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【保健食品新知】不只非變性二型膠原蛋白 ,綠唇貝萃取物幫助抑制身體發炎改善關節炎症狀! Read More 2020-07-20 <2021-06-14 營養師實測!持續飲用營養品28天補充身體缺乏的營養,就能有效改善睡眠、體力問題,對抗老化 ...
2021年3月21日 · 2021-03-21<2021-03-21. 鮭魚壽司、鮭魚手捲還不夠! 你知道運動族群、銀髮族常吃的這項保健食品也是來自鮭魚嗎? 這幾週的鮭魚之亂,天天都聽到鮭魚的消息,讓營養師突然想到一項保健食品,那就是「膠原蛋白」,為什麼鮭魚跟膠原蛋白有關呢? 其實鮭魚不只是含有豐富不飽和脂肪酸、優質蛋白質的好食材,連保護關節的膠原蛋白,也是從「鮭魚鼻軟骨」萃取而來的喔! 目錄. 鮭魚鼻軟骨萃取的膠原蛋白可以保護關節. 從鮭魚鼻軟骨萃取的是第二型膠原蛋白. 第二型膠原蛋白怎麼保護關節?
2020年7月20日 · 相信大家都有聽過膠原蛋白、玻尿酸可以保養皮膚,甚至也有關節保護的效果,多年來一直保持在保健食品市場的前五名! 但其實不只是膠原蛋白,也有許多保健素材具有皮膚和關節保養的功效,這次好食課要分享的是具有同樣保健功效的新原料:「蛋白聚醣」,接下來就一起了解蛋白聚醣是什麼吧! 「蛋白聚醣」是什麼? 有什麼功效嗎? 蛋白聚醣(Proteoglycan),是由蛋白質與糖胺聚醣所組成,過去受限於加工流程並未廣泛使用在保健食品中。 目前由日本「一丸公司」(ICHIMARU PHARCOS)以弘前大學高垣教授的方法,自鮭魚的鼻軟骨萃取後進行後續的濃縮與乾燥,提高了蛋白聚醣純度與降低製作成本。
- 得舒飲食的由來
- 得舒飲食的特色
- 得舒飲食的功效
得舒飲食,源自於一場大型試驗,在這個實驗中,科學家於1997至1999年間,共募集了412位的高血壓或高血壓前期的受試者,並以一種「特別的飲食法」介入,這種飲食法有著豐富的蔬菜、水果、低脂乳品,科學家比較了這種特別的飲食法與傳統美式飲食,對於血壓的影響。 在這研究中科學家發現若是減少鈉離子攝取,可以顯著減少收縮壓與舒張壓,而相較於控制組,吃這種特殊的飲食法對於非高血壓患者的收縮壓可以減少7.1 mmHg,對高血壓患者更減少11.5 mmHg! 由於這種特別的飲食對於血壓有著非常好的成效,科學家也在2001年發表在全世界最好的期刊【New England Journal of Medicine】,並給予這種特別的飲食法一個簡單的名稱:以減少血壓為目的的飲食(Dietary Approaches...
得舒飲食是一個很彈性的飲食法,並未嚴格限制食物,也不強調熱量或營養素的控制,而是建議民眾在飲食上要懂得趨吉避凶,選擇富含鉀離子、鈣離子、鎂離子等有助於調控血壓的營養素食物,並且減少鈉離子、飽和脂肪酸及額外添加糖的食物,就能達到控制血壓的效果。 得舒飲食的營養素與一般均衡飲食雷同,因此得舒飲食並未著重於三大營養素的配比,而是更著重在飲食的選擇,根據美國國家衛生研究院(NIH)給的建議(連結): 1. 選擇蔬菜、水果與全穀類 2. 選擇低脂或脫脂乳品 3. 蛋白質選擇魚、雞、豆為主 4. 選擇植物油,但避免椰子油、棕櫚油 5. 適時補充堅果 6. 減少高飽和脂肪酸的食物 7. 減少含糖飲料
1.控制血壓 臨床上,醫師在使用高血壓藥物前,會請病人先進行生活型態的改變,包括運動及飲食習慣調整。得舒飲食,就是希望民眾藉由高纖、高鉀、高鈣、高鎂、低飽和脂肪酸的食物營養,增強血壓的控制。 研究結果指出 ,高血壓患者在經過兩週的得舒飲食後,可以降低11.4 mmHg的收縮壓以及5.5 mmHg的舒張壓。而處於高血壓前期的病人,也能降低3.5毫米汞柱的收縮壓(連結) 。顯示出得舒飲食不僅能預防高血壓,對於已經罹患高血壓的患者而言,更是可以用來降低血壓的飲食療法。 2.控制血糖 飲食精緻化是現代飲食的重大問題,食物為了滿足美味,加了許多能夠提供食物香味的動物性油脂,增加口感的糖、移除影響食物口感的膳食纖維,但滿足口腹之慾的結果,卻提高了肥胖的機會,而造成胰島素阻抗性增加。 得舒飲食雖然有55%...
2021年11月30日 · 鮭魚蛋白聚醣屬於膠原蛋白的上游,也是延緩老化的秘密武器之一。研究發現,連續兩週每天都補充鮭魚蛋白聚醣,可增加肌膚彈性與肌膚含水量、降低皮膚鬆弛指標。 (3) 胎盤粉 富含維生素、胺基酸、玻尿酸、多醣體、c 型利鈉
2022年5月23日 · 而隨著年紀的增加,人體內能夠維持皮膚年輕的蛋白聚醣和表皮生長因子 (EGF) 會下降,進而加速皮膚老化。 而鮭魚蛋白聚醣則是取自於鮭魚鼻軟骨的蛋白聚醣,它可以提高 EGF 的量與活性,促進合成膠原蛋白,讓肌膚有彈力、保水度! 熊果苷:抑制黑色素