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2023年4月28日 · 李婉萍即表示，三高患者等容易缺乏鈣鎂的族群，加上現代人久坐少動等不良生活習慣，多肉少菜、高脂高糖、過量飲酒、飲食不均衡等健康問題，都會加速消耗鎂並阻礙鎂的吸收，不分男女，缺鎂都可能造成胃痛偏頭痛、失眠易怒、記憶力衰退 ...
2022年11月28日 · 有研究指出，紅血球中鎂的含量偏低，與經前症候群發生有關聯，同時攝取鎂、鈣所產生的協同作用，對於維持神經、肌肉健康及情緒穩定，都有加乘效果，有助預防或減輕經前症候群。
2021年3月10日 · 鈣離子是體內訊息傳遞分子，控制神經傳導、肌肉收縮與舒張與血液的凝固，同時也與心肌維持正常功能和保護細胞完整性有關係，因此必須控制血鈣穩定，血中鈣離子過高會出現肌肉僵直、虛弱、嗜睡、體重減輕及疲倦等，過低則會有神經肌肉功能的 ...
2018年8月24日 · 水公司表示，白色物質俗稱「鍋垢」，主要成分為常見的鈣、鎂離子，對人體健康並不會造成傷害，甚至鈣、鎂、鐵離子還是人體不可缺乏的礦物質呢。
2021年12月14日 · 李婉萍指出，百香果不僅含有蛋白質、鈣、鎂，更有豐富的維生素C，及非常高的鉀離子和維生素A，含鐵量也相當不錯。 維生素 A和維生素C都是強化免疫系統的重要營養，有助於提高面對感冒、流感或其他常見感染疾病抵抗力；維生素A還有維持上皮細胞 ...
2022年10月22日 · 每個月經期前幾天總是最難受，根據《CNN》報導，約有 85%女性在經期間會出現腹脹、腹痛的狀況，而透過適當的飲食調整能夠適當減緩經痛。 一項關於飲食與經痛的研究於 NAMS 年會上發表，研究人員 Sannoh 表示，發現動物油脂、油、糖及鹽分等發炎含量高的食物會增加經痛的風險，根據 2018 年另一 ...
2022年7月10日 · 預防骨質疏鬆 補鈣6大飲食建議 如何有效預防骨質疏鬆？ 台安醫院營養師劉怡里指出，人體無法自行生成鈣質，必須透過攝取相關營養元素在體內合成，不過，年齡越大，身體對於鈣質的吸收情況就越差。
