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2016年6月2日 · 一個小動作，看出你的「肩頸關節」沾黏了嗎？. 對我們的身體健康來說，一個錯誤的觀念或迷思，可能導致致命的後果，而一個簡單正確的觀念和行動，卻能使我們常保身心健康，遠離病痛，輕鬆愉快地擁抱彩色人生。. 你有這些症狀嗎？. 絕大多數的重症都是 ...
2017年6月27日 · 最常見的原因，是因為指甲下面或後方的皮膚，長了黑色素細胞『痣』或色素『斑』，色素延伸至指甲所造成。 而就目前觀察起來，不像是有惡性黑色素瘤，不用太擔心。
2024年1月31日 · 1. 背闊肌（latissimus dorsi） ：位於背部兩側是將手臂向下和下後拉的背部肌肉，這兩塊三角肌各有一闊端附著於脊椎和骨盆帶上，較窄的一端則在肩下延伸到肱骨；可支撐舉過頭部的手臂，並將手臂從抬高的位置向下移動，如果你手臂用力向側面伸開，就會感到背闊肌的繃緊。 2. 豎脊肌（erector spinae） ：由髂肋肌、最長肌與脊柱胸肌這三塊肌肉所組成，從頸部延伸到臀部在腰部和胸部由胸腰筋膜所覆蓋，在頸部則由項韌帶所覆蓋，主要是參與上身的屈伸以及旋轉動作。 3. 菱形肌（Rhomboid muscle） ：可分為大菱形肌與小菱形肌這兩塊，也被稱之為姿勢肌肉，它們位於肩胛骨之間有助於肩胛骨的旋轉、抬高和收縮。
2016年1月11日 · 高低肩可能意味著多種複雜的健康問題，其中像是脊椎側彎、下肢不等長是常見的原因，而在大多數情況下，它是因為上半身的肌肉不平衡所導致，其中不正確的姿勢及不良的生活習慣正是最常見的起因：睡覺時總是習慣睡同一側？ 總是將沉重的包包習慣性地背在某一側的肩膀？ 講電話時總是歪著頭用肩膀夾著話筒？ 透過上述幾點好好的自我檢視你是不是也因為這些日常生活中容易忽略的小習慣而導致了高低肩呢？ 現在你可以用瑜珈伸展操，減輕肩部因錯誤使用習慣而產生的緊繃，只要利用3分鐘放鬆你的肩頸，讓肩膀變得更加平衡，徹底改善高低肩。 【你是否有久坐久站、整天腰酸背痛、懷疑自己是不是脊椎側彎的困擾？ 脊椎側彎瑜珈自癒班，限量28席 >> http://goo.gl/88KBba.
2023年12月26日 · 許多人會使用擠壓法、粉刺夾來清粉刺，過度的刺激反造成發炎或痘痘等肌膚問題，而且清粉刺器具沒有消毒完全的狀況下，也有可能引起細菌感染造成發炎。 清理粉刺的方法有很多，但應根據不同皮膚狀況和個人習慣進行選擇。 以下是一些有效的清理粉刺方法： 1. 正確洗臉. 選擇低刺激、溫和的洗面乳，有助於清潔皮膚表面的油脂和雜質，預防毛孔堵塞；洗臉時應該使用溫和的按摩動作，避免過度摩擦皮膚，以免引起刺激；洗臉水溫不宜過熱，過熱的水可能會導致皮膚乾燥，刺激油脂腺分泌更多油脂，反而助長粉刺的生成；洗臉巾應該定期更換，避免細菌殘留，引起皮膚問題。 2. 使用合適的保養品. 選擇非致粉刺的保養品，注意產品的配方與成分，避免使用過於油膩的產品。 定期清潔化妝刷具也是防止粉刺生成的一個重要步驟，以免細菌感染導致粉刺。
2018年9月21日 · 通常小於 0.5 公分的息肉，可用切片夾(Biopsy forceps)夾掉即可;若大於0.5公分以上，我們會採取息肉切除術（polypectomy）或經內視鏡黏膜切除術 (endoscopic mucosal resection：EMR)，這是一種利用鐵線圈（snare）套住，再電燒把息肉切除的方法，切除後
2017年6月13日 · A同學是家醫科的開業醫師。 「我的小孩今年國二，我給他擦外用抗生素和杜鵑花酸，可是好像沒有效，還是一直長。 「沒有效？ 你都怎麼讓他擦？ 」陳皮的心中大概有答案。 「怎麼擦？ 就是長出來就擦啊。 有時候擦抗生素，有時候擦杜鵑花酸，可是好像都不太有效。 「所以你是長哪裡就擦哪裡？ 長的時候才擦？ 「當然啊，不長的時候當然就沒擦了。 不長的時候要擦哪裡？ 」A同學理所當然的反應。 「這樣子怎麼樣都不會好啦。 你只有地鼠冒出頭來打地鼠的頭，根本就沒有治療的意義。 杜鵑花酸是為了代謝粉刺和預防粉刺，要每天全臉擦才有意義啦！ 「每天全臉擦？ 我怎麼都不知道要每天全臉擦？ -----------靠腰開始----------- 是的，這是真實的對話。
