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  8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 333441夏至要吃麵！中醫師激推夏日飲食3大建議 吃這些食物養心、袪濕 ...

    2022年6月20日 · 夏至將到，天氣愈顯濕熱！ 新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏提供飲食三大建議，如在夏至當天吃麵，袪濕及清熱。 或是多食用當季食蔬，達到清暑益氣效果。

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    2023年6月21日 · 夏至是二十四節氣之一，也是一年中日照時間最長的一天。 中醫師指出，夏至時節要及時補充水分，選擇清淡飲食，並注意調節身心，避免過度勞累，還可以透過穴道按摩來舒緩壓力

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    2022年6月21日 · 夏至的養生原則為「滋陰退熱」，在飲食上體現： 吃清淡食物助消化，像是綠豆、西瓜、梨與芹菜等涼性的食物。 吃苦味食物解熱除溼，所謂「熱淫於內，以苦發之」，苦瓜是代表性食物。

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