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2021年8月13日 · 有趣的是，有研究發現健康老年人，每天補充800毫克DHA及12毫克葉黃素，連續四個月，能改善認知功能，尤其在口頭流利表達及記憶能力【2】。 可惜的是，這研究中並沒有提供受試者血漿DHA 的濃度，限制了進一步分析所得的研究結果。 其它研究顯示，不管補充低劑量 (EPA/DHA = 200 /500毫克，連續24個月)或更高劑量 (每日EPA-DHA 1800毫克，連續26周)...
2023年6月10日 · 食物來源如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚等深海魚類，皆富含Omega-3多元不飽和脂肪酸DHA。而素食者可從亞麻仁油與堅果類來獲取，前者可用來烹調或 ...
2024年4月17日 · 其中食用素食者將肉類換成來自各大素食肉等加工食品品牌，而對於吃葷的實驗者，研究者則是提供了6種肉，包括牛肉和豬肉末、雞胸肉、漢堡肉餅 ...
2020年11月2日 · 雖然人體可以將ALA轉換成EPA及DHA，但轉換率卻很低，分別只有約5%及<0.5%【2】，若想攝取Omega-3脂肪酸，以達保健作用，微笑建議優先考慮動物性的 ...
2021年4月22日 · 素食、植物性飲食感覺很健康，但食物選擇也會影響，柳朋馳指出，儘管吃全素，但若是都攝取油炸類、高澱粉、高糖、高鹽的食物，其實還是可能 ...
2021年2月17日 · 另有研究指出，DHA可降低情感性疾病的發生，包括憂鬱及過動等至於EPA則有降低血脂及減少血栓以及抗凝血的作用，素有「血管清道夫」之稱。...
2021年6月9日 · 吃素可防新冠嗎 研究指出這樣吃降低73％重症風險. 相較於低碳與高蛋白飲食參與者，採取植物性飲食或海鮮素的患者，轉為重症的風險皆降低逾5成 ...
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