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  3. campaign.commonhealth.com.tw › main › body-fever-2021-49630秒檢測，你的身體發炎了嗎？打造不發炎體質這樣做 - 康健雜誌

    醫師公開分享 打造不發炎體質. 對抗身體發炎卻不知道怎麼做？. 跟著三位醫學專家，從飲食、運動改變生活型態，你也能成功對抗發炎症狀，打造不發炎的好體質。. 展開滅火行動. 30秒自我檢測，看看你的身體是不是處於發炎危機！. 現代人壓力大、飲食油膩易 ...

  4. campaign.commonhealth.com.tw › main › 2020-lungcancer-411《獨家》關鍵報告揭秘基因之謎 為什麼台灣女性易得肺癌？ - 康健雜誌

    無家族病史、不抽菸...主播蕭彤雯確診肺腺癌0期. 肺癌是全球癌症死亡的主因，亦高踞國人癌症死亡頭號殺手，台灣肺腺癌女性病人93%不吸菸。. 主播蕭彤雯今日於臉書發文表示，日前進行身體健康檢查，意外發現左肺葉有陰影，經確診為肺腺癌零期，經過手術 ...

  5. campaign.commonhealth.com.tw › main › low-carb-diet-506《澱粉大PK，測測看你得幾分》聰明吃對澱粉，瘦得更健康

    2大指標聰明吃對好澱粉. 澱粉是螺旋結構，透過溫度變化，油脂中的長鏈結構可插入螺旋中，變成「澱粉脂質錯合物」，也會產生抗性澱粉。. 好的澱粉食物，是沒有經過加工過的食物，例如糙米、馬鈴薯、地瓜、燕麥等。. 多元搭配組合也能避免致病。. 好澱粉 ...

    • 存在於豆類、穀類中，因為澱粉被蛋白質或其他物質包覆，所以不易被人體吸收。
    • 說明
    • 例如未烹調的馬鈴薯等，抗性澱粉含量極高，但因為不易入口，一般人不會選擇食用。

  6. campaign.commonhealth.com.tw › main › allergy-article-101做對6件事，過敏性結膜炎遠離你 - 康健雜誌

    作者-康健雜誌 / 圖片來源-shutterstock/ 文章出處-康健雜誌. 做對6件事，過敏性結膜炎遠離你. 避免吃甜食及烘烤油炸類食物。. 保持環境清潔乾燥，以免滋生過敏原，家中可使用空氣清淨機。. 睡眠充足勿熬夜，讓眼睛好好休息。. 眼睛紅癢時勿揉眼，用生理食鹽水 ...

  7. campaign.commonhealth.com.tw › main › 168-IF-481什麼是168間歇性斷食？懶人包一次看懂 - 康健雜誌

    減重飲食3大原則. 想要達到高效減重成果，除了維持穩定運動量，還必須搭配飲食才能見效。. 「飲食時間」「總熱量」與「飲食內容」都會影響減肥成效，例如「168斷食法」就是選擇在固定的時間裡，適當採取低醣飲食達到減重效果。. 推薦閱讀：168斷食好難 ...

  8. campaign.commonhealth.com.tw › main › allergy-149百萬癌友看過來！歐洲營養新發現提升免疫力該吃它 - 康健雜誌

    魚油、精胺酸、核苷酸 合併使用才能有效提升癌友免疫力. 歐洲臨床營養與代謝學會 (ESPEN)2017年最新公佈的營養指南建議，魚油 (ω-3PUFA)、精胺酸、核苷酸為癌症患者免疫調節的3效營養劑。. 根據臨床研究結果，三項免疫調節劑應合併使用，才有利患者提升自體 ...

  9. campaign.commonhealth.com.tw › main › COVID-19-omicron-504當Omicron來了，如何與病毒共處？全面解讀新冠肺炎最新情報、生 ...

    該清零或與病毒共處？專家：病毒減毒中 新冠病毒在全球造成逾3億人確診，超過550萬人死亡，具高傳播力的Omicron變異株更讓疫情再攀高峰，儘管不斷追加疫苗，許多國家仍以日增成千上萬、甚至數十萬確診病例的速度增加，防疫措施也不斷在放鬆、緊縮中來回，而更多人早已認清：新冠病毒不可能 ...

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