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正確獲取葉黃素攝取量很重要，依據衛福部的建議，葉黃素攝取量成人每日攝取6-10mg（毫克）葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險，衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30 mg。
目錄 葉黃素也是良好的抗氧化劑 葉黃素能保護我們的眼睛 葉黃素可以保護皮膚 葉黃素副作用 葉黃素該怎麼吃？ （葉黃素劑量／葉黃素一天吃多少／葉黃素吃多了會排出／葉黃素何時吃／葉黃素食物來源） 葉黃素不能跟什麼一起吃？
葉黃素早上吃還是晚上吃？葉黃素吃太多會怎樣！醫解：葉黃素功效、攝取量，與何時吃 別急著擔心秋燥！醫：「排濕」搭配溫補，秋冬養生的關鍵 孩子的成長只有一次 掌握關鍵養分身高不受限 優質蛋白攝取不足，小心被「肌肉小偷」給盯上！
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