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  3. lftchung.pixnet.net › blog › post長高的方法：竟然有睡覺就能長高的方法 @ 六福堂中醫 :: 痞客邦

    2011年11月10日 · 日本醫學專家經多年研究發現，人在睡眠中，體內分泌大量生長激素。 高峰時的分泌量超過白天分泌量的5~7倍。 研究還發現，人在入睡後70分鐘左右，生長激素的分泌達到高峰(午睡時分泌量要少些)。 只有入睡後，生長激素才會慢慢分泌，並且逐步增多，直到入睡後70分鐘左右達到高峰。 如果70分鐘後的幾個小時內睡眠狀態一直很好，生長激素就會持續保持較高的分泌量。 這樣，特別有利於增高。 由此可見，只有提高睡眠品質，才有助於身體增高。 睡眠長高的方法(2)：夜晚睡眠比白天睡眠增高效果好。 日本醫學專家經多年研究發現，夜晚睡眠比白天睡眠更有助於生長激素分泌。 他們還把白天上學的高中生、大學生組成一組，為“白天組”，把夜晚上學的高中生、大學生組成另外一組，為“晚上組”，進行對比研究。

  4. lftchung.pixnet.net › blog › post按壓長高穴道－長高穴道輔助發育－六福堂中醫｜痞客邦

    2011年11月2日 · 人體有些穴道，可以刺激生長，今天小編就要來告訴大家長高穴道在哪邊，讓大家可以按摩長高穴道來長高喔! 長高穴道1.百會穴：頭頂正中央，左右兩耳延伸向上至頭頂正中的線，與眉間中心往上直線的交會點。. 是俗稱的「天靈蓋」，也直接對應 ...

  5. lftchung.pixnet.net › blog › post夏季減肥超重要，跟著六福堂學習夏季減肥－六福堂中醫｜痞客邦

    2015年5月20日 · 這些夏季減肥方法提供給想瘦的各位美眉們，夏季總是會讓每個女孩都想要瘦下來，如果運用這些方法卻還是遇到了瓶頸，那麼建議你可以到中醫診所來進行免費諮詢，讓你了解最適合自己的瘦法，開心過一整個夏天唷 ~

  6. lftchung.pixnet.net › blog › post超有效神奇減肥蔬果汁，喝了必瘦! 減肥蔬果汁幫你把腸胃變得清潔 ...

    2013年9月14日 · 現在健康減肥已經成為時下不變的話題，想要健康與美麗並存，那就多喝這幾款減肥蔬果汁吧！ 想知道更輕鬆、簡單、安全的減肥方法嗎? 中醫穴位埋線減肥法. .

  7. lftchung.pixnet.net › blog › post4種低卡減肥食物天天吃 自然就變瘦，減肥食物幫你減去多餘的脂肪 ...

    2013年8月26日 · 圖片來源:網路 其實很多人都不知道想要減肥，第一步就先要改變飲食習慣，多吃一些減肥食物，就能輕鬆瘦下來哦！那..減肥食物有哪些呢?小編馬上來介紹，大家快來瞭解一下該吃什麼減肥食物減肥吧！ 低卡

  8. lftchung.pixnet.net › blog › post超厲害紅豆水減肥法!!! 一起輕鬆喝紅豆水減肥，打擊贅肉吧!!! @ ...

    2014年1月24日 · 今天就來分享喝紅豆水減肥的小技巧，大家平常也可以試試以紅豆水代替白開水，這樣不但有消浮腫的功效還能美膚瘦腿唷

  9. lftchung.pixnet.net › blog › post「超強」吃澱粉減肥法，善用吃澱粉減肥法食譜鏟肉－六福堂中醫｜ ...

    2015年9月2日 · 圖片來源： https://goo.gl/g3tClu 很多人認為澱粉是造成發胖的元兇之一，所以在減肥的時候，都會盡量避開它，但減肥的時候難道真的一點澱粉都不能吃嗎？不，小編要來教你超厲害的吃澱粉減肥法，只要善用幾個原則照著吃澱粉減肥法食譜，就能讓你瘦的健康又不會挨餓！

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