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2019年5月30日 · 夏天養生的禁忌. 夏天來了，如何調節飲食、調整作息、養護身體呢？ 夏天又要如何養生呢？ 頸椎、怕涼. 夏天開冷氣時，如果對著頸椎吹，頸椎的軟骨組織容易產生病變，肌肉和皮下組織容易慢性發炎，造成頸部痙攣、後背酸痛等狀況。 建議冷氣溫度不要低於25度，不要直接對著肩、背部吹，如果溫度不能自行調節，可以在肩上加個披肩，晚上洗個熱水澡。 喝水、怕快. 喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。 所以，夏天要慢慢喝水，要少量多次。 每次只喝100—150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。 眼睛、怕曬. 眼睛喜涼怕熱，不注意光線的變化，很容易提前老化，引發各類眼疾。
2015年2月13日 · 嘖嘖嘖！ 不過這句「去撞牆吧你！ 在小編的耳裡有不同的見解. 就讓小編說來給大家聽聽. 這句「你去撞牆吧」 ，這或許可是為你好喔 , 只要知道一些基本的經絡位置，這一撞要是撞對了位置，還真的有那麼些心情愉悅 ，通體舒暢的效果耶 !! 有些人頭常暈暈的 , 背心發涼 ; 這就是背部的膀胱經 , 督脈不通 。 人的背部是揚棄運行的通道 , 如果經常受阻 , 就會怕涼怕冷 , ( 這是為何空調不能對著人吹的道理之一 ) , 還會導致清陽不升 , 頭腦暈沉 。 這類病人 , 光是吊痧 ( 拍打出痧 ) 或是刮痧還是不夠的 , 這還需要病人配合鍛鍊 , 把背部的經絡打通 , 讓清陽之氣升發起來 , 大氣一轉 , 濁氣乃散 . 陽氣通開 , 有利於身體全面性的康復 .
2018年7月23日 · 排寒氣的方法. 1，出汗，任其微微出汗(不可以空調寒氣閉塞毛孔侵犯肌腠，不可大汗，大汗易耗心陰)； 2，艾灸，以臍下腧穴為主，中脘、關元、足三里(夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在溫陽)； 3，早晨熱水泡腳，上午食生薑或其他溫性食品；風油精塗太陽、大椎搓到發熱； 4，貼敷，冬病夏治三伏貼(可選：大椎、風門、肺俞、天突等)。 這樣可以加大機體陽氣的升降運動，有助於保持健康。 不同人群防暑注意事項. 1，有車的朋友要注意，暴曬會使車內甲醛含量上升，開車前要注意 通風！ 2，擠地鐵的朋友要注意，暑濕悶熱，帶一件外套在地鐵上，以免冷氣閉住毛孔，將寒濕束縛體表，引發「熱傷風」。
2016年5月9日 · 立夏，夏季的起始日，陽長陰消，晝漸長夜漸短。夏季的氣候有明顯的變化規律，正午前烈日罩頂，時至午後即烏雲密佈，進而下起雷陣雨，雨後氣溫轉涼，這樣重覆著一整個夏日節氣。它突顯這個季節的特徵，即熱盛、氣滿悶、濕重、涼意；這個順序也對應到人體三焦循環系統上的變化，考驗臟腑 ...
2019年6月8日 · 空調病又稱作空調綜合症，是指長時間在空調環境下的人，因空間相對密閉、空氣不流通、室內外溫差較大而出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等問題的統稱，夏天出現空調病的人較為常見。 建議. 空調的溫度別調太低，尤其是在睡覺時，更注意別在空調的出風位置對著直吹，很容易感冒。 開空調的時間不宜太長，建議一天保持至少3個時間段通風換氣。 老人和小孩建議要多到室外走走，慎防空調病。 4、涼茶經常喝、傷身. 涼茶類一直在台灣佔有一定的市場，最近又有新品牌的青草茶跟仙草茶進入市場。 涼茶中含有很多中草藥，比如青草、菊花，荷花，金銀花等，有去火的功效，內熱上火者可以喝一些。 但是，涼茶類並不適合所有人飲用，對於脾胃寒的人來說，喝太多就加重症狀。 建議.
2019年8月23日 · 2019-08-23. 中醫｜「處暑」的節氣如何養生？ 昨天已經進入處暑惹，處暑，是二十四節氣的第十四個節氣，據《月令七十二候集解》說：「處，去也，暑氣至此而止矣。 」處暑是反映氣溫變化的一個節氣。 「處」是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，大部分地區氣溫逐漸下降。 處暑正處在由熱轉涼的交替時期，是陽氣漸收，陰氣漸長，將漸漸進入陰盛陽衰的時期。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答. 處暑時間. 我國古代將處暑分為三候：「一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。 」此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零。 禾乃登的「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，「登」即成熟的意思。 早睡早起，睡個子午覺，保持充足睡眠.
2019年5月8日 · 立夏，意即夏天到了！太陽直射向著北回歸線一路奔來，各地氣溫將持續上升，炎炎夏日拉開序幕。打開《黃帝內經》其記載：「夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。」這是什麼意思呢？入夏後 ...
