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中華職棒賽程表
- 能夠全心投入。保持好身材不是件容易的事,要在每天下班後堅持去練跑,基本上就是個瘋狂的事。跑者非常努力的去挑戰自己身心的極限,而這種全心投入的精神,也可以用在維繫感情上。
- 愛跑步的女人,她們品味高又優秀。她們永遠把優秀的人當作榜樣,但是她們知道羅馬不是一天建成的,什麼事情都要一步一步的來,她們的目標就是超越比自己優秀的人,從而成為比她們還要優秀的人。
- 愛跑步的女人,她們一定很能吃苦。跑步是一項無聊的運動,沒有人能強迫你,要完成一場馬拉松,你需要付出極大的忍耐,過程艱苦,完成過後你註定不簡單。Z編語錄:除了愛跑步的女人一定很能吃苦吃外,可以順便帶上"會辦賽事的女人也很能吃苦嗎?"
- 愛跑步的女人,更加懂得珍惜。任憑身旁車水馬龍,人潮如織,她們只專注腳下的路。跑步精簡了她們的交際圈,跑步之外的空閒時間,她們都在忙著自己的生活,和那些花枝招展和花心的女人比起來,她們更加懂得如何珍惜眼前人。
05/28 台鋼 VS 味全 五局下,台鋼巫柏葳兩顆暴投讓劉基鴻一路推進到三壘,黃柏豪擊出中外野平飛球一分打點
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- 0:5905/28 台鋼 VS 味全 五局下,台鋼巫柏葳兩顆暴投讓劉基鴻一路推進到三壘,黃柏豪擊出中外野平飛球一分打點中華職棒大聯盟影音即日起到6/6 點我參加明星賽網路票選活動 👉 https://lin.ee/2cF7pkT/kurk #LINEVOOM #2024台灣精品中華職棒明星對抗賽 訂閱!! → http://bit.ly/2JKGTtd 不錯過每場球賽精彩瞬間 ⚾️ 今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録,全試合のナイスプレイを見逃さず→ Subscribe to the CPBL official YouTube channel, you won't miss all Best Plays→ http://bit.ly/2JKGTtd 《CPBL中華職棒粉絲團》 《CPBL公式Facebookページ》 《CPBL's official Facebook page》 http://bit.ly/30QBUwb 《追蹤IG還有更多訊息》 《公式Instagram内容もっと豊富》 《Follow on CPBL's Instagram to see more photos and videos》 http://bit.ly/2wn2m2B 《跟隨Twitter更多精彩資訊》 《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット!》 《Official Twitter account of the CPBL》 https://twitter.com/CPBL 六隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥 六球団の試合中継はCPBLTV🎥登録! Have a CPBL TV subscription to get access to every game! https://hamivideo.hinet.net/main/606.do14 分鐘前
- 0:2705/28 台鋼 VS 味全 五局下,巫柏葳投出生涯首K,三振掉今天手感火熱的拿莫.伊漾中華職棒大聯盟影音即日起到6/6 點我參加明星賽網路票選活動 👉 https://lin.ee/2cF7pkT/kurk #LINEVOOM #2024台灣精品中華職棒明星對抗賽 訂閱!! → http://bit.ly/2JKGTtd 不錯過每場球賽精彩瞬間 ⚾️ 今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録,全試合のナイスプレイを見逃さず→ Subscribe to the CPBL official YouTube channel, you won't miss all Best Plays→ http://bit.ly/2JKGTtd 《CPBL中華職棒粉絲團》 《CPBL公式Facebookページ》 《CPBL's official Facebook page》 http://bit.ly/30QBUwb 《追蹤IG還有更多訊息》 《公式Instagram内容もっと豊富》 《Follow on CPBL's Instagram to see more photos and videos》 http://bit.ly/2wn2m2B 《跟隨Twitter更多精彩資訊》 《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット!》 《Official Twitter account of the CPBL》 https://twitter.com/CPBL 六隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥 六球団の試合中継はCPBLTV🎥登録! Have a CPBL TV subscription to get access to every game! https://hamivideo.hinet.net/main/606.do15 分鐘前
- 0:54味全再敲安 一局豪取六分大幅領先台鋼中華職棒大聯盟影音05/28 台鋼 VS 味全 三局下,再得兩分~~黃柏豪一壘安打和拿莫.伊漾二壘安打共奪下三分打點,比數來到0:7 即日起到6/6 點我參加明星賽網路票選活動 👉 https://lin.ee/2cF7pkT/kurk #LINEVOOM #2024台灣精品中華職棒明星對抗賽 訂閱!! → http://bit.ly/2JKGTtd 不錯過每場球賽精彩瞬間 ⚾️ 今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録,全試合のナイスプレイを見逃さず→ Subscribe to the CPBL official YouTube channel, you won't miss all Best Plays→ http://bit.ly/2JKGTtd 《CPBL中華職棒粉絲團》 《CPBL公式Facebookページ》 《CPBL's official Facebook page》 http://bit.ly/30QBUwb 《追蹤IG還有更多訊息》 《公式Instagram内容もっと豊富》 《Follow on CPBL's Instagram to see more photos and videos》 http://bit.ly/2wn2m2B 《跟隨Twitter更多精彩資訊》 《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット!》 《Official Twitter account of the CPBL》 https://twitter.com/CPBL 六隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥 六球団の試合中継はCPBLTV🎥登録! Have a CPBL TV subscription to get access to every game! https://hamivideo.hinet.net/main/606.do25 分鐘前
- 0:54台鋼反擊 黃秉揚滿壘保送擠回一分中華職棒大聯盟影音05/28 台鋼 VS 味全 四局上,台鋼打線反擊,王維中投出四壞球保送黃秉揚,讓三壘上的張肇元跑回本壘,比數1:7 即日起到6/6 點我參加明星賽網路票選活動 👉 https://lin.ee/2cF7pkT/kurk #LINEVOOM #2024台灣精品中華職棒明星對抗賽 訂閱!! → http://bit.ly/2JKGTtd 不錯過每場球賽精彩瞬間 ⚾️ 今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録,全試合のナイスプレイを見逃さず→ Subscribe to the CPBL official YouTube channel, you won't miss all Best Plays→ http://bit.ly/2JKGTtd 《CPBL中華職棒粉絲團》 《CPBL公式Facebookページ》 《CPBL's official Facebook page》 http://bit.ly/30QBUwb 《追蹤IG還有更多訊息》 《公式Instagram内容もっと豊富》 《Follow on CPBL's Instagram to see more photos and videos》 http://bit.ly/2wn2m2B 《跟隨Twitter更多精彩資訊》 《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット!》 《Official Twitter account of the CPBL》 https://twitter.com/CPBL 六隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥 六球団の試合中継はCPBLTV🎥登録! Have a CPBL TV subscription to get access to every game! https://hamivideo.hinet.net/main/606.do45 分鐘前
- 0:34狀元等級安打 味全劉基鴻打進保險分中華職棒大聯盟影音05/28 台鋼 VS 味全 三局下,味全攻勢猛烈,劉基鴻的中外野滾地球,幫助隊友回到本壘,目前比數0:4 即日起到6/6 點我參加明星賽網路票選活動 👉 https://lin.ee/2cF7pkT/kurk #LINEVOOM #2024台灣精品中華職棒明星對抗賽 訂閱!! → http://bit.ly/2JKGTtd 不錯過每場球賽精彩瞬間 ⚾️ 今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録,全試合のナイスプレイを見逃さず→ Subscribe to the CPBL official YouTube channel, you won't miss all Best Plays→ http://bit.ly/2JKGTtd 《CPBL中華職棒粉絲團》 《CPBL公式Facebookページ》 《CPBL's official Facebook page》 http://bit.ly/30QBUwb 《追蹤IG還有更多訊息》 《公式Instagram内容もっと豊富》 《Follow on CPBL's Instagram to see more photos and videos》 http://bit.ly/2wn2m2B 《跟隨Twitter更多精彩資訊》 《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット!》 《Official Twitter account of the CPBL》 https://twitter.com/CPBL 六隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥 六球団の試合中継はCPBLTV🎥登録! Have a CPBL TV subscription to get access to every game! https://hamivideo.hinet.net/main/606.do1 小時前
- 1:02這次滿壘不中計 味全郭天信敲安打回兩分中華職棒大聯盟影音05/28 台鋼 VS 味全 三局下,台鋼滿壘危機!!!郭天信擊出一壘安打,送隊友回本壘奪下兩分打點,目前二三壘有人 即日起到6/6 點我參加明星賽網路票選活動 👉 https://lin.ee/2cF7pkT/kurk #LINEVOOM #2024台灣精品中華職棒明星對抗賽 訂閱!! → http://bit.ly/2JKGTtd 不錯過每場球賽精彩瞬間 ⚾️ 今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録,全試合のナイスプレイを見逃さず→ Subscribe to the CPBL official YouTube channel, you won't miss all Best Plays→ http://bit.ly/2JKGTtd 《CPBL中華職棒粉絲團》 《CPBL公式Facebookページ》 《CPBL's official Facebook page》 http://bit.ly/30QBUwb 《追蹤IG還有更多訊息》 《公式Instagram内容もっと豊富》 《Follow on CPBL's Instagram to see more photos and videos》 http://bit.ly/2wn2m2B 《跟隨Twitter更多精彩資訊》 《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット!》 《Official Twitter account of the CPBL》 https://twitter.com/CPBL 六隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥 六球団の試合中継はCPBLTV🎥登録! Have a CPBL TV subscription to get access to every game! https://hamivideo.hinet.net/main/606.do2 小時前
- 6:5205/28 樂天 VS 統一 賽前,南台南家扶中心非洲鼓才藝隊鼓動風潮帶來活潑可愛的表演,為比賽揭開序幕!中華職棒大聯盟影音即日起到6/6 點我參加明星賽網路票選活動 👉 https://lin.ee/2cF7pkT/kurk #LINEVOOM #2024台灣精品中華職棒明星對抗賽 訂閱!! → http://bit.ly/2JKGTtd 不錯過每場球賽精彩瞬間 ⚾️ 今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録,全試合のナイスプレイを見逃さず→ Subscribe to the CPBL official YouTube channel, you won't miss all Best Plays→ http://bit.ly/2JKGTtd 《CPBL中華職棒粉絲團》 《CPBL公式Facebookページ》 《CPBL's official Facebook page》 http://bit.ly/30QBUwb 《追蹤IG還有更多訊息》 《公式Instagram内容もっと豊富》 《Follow on CPBL's Instagram to see more photos and videos》 http://bit.ly/2wn2m2B 《跟隨Twitter更多精彩資訊》 《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット!》 《Official Twitter account of the CPBL》 https://twitter.com/CPBL 六隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥 六球団の試合中継はCPBLTV🎥登録! Have a CPBL TV subscription to get access to every game! https://hamivideo.hinet.net/main/606.do2 小時前
- 0:28台鋼藍寅倫突破低潮 敲出本季對左投首安中華職棒大聯盟影音05/28 台鋼 VS 味全 二局上,藍寅倫突破低潮,擊出本季對上左投手的第一支安打出爐!! 即日起到6/6 點我參加明星賽網路票選活動 👉 https://lin.ee/2cF7pkT/kurk #LINEVOOM #2024台灣精品中華職棒明星對抗賽 訂閱!! → http://bit.ly/2JKGTtd 不錯過每場球賽精彩瞬間 ⚾️ 今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録,全試合のナイスプレイを見逃さず→ Subscribe to the CPBL official YouTube channel, you won't miss all Best Plays→ http://bit.ly/2JKGTtd 《CPBL中華職棒粉絲團》 《CPBL公式Facebookページ》 《CPBL's official Facebook page》 http://bit.ly/30QBUwb 《追蹤IG還有更多訊息》 《公式Instagram内容もっと豊富》 《Follow on CPBL's Instagram to see more photos and videos》 http://bit.ly/2wn2m2B 《跟隨Twitter更多精彩資訊》 《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット!》 《Official Twitter account of the CPBL》 https://twitter.com/CPBL 六隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥 六球団の試合中継はCPBLTV🎥登録! Have a CPBL TV subscription to get access to every game! https://hamivideo.hinet.net/main/606.do2 小時前
- 1:1905/28 樂天 VS 統一 二局上,樂天梁家榮擊出一壘安打上壘,但張閔勛擊出滾地球,同樣形成雙殺出局中華職棒大聯盟影音即日起到6/6 點我參加明星賽網路票選活動 👉 https://lin.ee/2cF7pkT/kurk #LINEVOOM #2024台灣精品中華職棒明星對抗賽 訂閱!! → http://bit.ly/2JKGTtd 不錯過每場球賽精彩瞬間 ⚾️ 今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録,全試合のナイスプレイを見逃さず→ Subscribe to the CPBL official YouTube channel, you won't miss all Best Plays→ http://bit.ly/2JKGTtd 《CPBL中華職棒粉絲團》 《CPBL公式Facebookページ》 《CPBL's official Facebook page》 http://bit.ly/30QBUwb 《追蹤IG還有更多訊息》 《公式Instagram内容もっと豊富》 《Follow on CPBL's Instagram to see more photos and videos》 http://bit.ly/2wn2m2B 《跟隨Twitter更多精彩資訊》 《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット!》 《Official Twitter account of the CPBL》 https://twitter.com/CPBL 六隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥 六球団の試合中継はCPBLTV🎥登録! Have a CPBL TV subscription to get access to every game! https://hamivideo.hinet.net/main/606.do2 小時前
- 2:4105/28 樂天 VS 統一 賽前,統一啦啦隊Uni-Girls帶來精彩有活力的開場表演中華職棒大聯盟影音即日起到6/6 點我參加明星賽網路票選活動 👉 https://lin.ee/2cF7pkT/kurk #LINEVOOM #2024台灣精品中華職棒明星對抗賽 訂閱!! → http://bit.ly/2JKGTtd 不錯過每場球賽精彩瞬間 ⚾️ 今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録,全試合のナイスプレイを見逃さず→ Subscribe to the CPBL official YouTube channel, you won't miss all Best Plays→ http://bit.ly/2JKGTtd 《CPBL中華職棒粉絲團》 《CPBL公式Facebookページ》 《CPBL's official Facebook page》 http://bit.ly/30QBUwb 《追蹤IG還有更多訊息》 《公式Instagram内容もっと豊富》 《Follow on CPBL's Instagram to see more photos and videos》 http://bit.ly/2wn2m2B 《跟隨Twitter更多精彩資訊》 《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット!》 《Official Twitter account of the CPBL》 https://twitter.com/CPBL 六隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥 六球団の試合中継はCPBLTV🎥登録! Have a CPBL TV subscription to get access to every game! https://hamivideo.hinet.net/main/606.do2 小時前
1. 棒式. 又可以稱為肘撐、平板、撐體,是一個腹部核心的訓練,由於在撐起身體的過程中,腹部、臀部和腿部肌肉都必須出力,因此是鍛鍊核心肌群很好的方法。 不只在健身訓練中相當廣泛,也是瑜珈訓練必做的動作之一。 在訓練當中,肚子要保持收緊,身體呈一直線,不可拱背或凹腰,待身體熟悉後,便可利用左右腳內外點地來增強核心的力量。 俯臥姿,雙手肘撐地,雙腳與肩同寬放置地面預備,再用肚子和腿部的肌肉將身體從地面撐起,用雙手肘和腳趾支撐身體重量並保持呼吸,維持30秒。 ★小提醒:棒式運動不是做越久越有效唷,一般建議靜態棒式一次撐30秒就夠了,更長時間效果不一定好。 撐30秒後,休息1分鐘,再撐30秒,如此重複5-10個循環就很足夠了。
38婦女節女王特輯!! 想要成為女王的Z粉們千萬不能錯過這篇。. 今天就讓小的帶大家一起來了解,身為女王你必須要知道為何要來練核心! 為什麼大部分田徑短跑選手的上半身肌肉會很發達?. 如果沒有訓練核心,將無法承受下半身的衝撃時,就會造成上半身晃動 ...
ZEPRO RUN陸續在各地舉辦路跑活動,迄今已累積超過100,000人次報名! 賽事特色. 每場專屬設計賽事紀念衣. 參賽享受地表逆天補給. 團隊參賽最潮團旗. 團寵最萌吉祥物. ZEPRO專業配速員. 親子參賽,最棒回憶. 賽事影片回顧. 2019.07.28 ZEPRO CITY RUN 城市路跑-彰化場. 20190728【ZEPRO RUN】彰化鹿港場. Watch on. 2019.06.02 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-桃園場. 用跑步認識桃園,令人上癮的運動新體驗! 20190602-ZEPRO RUN-桃園場 石門水庫. Watch on. 2019.04.28 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-屏東場.
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2023「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華. 2023年09月16日 (星期六) 5K/12K/21K/42K. 國軍新竹湖口營區(中興台國家閱兵場) 0800-271-637 (工作日9:00~18:00) 05-236-5187 (行動改撥) 我要報名/Register Now.
賽事影片回顧. 2019.07.28 ZEPRO CITY RUN 城市路跑-彰化場. 20190728【ZEPRO RUN】彰化鹿港場. Watch on. 2019.06.02 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-桃園場. 用跑步認識桃園,令人上癮的運動新體驗!. 20190602-ZEPRO RUN-桃園場 石門水庫. Watch on. 2019.04.28 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-屏東場.