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1. 將蛋打散，用不沾鍋煎成蛋皮並切絲。 2. 加熱一小鍋水並放入鹽及薑片，水滾後放入蝦仁燙熟瀝乾備用。 3. 將復熱過的蒟蒻白飯加入熟毛豆、蛋絲蝦仁以及調味料拌勻後，用手捏緊分成2份，放在三角壽司豆皮裏包起即可。 進食份量： 2顆（共1份）。 營養成分： 蛋白質11.2克、脂肪8克、膳食纖維3克、熱量194.8大卡、淨碳水18克。 烹調時間： 10分鐘。 保存： 冷藏2天。 復熱： 加蓋微波／蒸。 本文出自皇冠文化《抗炎止敏、日日瘦身！ Vivian的減醣家庭料理：讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫》一書. 豆類與米飯裡面的蛋白質，可以互補成為完全蛋白質； 鹽麴裡的益生菌有利於消化。 帶有堅果及大豆香氣的毛豆，就是尚未成熟的黃豆， 加上麻油與鹽麴提鮮，可使口感更豐富。
2024年4月2日 · 步驟1： 材料：白醋、糖、鹽. 步驟2： 比例：煮好的米飯（約330g）：1又1/2大匙白醋：1大匙糖：1/2 小匙鹽，將前述材料充分混合。 米飯的份量更多時以此類推。 步驟3： 分批加入煮好的米飯，慢慢拌入壽司醋，並充份混合成醋飯。 不使用磅秤，就抓出等量醋飯的密技. 使用磅秤來抓出醋飯份量是正統作法，但此處介紹目測抓量的密技。 附有尺規的砧板可以製作出近似的正確份量，即便沒有尺規，目測也是OK的。 100g醋飯的大略標準是半碗飯左右的份量，或是200ml量杯裝一半的份量。 A：將100g醋飯捏成20cm長的棒狀，以此作為基準份量。 B：將基準分量A分成3等份，如此一來每個約30g多一些。 C：將基準分量A分成2/3和1/3等份，如此以來約70g和30g。
2020年12月31日 · By 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導. 關鍵字： 膽固醇 蛋白質 減醣 蝦子 低GI 程涵宇 飽和脂肪酸. 不論是水煮、清蒸，把大海鮮味濃縮在其中的各式美味蝦子料理，自古以來便是饕客的最愛！ 但提到蝦子這個海鮮，多數國人卻往往存有：吃蝦可能導致膽固醇攝取過量、超標的迷思。 不過，美味可口的蝦肉真的這麼十惡不赦嗎？ 到底民眾該怎麼吃、怎麼料理，才能輕鬆享受蝦子的鮮美滋味又無負擔呢？ 《文章目錄》 蝦子膽固醇含量高？ 10隻白蝦＝1顆雞蛋 蝦頭、蝦肉膽固醇含量差異不大. 一隻蝦只有12大卡！ 富含多種人體必須營養素，高蛋白、低GI特性超適合減醣族食用. 美國心臟協會：蝦子可作為輔助降低膽固醇食物來源 營養師教你正確料理. 食物對膽固醇影響力僅佔20%！ 其他80％是由個人的體質（基因）決定.
6 天前 · 肉類之外，日式料理的主食也相對清淡，像是烏龍麵、壽司、烤飯糰等，熱量都不高。 此外，日式料理也常用蔬菜類入菜，像是手捲裡的蘆筍、高麗菜絲，蒸蛋裡的香菇，熬湯用的昆布、白蘿蔔等，不但熱量低，更含有豐富的維生素、膳食纖維，是減重族群 ...
By 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導. 關鍵字： 免疫力 毛囊炎 趙昭明 蜂窩性組織炎 痘痘 疔子. 日前有女網友在網路社群上PO出自己男友太陽穴長「疔子」，留下宛如彈孔般傷口的恐怖照片，引起網友熱議，直呼實在太可怕了。 什麼是「疔子」，和痘痘有何不同？ 又有哪些人是高好發族群呢？ 若疔子不幸上身，又該怎麼辦？ 就讓我們聽專業皮膚科醫師怎麼說！ 《文章目錄》 疔子VS痘痘差在哪？ 原來都是毛囊炎. 拒絕疔子上身，這些族群要當心，日常生活注意這些事助預防. 避免病症惡化！ 醫師提醒，皮膚紅腫、熱痛持續3天未改善速就醫. 疔子VS痘痘差在哪？ 原來都是毛囊炎. 究竟什麼是「疔子」，又是怎麼產生的呢？ 疔子和青春痘差在哪呢？
2023年10月13日 · 活力得中山脊椎外科醫院、澎湖松青診所李松青醫師指出，橈骨骨折接受打鋼板固定手術一定會傷到旋方肌，此為手腕動態穩定的肌肉，術後腕關節活動…
4 天前 · 標準的壺鈴擺盪需具備的特點：不要穿鞋子，平底鞋尚可接受，但最好赤腳。脊椎維持平直，稍微向上伸展也可以。壺鈴的動作方向要和臀部動作一致。小腿脛骨和地面垂直。從肩膀到壺鈴底部可以連接成一條直線，在整個動作過程中都要維持住這條線。
