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2019年3月24日 · 到底什麼原因呢？ 那就是因為微循環。 關於微循環. 微循環都是處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。 人到了五十歲的時候，微循環瘀堵大概達到50%（一半以上），這時候人體開始走向快速衰老。 而到了七八十歲的時候，微循環瘀堵到70–80%，基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的微循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。 為什麼有人能活一百多歲？ 因為他們的微循環能夠保持暢通，為什麼現在很多人“未老先衰”？ 是因為他們雖然年青，但微循環瘀堵的卻很嚴重了。 這不是憑空想像，我們每個人都可以根據自己的健康狀況和瘀堵狀況，判斷自己大概的未來。 那麼，瘀堵會有什麼感覺呢？ 或者說我們怎麼知道自己有沒有瘀堵呢？ 瘀堵首先會有疼痛。
2019年5月15日 · 方法一：卧位拉筋法. 做法：坐在床尾，臀部盡量移至床尾立桿處，身體以仰卧姿態躺下；右腿伸直靠在立桿上，臀部貼緊立桿，左腳落地儘可能觸及地面。 隨後，可用踏單車的姿勢擺動，以便放鬆髖部關節。 雙手舉起貼近雙耳，堅持10分鐘。 換另一條腿重複以上動作。 常練此動作不但可以拉松腰至大腿膝後的筋腱，還有助於拉松髖部的關節以及大腿內側、大腿背側的韌帶，是一種高效的拉筋法。 方法二：立位拉筋法. 做法：找一個門框，雙手上舉扶住兩邊門框，盡量伸展雙臂；一腳在前站弓步，另一腳在後，腿盡量伸直，身體與門框平行；頭直立，雙目向前平視，保持姿勢3分鐘後換另一條腿重複動作。 此法可拉伸肩胛、肩周圍、背部及其相關的筋腱、韌帶。 除了這兩種拉筋方式之外，還有許多日常簡單動作，適合在家裡、或者辦公室放鬆筋骨。
2019年12月15日 · 1、不要隨便以身試藥. 中醫不像西醫所想像的那麼深奧，中醫所討論的、所在乎的不過是人的問題。 每個人都應該最了解自己的身體，但是、大家寧可相信那些冷酷的儀器，竟然不相信自己身體的敏感。 而且有很多人，每天都在自己嚇自己。 有人每天要量六次血壓，每量一次就高一次，為什麼？ 因為緊張！ 一緊張，血管肌肉神經就收縮、痙攣，血壓當然升高，這不就是在嚇自己嗎？ 而血壓一高就開始吃降血壓，而現在的降血壓葯，幾乎都是 利尿劑 。 如果、人體 中的鉀離子被帶走太多的話，就會造成水腫，腎臟就發生問題。 所以大家千萬別輕易地以身試藥。 《黃帝內經》的「五常政大論」裡有一段話：「大毒治病，十去其六。 」意思是說，用毒藥治病，治到六成左右就必須停下來。
2015年9月13日 · 作者：張步桃生活就是中醫，養生保健要靠自己。不要隨便以身試藥傳統醫學不像西醫所想像的那麼深奧，所討論的、所在乎的不過是人的問題。每個人都應該最了解自己的身體，但我發現，大家寧可相信那些冷酷的死儀器，竟然不相信自己身體的敏感。而且有很多人，每天都在自己嚇自己。有人 ...
2019年4月18日 · 1、眩暈. 主要是分別通過前庭-眼球反射、半規管的溫度和轉體（含大型人體離心機）等多種臨床和實驗室檢查方法進行的，並可協助病灶的定位、定側診斷。 除特殊科研或臨床需要者外，現時國內半規管的轉體或溫度常規檢查大都只限於水平半規管而不包括上和後的其他 2 個半規管，也就是說，用單一的水平半規管功能檢結果來概括該側 3 個半規管的功能好壞，導致了半規管功能檢查正常率偏高的假象。 這種以「一括三」的做法極易導致臨床上的誤診和漏診，情況是十分嚴重的。 為此，應對 3 個半規管分別進行常規的細緻檢查，準確地查出是哪一個還是哪幾個半規管的功能受損及其程度。 2、頭暈.
2019年5月14日 · 大家要注意一下唷. 記得要安排好出門時間，以免被困在路上、捷運上！ 這次的演習採有預告、分區同時段方式，於1330至1400時，實施30分鐘防情傳遞、警報發放、人車疏散避難、交通管制及戰災搶救演練，演習期間如有違反演習管制規定者，將依民防法第25條裁罰，處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。 按讚加入粉絲團. 延伸閱讀. 穀雨,養生要訣,春天的最後一個節氣,注意飲食和生活習慣,達到陰陽平衡. 雞蛋、土雞蛋、溏心蛋、生蛋、茶葉蛋、皮蛋，我們都吃對了嗎？ 搓手心、舒壓、保養、保健操、提高血液循環、提高免疫力. 菠菜養生，菠菜料理，菠菜的營養. 草莓是好東西，可以入藥，草莓大福，益曼小編推薦明月堂、滋養堂和不老客家麻糬現在也有草莓大福.
2016年10月10日 · 中醫把脈原理簡述. 中醫把脈時會用食指、中指、無名指等三隻指頭搭在患者的手腕附近，其中，食指搭的脈名曰寸，中指搭的脈稱為關，無名指搭的脈叫做尺，亦即寸關尺，也就是中醫脈診的術語。 值得注意的是，左手、右手的脈象可能會不一樣。 雖然人體外表左右兩側對稱，但是身體內部就不一樣，所以左手、右手的脈象也有不同的意義，譬如左手診血、右手診氣；左手診舊病、右手診新病；左手診心肝腎、右手診肺脾命門等。 人體的五臟，就是說：左手的寸、關、尺對應人體的心、肝、腎；右手的寸、關、尺對應人體的肺、脾，命門。 從這個角度入手，沉浮滑容易多了。 號脈中： 左手寸脈；能摸到代表心脈正常，摸不到說明心血不足，大多都有心悸，接不上氣的現象。 左手關脈；正常為不強不弱，太強說明肝氣太盛 ，太弱也不行，大多有胃炎一類的病。
