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2024年1月31日 · 輔酶Q10是什麼？. 輔酶Q10（Coenzyme Q10）為人體可自行製造的抗氧化劑，也有很多人簡稱它為Q10，主要由L-酪胺酸（L-Tyrosine）和L-甲硫胺酸（L-Methionine）這兩種胺基酸合成。. 人體各處幾乎都能見到輔酶Q10的蹤跡，其中又以心臟部位的輔酶Q10含量最多。. 此外 ...
2023年11月3日 · Q10的功效包括：. 穩定 血壓： Q10可能對心臟帶來正面效益，有研究發現適度攝取Q10，有助於改善 高血壓 病患的症狀。. 增進心血管健康： Q10能清除自由基，有助於減少體內的發炎反應。. 並降低血管硬化的風險，可促進心血管的健康。. 減緩老化： Q10能 ...
輔酶Q10的6大功效. Q10是參與代謝的重要輔助酵素，存在體內許多器官，維持人體活動需要大量的能量，缺乏Q10將導致體內熱量難以轉為能量利用，並進一步影響代謝，Q10的功效作用包括『維持生理機能、促進新陳代謝、增強體力、提振精神、產前保養、養顏美容 ...
輔酶Q10的每日攝取量是多少呢？ 依據台灣衛生署法規建議：成人建議每日輔酶Q10的攝取劑量不宜超過30毫克，適量補充對身體才是最健康的。 3. 我適合吃輔酶Q10嗎？
2021年8月3日 · 辅酶Q10有副作用吗？大多数成年人口服辅酶Q10（辅酵素Q10）是安全的，剂量高达每天3000毫克（注20），持续8个月；每天1200毫克，持续16个月（注21）；每天600毫克，持续30个月（注22），没有明显的副作用报告。
輔酶Q10功效有哪些？什麼人不能吃？Q10可以長期吃嗎？本文將介紹輔酵素Q10是什麼、攝取Q10的作用有哪些，以及正確的攝取方式、用量、合適族群等，幫助你更認識Q10的功效，有效吸收Q10帶來的好處！
2023年11月16日 · 最後為大家整理4個Q10的常見疑問，幫助大家瞭解輔酶Q10的正確吃法。 1. 輔酶Q10什麼時候吃？ Q10屬於脂溶性營養素，因此在飯後補充，跟含有油脂的食物一起消化，吸收率會比較好。推薦在早餐或是午餐飯後食用，因為Q10有提振精神的功效，白天吃效果
