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  2. www.epochtimes.com.tw › n254183 › 人體最易缺乏的4人體最易缺乏的4種維生素 | 維生素 | 缺乏 | 台灣大紀元

    • 維生素C。維生素C可當作抗氧化劑，用以阻礙細胞在變化時產生的危險自由基分子；可以幫助傷口復原、軟骨修護及維持強壯的骨骼和牙齒。研究表示，維生素C是對抗感冒的「動力發電室」，若出現感冒多補充維生素C會使症狀比較溫和，縮短病程。
    • 維生素D。陽光是維生素D的重要取得來源，人體從食物所能取得維生素D很少。但現在未使用防晒乳、呆在戶外的時間大為降低，因而導致維生素D的普遍缺乏。美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）報告，美國32%的兒童和成人缺乏維生素D。
    • 維生素B6。維生素B6能幫助身體產生血清素（serotonin）及去甲腎上腺素（norepinephrine），這兩種物質會加速大腦和神經細胞的連繫，對保持身體運作十分重要，包括免疫系統和新陳代謝活絡。
    • 維生素B12。布朗說，維生素B12。是維持新陳代謝運作的重要角色，也是形成紅血球及DNA（去氧核糖核酸）的重要角色。維生素B12支持中樞神經系統健康。

  3. www.epochtimes.com.tw › n425792 › 八十六歲頸椎手術八十六歲頸椎手術 成功脫離麻痺生活 | 苗栗醫院 | 頸椎手術 | 四 ...

    2023年11月21日 · 數月前經朋友介紹衛福部苗栗醫院有高劑量維他命B12點滴治療麻痹的方法，於是求診部苗神經外科吳聖文醫師。 透過頸椎核磁共振檢查，赫然發現老翁的頸椎管腔多節段嚴重狹窄還合併脊髓受傷。 （部苗栗醫院提供） 經門診診治後，吳醫師發現病人的脊椎有著明顯退化，除了復健之外，也安排一週一次的高劑量維他命B12點滴施打，不過麻痺狀況改善有限，近一步安排頸椎核磁共振檢查，赫然發現老翁的頸椎管腔多節段嚴重狹窄還合併脊髓受傷 (圖一)，理論上這是一定要開刀的情況，但是考量到他年紀已大，吳醫師還是先安排復健及維持高劑量B12的施打。 經過三個月的治療，病人依舊感到麻木不適，無法好好睡覺，而表達接受手術的意願。 考量到病人高齡，吳醫師先安排了心肺評估，令人驚訝的是病人的心肺功能都很好，比實際年齡年輕許多。

  4. www.epochtimes.com.tw › n280205 › 一次看懂-維生素最佳一次看懂 維生素最佳服用時間 | 維生素 | 台灣大紀元

    2019年4月30日 · 一次看懂 維生素最佳服用時間. 更新： 2019年04月30日. 正確把握適當的服用時間，除了可以達到最佳的吸收和利用效果，也不會對身體造成負擔。 （Fotolia） 文／張瑜玲（護理科護教師） 維生素跟藥物一樣，因為特性不同，所以服用和吸收時間也有差異。 正確把握適當的服用時間，除了可以達到最佳的吸收和利用效果，也不會對身體造成負擔。 脂溶性維生素——飯後服用. 脂溶性維生素是能溶於脂肪的有機營養分子，被小腸黏膜吸收後，會先從乳糜管送達肝臟分解，再藉由血液送達各處細胞。 此類維生素食用後會貯存在肝臟、脂肪組織中，且不容易被光、熱、氧、水等外在因素影響，比較不會缺乏；但若食用過多，容易造成中毒危險。

  5. www.epochtimes.com.tw › n138215 › 為何貧血-為何貧血？ | 台灣大紀元

    2015年9月8日 · 造成貧血的原因，有如1. 營養缺乏，如維他命B12缺乏，葉酸缺乏，缺鐵；2. 造血的骨髓受傷，如受到放射性傷害；3. 吃到抑制骨髓的藥物；4.

  6. www.epochtimes.com.tw › n379154擊退慢性疲勞 光靠B群還不夠！ | 壓力 | 睡眠 | 針灸 | 台灣大紀元

    2022年6月18日 · 人體中的色胺酸可合成褪黑激素，合成過程中，需要維生素B12的協助。 一般而言，白天服用維生素B群可讓精神好，但有些人早上吃維生素B群會想睡 ...

  7. www.epochtimes.com.tw › n246912 › 吃錯保健品一點用都吃錯保健品一點用都沒有！ | 保健品 | 台灣大紀元

    2018年5月4日 · 人體處於一般活動力較少的時候，身體所需要的維他命B群相對也會比較少；但是如果活動力較高、工作時間長、精神壓力較大的時候，所消耗掉的 ...

  8. www.epochtimes.com.tw › n404607惱人健忘或注意力不集中 這樣做可改善 | 健忘 | 注意力 | 台灣大紀元

    2023年4月6日 · 多數人可以從日常飲食中攝取足夠的維生素B12，但罹患克隆氏症（Crohn's Disease）或乳糜瀉（Celiac Disease），則會阻礙維生素B12的吸收。 改善方法： 羅伯特建議，到醫院做全面性的健康檢查，找出原因加以治療。 同時要求醫師做心血管疾病危險因子檢查，比如高血壓、高膽固醇、代謝症候群、前期糖尿病等，因為這些疾病如果不治療，也會導致認知功能衰退。 2.進入更年期. 如果女性即將進入非育齡期，頭腦不清晰有可能是更年期開始的訊號，即停經的醞釀期。 當女性荷爾蒙分泌減少、月經週期不規則時，即處於停經期。

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