳的指甲強韌，髮質柔亮，向皮膚乾燥、敏感說掰掰~
2018年10月9日 · 左旋精胺酸(L-Arginine)是人體中自然存在的精胺酸形態，可促進蛋白質合成、幫助傷口修復、提高免疫機能等，還能幫助運動後肌肉合成、提升運動表現。
根據世界衛生組織（WHO）的建議，成年人左旋精胺酸建議攝取量，需以體重計算，每公斤體重建議每日補充117毫克的精胺酸，舉例來說，80公斤的成年人，每天應食用80kg x 117mg = 9360mg的左旋精胺酸，才能發揮保健功效。 食用精胺酸有副作用嗎？ 誰不能吃精胺酸？ 除了了解每日建議攝取量之外，也要留意過量攝取可能產生的副作用。 如果單次攝取超過9000mg的精胺酸，或是一天食用超過30000mg，可能產生消化不良、過敏、噁心、頭痛等不適症狀。 另外，身體處於特殊情況的人，例如孕婦、哺乳期女性、兒童、過敏體質以及正在服用藥物者，食用精胺酸前也建議詢問專業醫師的意見，在醫師的指示下補充才有保障。 精胺酸什麼時候吃？ 腸胃敏感者建議飯後食用.
2023年8月8日 · 精胺酸可以藉由人體製造，用於合成蛋白質的胺基酸，不過只有左旋精胺酸（L-Arginine）才能夠被人體利用、吸收。 精胺酸能夠促進一氧化氮（NO）的生成，一氧化氮能使血管平滑肌細胞舒張放鬆，促進新陳代謝，幫助血液循環，改善身體因血液不順所造成的疲勞 ...
2023年5月15日 · 簡單說就是左旋精胺酸是製造一氧化氮（NO）的原料，而一氧化氮可以藉由調整生理機能及促進新陳代謝而達到維持身體健康的好處。 而男性、女性、兒童、健身愛好者都是左旋精胺酸的適用族群，男性可以將它作為日常保養，讓您白天工作、夜晚也還能維持精神旺盛；對於女性備孕調理及兒童成長也是不可或缺的營養素。 另一方面，精胺酸本身的化學結構即為胺基酸，因此也是人體合成蛋白質的原料之一，而蛋白質對於身體的重要性在於建構及修復關鍵部位的部分扮演重要角色。 根據世界衛生組織（WHO)訂定的胺基酸需求建議，精胺酸每日攝取量為 117 毫克/公斤體重。 舉例來說，50kg 的女性每日建議需要攝取 5.8g 精胺酸； 而 80kg 的男性每日則是建議攝取 9.3g 的精胺酸，可依照自身的飲食習慣評估。
