眼睛保健食品 相關
廣告3C族大讚！多國專利認證，含豐富葉黃素、玉米黃素，小分子好吸收，護眼法寶顧健康. 營養師好評！『金盞花萃取』葉黃素、玉米黃素，多國專利認證，幫助促進代謝、維持健康
- 健步虎潛丸 銀髮族滋補首選
莊松榮安心中藥廠，衛服部核可有保障
立即撥打專線，給你步步有力的保健秘方
- 加入Line@ 立即享有購物金
加好友找健康，月月抽萬元好禮
一對一專業諮詢，守護家人健康不能等
- 芙婷寶® 知名藝人曹蘭推薦
以色列原裝進口，為熟齡女性量身打造
天然植物萃取 協助您重獲魅力！
- 正貨認明【雷射防偽標籤】
「健康加油讚」官方販售，安心、放心！
小心！不要誤買到仿冒品，花錢又傷身。
- 健步虎潛丸 銀髮族滋補首選
陳美鳳、專科醫師推薦！大研生醫視易適葉黃素，舒適晶亮，水潤有感提升，立刻購買. 陳美鳳唯一推薦，連續榮獲國際特級金獎，人體實證水潤有感提升，舒適晶亮！
熱銷商品折扣中！精心添加山桑子、DHA藻油粉、紅藻萃取物、B群、游離型葉黃素等，護明水潤趁現在. 指定商品1件即免運！擺脫長期盯螢幕的疲勞，滋養連結明亮網絡，工作/學習都更有活力，速下單！
雙重靚目配方，3C 電腦族健康新提案，添加花青素的黑番茄萃取及葉黃素，晶亮有神超有感！ 雙重防護配方，3C 電腦族靚目保養，液態劑型易吸收，方便好攜帶，舒視清晰每一天！
搜尋結果
馬偕醫院眼科主治醫師王馨儀認為，熱敷促進眼周血液循環，可以幫助眼睛放鬆休息。 但如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀，可以改為先冷敷緩解症狀後，再熱敷。 不過她更推薦用自己的毛巾熱敷，因為毛巾有濕氣，更可保持眼部濕潤，用自己的毛巾，又更環保。 上班族中午休息時間就可以熱敷，晚上回家再敷一次。 3.戴上太陽眼鏡. 眼科醫師張朝凱戴著眼鏡，很多人誤以為他幫病人開近視雷射手術，自己卻沒用這技術。 殊不知他在美國學習雷射時，就已經動了眼睛雷射手術，眼鏡是變色眼鏡，為了躲太陽。 夏日陽光赤炎炎，具防UV的太陽眼鏡不可少，但陰天外出也要戴太陽眼鏡。 眼睛經常接受紫外線照射，會引起水晶體中的水分及蛋白質變異，而且只要微量的紫外線也足以傷害眼睛。
1保持環境清潔乾燥，以免滋生過敏原，家中可使用空氣清淨機。 2睡眠充足勿熬夜，讓眼睛好好休息。 3眼睛紅癢時勿揉眼，用生理食鹽水沖洗眼睛或冰敷即可止癢。 4騎乘機車時戴附有護目鏡的安全帽，以免眼睛直接受風。 5按摩眼周穴道、後頸風池穴及耳垂，促進局部循環。 6避免吃甜食及烘烤油炸類食物。 更多精采內容，請見康健三月號 《想瘦就要練肌肉》 【養成好體質，展現年輕好氣色！ 】順應節氣，跟著《康健養生帖》進入中醫的養生世界，從生活、飲食開始調整體質、保養身體！
- 注意光源位置：電腦螢幕放置的地方，應讓最強的光源位於側邊。而且周遭環境的亮度不應超過螢幕亮度。使用可調整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成螢幕反光。
- 讓眼睛休息：操作電腦每40-50分鐘，應休息10-15分鐘，年紀愈小，操作時間愈短。美國梅約醫學中心更建議，每10分鐘就把目光從螢幕上移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。
- 改變工作步調：至少每兩小時站起來走動一下，讓身體和眼睛休息一下。
- 記得眨眼：許多人使用電腦時，眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成經常乾燥、不適。如果必須長時間用電腦，可考慮人工淚液。
最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供上述各種抗氧化劑。 因此，一天至少三種蔬菜、兩種水果，國外甚至建議一天要吃十種蔬果。 一天三餐均衡分配菜色，只要慎選食物，連下午茶、零食也能幫助顧眼睛。 早上8:00. 早餐吃 吐司夾蛋，搭配一杯低脂牛奶 。 蛋黃可以 提供維生素A，預防乾眼症及維護視網膜的健康 。 而牛奶是 維生素B群的良好來源 ，缺乏B群的人容易出現神經炎、神經病變等問題。 中午12:00. 到自助餐廳用餐，捨棄白米飯， 改點一碗糙米飯 ，它能 提供比白飯更豐富的維生素B群 。 點兩種不同顏色的蔬菜，一種深 綠色葉菜 ，如 菠菜 、 甘藍菜 、 芥藍菜 等，它們是葉黃素最多的食物。
- 魚油（Omega-3）研究發現，每週吃一份魚類的人，罹患早期退化性黃斑部病變的風險減少三成。魚油中富含有益健康的DHA和EPA。DHA對視網膜感光細胞的傳導很重要，它是少數可通過血液視網膜屏障（Blood Retina Barrier）的物質，可幫助訊息快速傳遞到大腦，提升視覺功效；EPA則能抗發炎，防止血小皮凝集和使血管舒張。
- 玉米黃素（Zeaxanthin）、 葉黃素（Lutein）是天然存在的類胡蘿蔔素，可預防眼睛的老化及病變，也可預防白內障，在生物體中它能作為抗氧化劑並能吸收藍光而保護生物體的健康。
- 維生素A。有助於舒緩眼睛疲勞及修復皮膚細胞，可幫助眼睛製造淚液。如果長期缺乏維生素A，眼睛容易乾澀、疲勞，眼角膜也易磨損以致感染、潰爛及視力受損，也就是常見的「乾眼症」或是「角膜軟化症」。
- 維生素D。可降低老年黃斑部病變的風險。現代人由於用眼過度易使眼睛提早老化，研究發現，體內維生素D濃度較高的女性，可降低老年黃斑部病變風險將近一半，若能在飲食中攝取足夠的維生素D，也可減少失明風險。
6大營養素，吃出好視力. 中西醫的護眼法. 中醫師的私房護眼法：枸杞籽嚼碎效果更佳. 眼科名醫的護眼妙招：每天1顆蛋＋2盤青菜. 從生活開始養眼. 市售藍光眼鏡百百種，該怎麼選才有效？ 熱敷眼罩、眼部按摩，真能護眼嗎？ 電腦一點小改變，眼睛大舒服. 葉黃素該吃嗎？ 怎麼吃？ 其他還有哪些重要的營養素？ 如何選對抗藍光鏡片，從生活上護眼？ 一起來看看。
營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問，選對、吃對，健康才能加分。. Q：哪些人要補充葉黃素？. 年輕人、3C族和銀髮族都需要。. 台北市立聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀指出，美國經過兩次大型研究後，證實葉黃素、玉米黃素等能幫助預防退化性黃斑 ...
