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  1. 資料時間:2024/07/01

  2. 2017年4月15日 · ★祕訣1:分量控制要得宜. 女性: 一個便當分2次吃,一次吃下400~500卡,大約是一餐所需熱量。 一個便當飯量一碗多,但身高155〜160公分的女性,一餐吃半碗至七分滿的飯量就夠了。 另外,一個便當含肉類、豆腐、滷蛋等配菜,蛋白質通常4〜5份,而健康飲食建議肉類一餐2份(註:2份肉類約1個女性手掌心大),所以女性將便當分2次吃,分量綽綽有餘。 男性: 少選油炸、油煎食物、不吃肥肉、去皮。 男性一餐可吃一個便當的分量, 但注意以上原則,可將熱量控制在800卡左右。 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,很多男性習慣便當要點炸雞腿、排骨,覺得肉大塊,CP值才夠。 但L型雞腿不但肉量太多、油脂也高。 吃L型雞腿時,建議去皮、只吃一半,約是一餐所需肉量。

  3. 2019年9月12日 · 長途搭飛機如何保濕?. 飛行超過3小時必懂機艙保養抗乾燥祕訣!. 準備搭飛機出國旅遊嗎?. 你知道機艙內的空氣濕度只有15~25%,比撒哈拉沙漠的平均空氣濕度25%還要乾嗎?. 缺水狀態會反映在皮膚上,不少人下飛機後,臉色易充滿倦容、暗沉乾燥,像枯萎 ...

  4. 2017年3月9日 · 新制反式脂肪標示7月上路. 新舊制有何不同? 臺灣從2008年起,規定包裝食品須在營養標示中標出反式脂肪酸含量,但過去的定義是「食用油經部分氫化過程所形成之非共軛式反式脂肪」,也就是只須標出人工氫化生成的反式脂肪;但今年7月起,新制修改定義為「食品中非共軛式反式脂肪(酸)之總和」,即不論是天然或人工生成,食品中所有的反式脂肪都需標出。 關鍵字: 反式脂肪 、 動脈硬化 、 失智 、 中風 、 不孕 、 失智. 許多上班族下午常喜歡叫外送的點心,譬如香噴噴的雞排或蛋糕配奶茶,覺得可提振精神,小心小確幸反而讓頭腦大當機。

  5. 2024年4月1日 · 最簡單確認冷氣機能源效率的方法,便是看「能源效率分級標示」,這是政府規定電器要提供的耗能標示,共1到5級的能源效率分級,1級代表產品最省電、能源效率最高。 此外,也能看有無「節能標章」貼紙,這是經濟部能源局受理廠商自願性的申請,有貼節能標章的產品,即代表其能源效率比一般符合國家認證基準的產品高10~50%,不但品質有保障,也更節電、省電費。 以適用10坪空間的氣冷分離式變頻冷氣來說,每年最高可比無標章機種多省下約2300元的電費(註)。 冷氣機挑選能源效率分級標示1級的產品,耗電量較少(資料來源:台電電力粉絲團、經濟部能源局) 使用能源效率一級的冷氣機 省下的電費足以抵銷價差.

  6. 2018年8月1日 · 台安醫院營養師鄭雅分指出,夏天難免吃點清涼的冰品或飲品,但如果以冰飯,可能因冰水溶化後稀釋胃中的胃液,影響食物消化的品質。

  7. 2017年3月7日 · Q中藥製成的減肥藥. 也可能傷腎? 正解》對,經中醫師診斷再用藥較安全。 陳建宏中醫師表示,中醫常說:「是藥三分毒」,因此醫師開立藥物後,會追蹤長期服用者的腎功能。 臨床上,醫師對於具有毒性的藥,也會視情況評估何時該避用,採用其他替代藥物,或僅短暫使用,一旦症狀好了,就停用,改換其他藥材,所以不建議民眾自行去中藥行抓藥吃,最好先詢問中醫師,經診斷再用藥較安全。 舉例而言,中藥材「防己」內含馬兜鈴酸,長期食用可能對腎臟形成一些毒性,之前有人購買內含防己的減肥藥,吃了一段時間,卻沒有追蹤腎臟功能,最後出現腎毒(腎臟纖維化),必需洗腎,令人十分遺憾。

  8. 2017年11月16日 · 幾乎是所有正值適婚年齡的男女都會有的疑問,有一種說法是「每個人遇上真愛的機率是28萬分之一」,讓人聽了忍不住嘆息「真愛難尋」。 但話說回來,如果真愛出現了,你又怎麼知道就是他(她),而不會錯過呢? 愛情就像撿石頭,永遠會遇到更大更漂亮的,想要找到真愛,關鍵並不在於對方的條件夠不夠完美,只要通過三個關鍵小測試,就能幫你找到最適合的真命天子(女)。 陶晶瑩和李李仁婚姻幸福,堪稱演藝圈的模範夫妻。 外界常很好奇,當初是什麼原因讓曾經放蕩不羈的李李仁認定陶晶瑩是對的人,進而心甘情願走入家庭? 對此,李李仁曾在接受媒體訪問時感性回覆:遇到對的人,「會有種被她需要的感覺,被肯定、愛的感覺。 同樣的問題問20個人,可能會有20個答案,每個人看待「對的人」定義都不同。

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