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  1. 2023年11月22日 · 壓力大更要運動紓壓這樣做不超出負荷不讓壓力杯滿溢. 故事作者: 閱讀,對身體好! • 6 個月....

  2. 沈佩瑤. Posted: 2023年11月28日 | Last updated: 2023年11月28日. (中央社記者沈佩瑤台北28日電30多歲二寶媽槓鈴一舉就溢尿內褲濕一大片好尷尬。 醫師指出,雖然尿失禁中年以上女性為多,但年輕女性也會遇到,可從喝水與排尿習慣、飲食、體重控制與適量運動開始改善。...

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  4. 2023年10月30日 · 一般大家比較熟悉能排除壓力的方法有像是運動或聽音樂冥想等規律的運動能釋放多巴胺這種化學物質能夠提高精神和減輕焦慮

  5. 2023年10月28日 · 很多為小腹困擾的人,其實有可能是胃脹氣而不自知! 腹部看起來總是鼓鼓的,殊不知是過敏性腸症候群、乳糖不耐症或是消化器官的不適所引起。 除了飲食上要多攝取膳食纖維,來幫助腸胃蠕動順暢,也可以保持腸道的健康,建議少吃含糖食物,避免產生氣體造成脹氣問題。 腹部肥胖原因2:壓力過大,也是原因....

  6. 2023年12月20日 · 超難駕馭的床包厚帽T運動褲摺疊法收完整個療癒好舒心. 文.整理/劉士甄 圖片來源/翻攝自FB@UNILAD 的故事. • 7 個月 • 已讀取 1 分鐘 ...

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