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1. all-in.tw › 446【2023年最新】精選10款人氣減肥保健食品推薦 - All-in 專業推薦

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   • GNC 速立婷膠囊食品。增強肌肉、提升脂質代謝率。此款保健食品當中，同樣也含有紅花籽油與CLA，另外還多了左旋肉鹼與綠茶萃取物，幫助調整體質，促進新陳代謝。
   • NOW健而婷 CLA紅花籽油。健身、運動人士必備輔助品。NOW的這款保健食品，不只是減肥保健食品，也同時是CLA保健食品，主要成分為紅花籽油，與從紅花籽油提煉萃取出的CLA（共軛亞麻油酸）。
   • BHK’s 專利魔芋纖維 素食膠囊。風靡日本的窈窕成分。你聽過「魔芋」嗎？別名為大家所熟知的「蒟蒻」，是一種根莖植物，富含多種微量元素，擁有低熱量、低脂肪、高纖維等特點，吸水後體積會膨脹80～100倍，且不易被消化，常被用來增加飽足感與幫助排便順暢，是許多正在減肥的人會特別留意的明星成分。
   • DHC 輕盈元素。添加維他命B群，補充營養＆加強代謝。如果你是想以促進代謝為目的，而服用減肥保健食品的話，推薦你DHC的這款「輕盈元素」，成分以武靴葉、杜仲葉、奇異果種子、綠咖啡、黃香草木樨等萃取物製成，上述成分經常被用於減肥美容，主要是因為這些成分都有著能促進新陳代謝的效果。

2. all-in.tw › 506【2023年最新】精選10款人氣減肥食品推薦 ｜ All-in 專業推薦

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   • 挑選減肥食品時的選購原則
   • 精選10款人氣減肥食品推薦排行榜
   • 你知道代餐嗎？
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   減肥方法五花八門，其中又以能輕鬆降低熱量攝取，在超市或是藥局也可以輕鬆入手的減肥食品最具有人氣。但也正因為在哪都能輕鬆取得，該如何選購就成了一個重要的課題，尤其是食品的選擇攸關身體健康，在挑選減肥食品時更該慎重地選擇合適的商品。因此，接下來將介紹挑選減肥食品時的選購原則。

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   看完以上的介紹，是否對如何選購合適自己的減肥食品有了概念啦？雖然有了一定的概念，但市面上相關產品琳瑯滿目，擁有想購買卻又不知道該如何下手的人，小編在接下來的排行榜中，將會介紹10款，低卡、無藥物成分、攜帶方便的產品給大家。 減肥≠餓肚子，讓我們一起來看看到底有哪些減肥食品吧！

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   代餐作為減肥方法之一，深受部分消費者的喜愛，市面上也有著各式各樣的代餐食品，上面小編介紹的減肥食品當中，也有部分可當作代餐來食用。 想對何謂「代餐」有更進一步的了解嗎？貼心的All in小編們，當然為正在減肥道路上努力的你整理了一篇文章啦！請千萬別餓著肚子減肥呀！

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   常說：「七分靠飲食，三分靠運動」，減肥不等於餓肚子，過度的節食只會讓基礎代謝率下降，小編是提倡減肥要配合運動的人，但如果你真的不是那麼喜歡，也千萬別用過度的節食來減重，不僅可能肥沒減到，反而對身體造成了不可逆的傷害，真的很划不來。 此外，如果在食用相關產品前有疑慮，請務必詢問醫生或營養師，自己是否合適、能否使用，這真的很重要，請大家一定要做到喔！減肥不是件容易事，練就完美的體態更需要過人的毅力，希望大家都能在瘦身這條道路上筆直前行，用健康的方式獲得自己心目中最理想的身材！

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3. all-in.tw › 1042【2023年最新】精選5款人氣花椰菜米推薦 ｜ All-in 專業推薦

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   隨著時代變遷，人們越來越重視健康與體態的養成，低醣飲食、生酮飲食、間歇性斷食，都是非常熱門的減重方式。. 不過，身在有「美食王國」之稱的台灣，主食大多為米飯、麵食等澱粉製品，對於正在減重的人們而言，可說是難以抗拒的誘惑。. 一餐不吃飯就 ...

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4. 其他人也問了

   減重時該怎麼吃?

   • 宋明樺營養師表示，減重時每一餐都要吃，即使是晚上下了班後要運動，也要正常飲食。 但建議把晚餐的內容一分為二，分成運動前、後進食，才不會因為晚餐吃太飽，血液跑到腸胃進行消化吸收，而影響到運動的效果。

   運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量 | 華人健康網 …

   www.top1health.com/Article/91169

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   減重飲食方式有哪些?

   • 1 第一、不管哪種減重飲食方式，你蛋白質都要吃夠，可以幫助你減肥、防止復胖 2 第二、蔬菜要多吃 3 第三、不算熱量的人就吃低醣 4 第四、有胰島素阻礙的可以嘗試低醣飲食 5 第五、喜歡算營養素的可以嘗試碳循環飲食

   哪種減重飲食最能有效減重？｜Peeta Fitness 健身網

   www.peeta.tw/weight-loss/reducing-diet/

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   減肥怎麼吃?

   • 減肥食品的種類繁多，其中最常見的為可以將粉末融在水或牛奶中飲用的沖泡類，其次為燴飯或燉飯等主食類，亦有為了減肥中也想吃零食的人製造的點心類減肥食品。 沖泡類減肥食品最為普遍，也最容易取得，只要沖泡開來即可飲用也是它受歡迎的理由之一；主食類減肥食品的優點則在於可以享受咀嚼食物的滿足感，是選擇沖泡類食品時沒辦法體會到的，但一盒包裝內含的份數通常較沖泡類少；點心類的減肥食品其數量相對前述兩項稀少，推薦考量自己的飲食習慣與減肥規劃後再做選購。 此外，推薦可以在購買沖泡類減肥食品時一起購入搖搖杯，因為在混合粉末與水或牛奶時，常出現攪拌不均勻的現象，搭配搖搖杯一同使用較為便利，也能確保粉末與水均勻混合。 挑選減肥食品時，除了商品的種類之外，一餐會攝取到多少熱量也是重要關鍵。

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   減醣可以減肥嗎?

   • 不用挨餓，也不一定要搭配運動，減醣料理非常好上手，只要把食物醣分做搭配，飢餓時也可以補充一些低醣食物，不但可以穩定變瘦，精神大幅提振、皮膚也變得細緻有光澤， 這麼健康又能確實消耗脂肪的方法有什麼理由不試！ >>減糖減肥要怎麼簡單實行，真的能狂瘦？ 超詳細減肥菜單全都告訴妳！ 什麼是醣類？ 醣類是碳水化合物，是人體每日所需的營養素，適當攝取能維持身體機能必須，但若攝取過量，醣類會使其他營養素無法被身體消耗掉，因為身體在消耗熱量時，會先代謝醣類，其次才是其他營養素，因此若醣類過多，其他營養素無法被消耗，熱量便會堆積在體內，便會導致體態肥胖。 什麼是減醣飲食？ 我們每天體內所需的能量來源大約有55%是來自於醣類（碳水化合物），30%是脂肪，15%源自於蛋白質。

   什麼是減醣飲食？不用運動， 3款減肥菜單「控制醣分」三周瘦4公斤 - …

   www.cosmopolitan.com/tw/beauty/diet/g38098554/cutting-carbs-recipes/

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5. all-in.tw › 92-2【2023年最新】精選10款人氣低醣點心推薦 ｜ All-in 專業推薦

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   • Spark Protein Spark Bite 香濃牛奶口味。甜食控的嘴饞救星。這款由台灣人所研發的高蛋白巧克力，曾經榮獲「2019 iTQi國際風味暨品質評鑑大賽一星勳章」，品質與美味不在話下。
   • 義美 無加糖豆奶。體重控制者的低糖飲料。想戒掉愛喝飲料的壞習慣嗎？推薦你這一款義美的無糖豆奶，喝得到古早味的濃醇豆漿，也能喝得健康又享受。義美古早傳統系列的豆奶強調不含防腐劑、漂白劑、膽固醇，嚴選澳洲進口的食用級袋裝非基因改造黃豆所製成，讓消費者能安心飲用。
   • Calbee卡樂比 富果樂減糖水果麥片。富含膳食纖維與多種營養，早餐點心皆宜。Calbee的這款「減糖水果麥片」是將燕麥、黑麥、糙米等穀物精心烘乾，配合酸甜美味的果乾製成，富含膳食纖維、8種維生素、5種營養穀物和多種水果乾營養，減糖配方好吃負擔低，有助於維持消化道健康，如果你是喜歡吃穀物麥片的人，這款非常推薦你購買哦！
   • 阿娟優格 無加糖原味優格 居家罐。台灣手工生產的新鮮優格。台灣自有品牌阿娟優格，採用來自苗栗縣四方牧場的新鮮乳源，以人工方式來生產少量又新鮮的無加糖優格，含有四種活菌，經SGS檢驗每g含億隻以上乳酸活菌，優於國家標準CNS3058，使用無調整台灣鮮乳製作，為簡單又最原始的美味，可另外搭配麥片、水果、蜂蜜等配料，就是一餐營養美味的早餐，也可當作午後的小點心。

6. all-in.tw › 47-2【2023年最新】精選15款人氣代餐推薦 ｜ All-in 專業推薦

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   • 辣木宣言 順暢促淨青汁。奇蹟之樹讓你營養一杯到位！你有聽過「辣木」嗎，辣木又被稱作是奇蹟之樹，是個含有多種營養素、必需胺基酸和膳食纖維的天然植物，而這款「辣木宣言 順暢促淨青汁」便是以它為原料製成的飲品，讓你能夠當作代餐吃，同時將營養元素補充到位！
   • KGCHECK聯華生醫 高纖飽足沖泡餐 4盒組。豐富營養、高飽足感的一餐。相信台灣人都很熟悉KGCHECK這個品牌，旗下推出了多種多樣的美容、營養、保健食品等，這款高纖飽足沖泡餐囊括了四種口味，除了紅豆薏仁款以外，其他三種都含有滿滿的蔬菜，添加了五色蔬果穀物，包含澳洲燕麥、黃金亞麻籽、堅果顆粒、天然海鹽等，還有其他豐富營養的蔬菜，補充充足營養、增加飽足感而且又能排便順暢！
   • Laler菈樂 輕孅食感飽足餐。美味低卡新選擇，愛美也可以大口吃！按捺不住進食的欲望，卻擔心甩肉計畫全泡湯嗎？快來看看Laler推出的「輕孅食感飽足餐」吧！
   • QUAKER桂格 濃湯燕麥。與桂格QQ燕麥，在舌尖上來一場浪漫的法式饗宴。大家對於代餐是不是都有著一種不怎麼好吃的刻板印象呢？桂格的這一系列濃湯燕麥也許會就此顛覆你的想像。

7. all-in.tw › 710【2023年最新】精選5款人氣左旋肉鹼保健食品推薦 - All-in 專業推薦

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   目錄. 左旋肉鹼的功能及效果？ 挑選左旋肉鹼保健食品時的選購原則. 精選5款人氣左旋肉鹼保健食品推薦排行榜. 左旋肉鹼保健食品TOP5統整一覽. 也看看減肥保健食品推薦！ 更多左旋肉鹼保健食品看這裡. 最後. 左旋肉鹼的功能及效果？ 最近越來越常聽到人們在討論「左旋肉鹼」，但你知道它有什麼功效嗎？ 以昆蟲的成長因子被發現的類胺基酸之一. 「左旋肉鹼」是一種來自「離胺酸」及「甲硫胺酸」的 類胺基酸 成分，最開始是作為昆蟲的成長因子而被發現，能生成於人類或動物等幾乎地球上所有的生物體中。 它在體內 燃燒脂肪轉換成能量 的過程中，扮演了極其重要的角色，負責將血液中釋放出的脂肪送入 粒線體。 然而，左旋肉鹼的含量在 二十幾歲 達到高峰後，體內生成的量便會隨著年齡逐漸減少。 左旋肉鹼保健食品的效果.

8. all-in.tw › 403【2023年最新】精選12款人氣青汁推薦 ｜ All-in 專業推薦

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   目錄. 挑選青汁時的選購原則. 精選12款人氣青汁推薦排行榜. 青汁TOP12統整一覽. 培養體內好菌，腸胃清潔溜溜. 更多青汁看這裡. 最後. 挑選青汁時的選購原則. 青汁大多富含 維他命 及 抗氧化成分，能夠均衡攝取來自蔬果的高營養價值，是外國女星、名流都愛喝的飲品。 飲用青汁不僅可以 補充平時攝取不足的營養成分，討厭蔬果的人大多也比較能接受這樣的攝取方式。 對正在減肥中，想換換口味的人來說也是個不錯的選擇。 不過因為市面上有非常多種青汁，所以很多人在選購時很常不知道該如何挑選。 那麼在公布排行榜之前，就讓我們一起來看看究竟要怎麼選擇，才能買到最適合自己的商品吧！ 挑選價格合理的商品. 青汁和其他保健食品一樣， 建議要每天飲用，才能逐漸使身體變得健康和漂亮。