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  1. 遮光窗簾 相關

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  1. 2024年5月5日 · 考慮使用遮光窗簾或眼罩來阻擋外部光源。 另外,手機或螢幕發出的藍光,也會影響褪黑激素的自 然產生,並增加皮質醇,影響我們的睡眠,因此 ...

  2. 2024年6月16日 · 避免陽光直射 在室內,窗戶加裝遮光窗簾,並關掉非必要的燈和電器設備,以減少產生更多的熱;在車內,勿將幼童及寵物單獨留在車上,不論車內 ...

  3. 2023年12月20日 · 睡前1小時:3C門縫窗簾這樣做助好眠. 【早安健康/吳文哲報導】因為有關褪黑激素分泌,會影響生理時鐘及睡眠品質,想要營造良好的睡眠環境 ...

  4. 4 天前 · 天氣越來越熱,不少人都想待在家吹冷氣,但也會擔心電費爆表,日本媒體近日實測「冷氣與電風扇的耗電量」,發現冷氣的耗電量恐是風扇的10倍 ...

  5. 2023年12月20日 · 許多人有睡眠困擾,睡得不好真的是很多身心問題的根源,討論改善睡眠,有很多眾所周知的技巧,例如:規律的就寢時間、使用遮光窗簾、學習 ...

  6. 4 天前 · 報導指出,必須盡量防止室內溫度上升,包括使用遮光窗簾、百葉窗,以避免讓陽光照進房間。 開冷氣時使用風扇與循環扇也能有效下降室溫,防止 ...

  7. 2023年10月27日 · 其他可以做的包含:避免喝太多飲料、臥室盡量安靜、戴上眼罩或安裝遮光窗簾好讓室內盡可能不透光、睡前按摩頭部與足部,並將看電視或看螢幕 ...

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