搜尋結果
2024年3月15日 · 2023年3月，全球最紅火的運動明星大谷翔平手肘尺骨的韌帶撕裂，這位日裔「二刀流」的投手、全壘打王，瞬間失了火力。. 當時，美國棒球專家紛紛預測，這已是他第二次同個部位受傷，即使先進手術加復健，最快也需2025年他才能回球場。. 而且，他年 ...
2018年7月1日 · 這項研究發現，從1990～2016年間，全球女性的平均壽命拉高了將近8年，男性則是多了7年，相當於每3年半人類就會多活1歲。 （圖片來源：陳俊辰） 如此快速的漲幅，可能是人類自有歷史紀錄以來壽數增長最快的黃金年代。 但是IHME報告也透露出一個重要警訊：活得久，不代表四肢靈活、耳目無礙、腦筋清晰的健康時間延長。 因此，英國國家廣播公司（BBC）從IHME取得資料庫，做了一台計算機，只要花短短30秒，輸入3個項目：你現在幾歲（第1欄）、居住地（在第2欄鍵入「Taiwan」），還有勾選你的性別，馬上能算出健康活到幾歲。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 你的健康時間有多長？ 按一下計算機就知道. 譬如，兩個人將自己的年齡輸入計算機，即使住在同一個國家（比如都是台灣人），每人得到的數字也不會一樣。
2019年2月13日 · 許多人都知道，維持健康除了需要醣類、蛋白質與脂質等巨量營養素提供熱量與營養外，還需要各種微量營養素的協助才行，而被認為具有美白養顏、保肝防癌作用的「榖胱甘肽」，便是近年來頗受關注的營養素之一。 2019-02-13. ．文 ／ 時報出版. ．出處 ／ 時報出版. ．圖片來源 ／ xFrame. 字級. 收藏. 分享. GSH，中文又稱麩胱甘肽，是由3種氨基酸麩胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所組成的小分子蛋白質，為人體抗氧化酵素（榖胱甘肽過氧化酵素，Glutathione Peroxidase，簡稱GPx）的重要成分，具有抗氧化之作用，可幫助人體細胞對抗自由基，降低疾病的產生。
2022年12月21日 · 扁平足的檢測方式，從簡單的濕足印到需要至醫院診所照X光都有，大致上分為以下幾種： 濕足印： 以水或顏料踩踏於白紙上，觀察腳印的足弓位置，足弓位至有印記代表可能有扁平足症狀，兒童預測準確度可高達90％。 費斯線（Feiss Line）： 內踝下緣凸起處為3，第一趾骨頭為1，連成一線，若舟狀骨為2在1～3連線之下即是扁平足。 鞋的磨損位置： 仔細觀察舊鞋磨損狀況，扁平組可能呈現內八或外八情形，如果磨損位置偏於一側，則有可能為扁平足。 小腿以下是否垂直： 雙腳併排後往下看，如果小腿到腳後跟沒有垂直，則有可能是扁平足。 X光檢測： 扁平足在兵役檢測時才會以較為精準的X光檢測是否有扁平足情形。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：凡用力必留下痕跡！ 從鞋底磨損狀態看健康.
2015年11月26日 · 分享. 私人教練黃怡瑄指出，超人式為蝗蟲式的變化式，可以啟動全身肌肉，鍛鍊胸部、肩膀、手臂、腿部、腹部和下背部肌群，尤其可以強化腹部核心的力量，還能增加脊椎彈性、消除下背痛，同時幫助消化。 但近期進行過腹部手術者和孕婦，較不適合練習。 訓練重點： 強化核心肌群和下背肌肉，改善全身血液循環。 動作： 1.臉朝下俯臥，腹部貼地，腳背及腳趾平貼於地板。 2.向前延伸手臂，手肘與膝蓋打直，腹部和尾骨向內收緊。 手臂和腿約與肩、髖同寬。 3.深呼吸，讓胸、手臂、腿離開地面，臉部自然放鬆，像超人開心飛行。 肩膀遠離耳朵，不要聳肩。 重點不在手腳抬離地的高度，注意力集中在四肢延伸和核心施力。 4.保持呼吸，重複練習5～10次。 延伸閱讀. 【最新上線】帶著走的AI小百科！
超高齡社會終極解 AA人生動起來 長壽大勢衝擊每個人、每個社會、每個國家，世界衛生組織（WHO）將2020～2030訂為「全球健康老化的十年」，長壽而健康，才是值得嚮往的超高齡社會。 該如何應對？《康健》團隊經過半年研究，同時攜手《銀天下》、全球頂尖管理顧問公司麥肯錫、台灣最高醫藥 ...
2017年9月14日 · 意志品質將得到很大的提高，而且加快疲勞恢復，除了能讓運動時間持續較久，平時工作也不至於很快就感到疲倦。 廣告 - 內文未完請往下捲動 最高心跳率會隨著規律運動逐漸提高，建議運動12～16週後，就要再次檢視自己的最高心跳率，以當下最高心跳率的70%作為基礎耐力訓練強度，循序漸進提升 ...
