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2016年6月7日 · 一、「大雨特報」指預測 24 小時累積雨量大於等於 80 mm，或其中至少有 1 小時雨量達 40 mm以上之降雨現象。. 二、「豪雨特報」又分三級：「豪雨」指預測 24 小時累積雨量大於等於 200 mm，或 3 小時累積雨量達 100 mm，「大豪雨」指預測 24 小時累積雨量大 ...
2024年7月24日 · 深夜預計是全台灣風雨最大的時候，全台都有大雨、豪雨等級以上降雨出現，這樣的狀況會持續到明天白天。 劉宇其表示，周五颱風遠離，因為後續還有外圍環流影響，中部和南部持續有局部性大雨或豪雨發生可能。
- 行前運動，訓練心肺機能
- 行前加強補充碳水化合物
- 裝備齊全
- 留意氣候變化
跑馬拉松：登高山和跑馬拉松很類似，跑馬拉松都會建議三個月前開始準備，登高山也一樣，行前三個月，可選擇以跑馬拉松做為訓練，至少跑半馬的距離，以訓練心肺機能。 從低海拔開始：例如先爬1000公尺的山，再到2000公尺的山，爬了幾座之後，再挑戰3000公尺以上高山，1000公尺低海拔的山，包括北部的陽明山、中部八卦山脈、南部柴山等等。 有氧運動：例如游泳、自行車等，只要運動時的心跳達到每分鐘130下以上，能達到有氧的運動都有幫助，散步、瑜伽（對心肺功能訓練效果有限），就不適合做為登山前的自我訓練選項。
維持良好飲食習慣，登山前一週，應避免吃太油膩、辛辣食物，也不要抽菸、喝酒，盡量以清淡為主。 圖片來源：常春月刊 此外，登高山前三天，碳水化合物一定要充足。地中海飲食是很棒的飲食，平時多纖維膳食，能預防慢性病及癌症；但在登高山前三天，地中海低碳飲食就不適合，因為肝醣要夠，需進行肝醣超補，也就是大量碳水化合物的補充，才能在登山時，轉化成熱量提供足夠的體能。
當天往返，注意保暖衣物要夠，材質以吸汗、輕便為主，淡色衣服為佳（夏天比較不吸熱，也比較顯眼）。最好穿登山專用鞋，一般球鞋硬度不夠，容易因碰撞到岩石而受傷。攜帶手機及鋰電池。若要過夜，帳篷等設備應齊全，乾糧、水也必須帶足。行前一週開始注意氣象預測，若有颱風、大雨特報，應審慎評估風險，勿執意前往，尤其冬天若遇到大雨，很容易出現失溫情形。 （本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章） 延伸閱讀： 1. 連假登山練體力、賞美景！ 專家提醒這些身體狀況要注意 2. 登百岳最怕高山症發作！ 出發前必做這1準備才安全
2021年5月19日 · 一次看懂台灣缺水關鍵3原因、還剩多少水可用？. 面對半世紀以來最大的旱象，許多縣市已實施分區民生限水。. 台灣過度仰賴水庫供水，極端氣候帶來的瞬間暴雨，不僅導致旱澇不均的現象更明顯，也是水庫蓄水力下降的關鍵之一。. 缺水又缺電的情況 ...
2023年3月9日 · 換算下來，台灣已經長達1260天沒有颱風登陸，南台灣則已超過600天沒有大雨（降雨量大於200毫米），降雨南北不均的情況尤以高雄最為慘烈。 廣告 水利署南區水資源局副局長何達夫拿出數據，宜蘭西帽山去年全年累積降雨量12027毫米，高雄僅有971毫米 ...
2021年3月28日 · 52年來降雨最少，5縣市陷缺水危機 7張圖看台灣為什麼缺水？. 2020年沒有颱風侵台，風調的日子卻是嚴重的雨不順。. 據統計，這是台灣52年來降雨最少的一年，再加上降雨分布不均，西部五縣市已陷入缺水危機，乾旱更是迫在眉睫。. 為什麼？. 我們可以 ...
2021年5月6日 · 環境. 56年大旱中，屏東水情竟能亮綠燈！ 祕密藏在一座看不見的湖. 台灣正蒙受56年來最大旱災，西部縣市除雙北以外，水情均亮紅燈，唯一綠燈是屏東。 屏東水情穩定的祕密，藏在一座看不見的湖。 文章語音朗讀・ 10:11. 大潮州人工湖為國內唯一一座地下水庫，水會滲透進入地底下的「水銀行」儲存起來。 圖片來源：黃明堂攝. 文. 林倖妃. 天下Web only. 發布時間：2021-05-06. 瀏覽數：71722. 即時水情地圖》下雨了，台灣水庫解渴了嗎？ 屏東有座看不見的湖。 往來義的方向行駛，沿途是大片種得筆直而密集的人工造林，牌子上寫著「泗林」，穿越長長的綠色隧道庇蔭後，再轉幾個彎來到「大潮州人工湖」，雖說是「湖」，眼前卻沒有臆想中的水影，只有在雨絲中略顯濕潤的黃土。
