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2023年8月10日 · Melatonin taken orally in appropriate amounts is generally safe. Melatonin can cause: Headache. Dizziness. Nausea. Drowsiness. Less common melatonin side effects might include short-lasting feelings of depression, mild tremor, mild anxiety, abdominal cramps, irritability, reduced alertness, confusion or disorientation.
2022年10月28日 · Melatonin is generally safe for short-term use but can cause side effects. To provide you with the most relevant and helpful information, and understand which information is beneficial, we may combine your email and website usage information with other information we have about you.
2023年8月10日 · Descripción general. La melatonina es una hormona del cuerpo que juega un papel importante en el sueño. La producción y liberación de melatonina en el cerebro está relacionada con la hora del día, es decir que aumenta cuando está oscuro y disminuye cuando hay luz. La producción de melatonina disminuye con la edad.
2023年8月10日 · 褪黑素是人体内一种调节睡眠的激素。. 大脑中褪黑激素的合成和释放与一天中的时间有关，天黑时增加，天亮时减少。. 褪黑素的分泌会随着年龄的增长而减少。. 您也可以通过补充剂（通常是口服片剂或胶囊）来补充褪黑素。. 多数褪黑素补充剂是在实验室 ...
2022年6月8日 · Sleep aids: The options. Sleep aids available without a prescription are widely available. Common choices and the potential side effects include: Diphenhydramine (Benadryl). Diphenhydramine is a sedating antihistamine. Side effects might include daytime drowsiness, dry mouth, constipation and urinary retention. Doxylamine (Unisom).
الإمساك. فقدان الشهية للطعام. سلس البول الليلي. التعرض بشكل أكبر لخطر السقوط. زيادة خطر الإصابة بنوبات صرع. التشوش أو عدم التركيز. التقلبات المزاجية. قلة الانتباه. نظرًا لأن الميلاتونين يمكن ...
2022年10月28日 · Por lo general, se considera seguro usar melatonina a corto plazo. A diferencia de muchos medicamentos para dormir, la melatonina no suele provocar dependencia, disminución del efecto tras el uso reiterado ni resaca. Los efectos secundarios más comunes de la melatonina incluyen los siguientes: Dolor de cabeza. Mareos. Náuseas. Somnolencia ...
- www.mayoclinic.org
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2022年11月19日 · The latest research seems to show that melatonin aids sleep during times when you wouldn't typically be resting, making it beneficial for people with jet lag. Your body treats melatonin as a darkness signal, so melatonin tends to have the opposite effect of bright light. The time when you take melatonin is important.
2022年10月28日 · 一些研究表明，褪黑素补充剂可能有助于治疗睡眠时相延迟等睡眠障碍，并对失眠和时差调节有一定的缓解作用。. 短期使用褪黑素通常是安全的。. 与许多睡眠药物不同，褪黑素不太可能引起依赖性、随着反复使用而变得低效或导致宿醉效应。. 褪黑素最常见的 ...
2021年12月14日 · Spring and summer SAD. Symptoms specific to summer-onset seasonal affective disorder, sometimes called summer depression, may include: Trouble sleeping (insomnia) Poor appetite. Weight loss. Agitation or anxiety. Increased irritability.
