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2020年8月17日 · 黃曉彤營養師表示，以營養學角度來說，葉黃素主要有改善視覺適應力、降低白內障發生率、抗發炎，以及幫助預防心血管疾病、代謝疾病發生的作用。 對於學齡孩童而言，葉黃素最直接的效益則在於提升眼部保護力。 尤其是，現代人幾乎人手一部智慧型手機，且不少家長習慣用手機哄騙、安撫小孩。 在每天接觸電腦、手機、平板等3C產品，「滑不停」、緊盯螢幕的情況下，便容易增加近視及許多眼部問題的發生率。 因此，針對長時間接觸3C產品的孩童，適量補充葉黃素等營養品，確實有輔助保護眼睛的效果。 葉黃素補對才有效！ 飯後食用，避免與β胡蘿蔔素共服效果好. 不過，要提醒的是，在正常狀態下，兒童葉黃素補充劑量無需過高，建議每日額外補充1～2毫克就足夠。
6 天前 · 為了挽救兒童視力、防患於未然，不少家長搜尋坊間所謂護眼營養品，花大筆錢買進，就是要幫孩子「顧目睭」，其中不乏常見維生素A、魚油、葉黃素、花青素等，到底有沒有需要？如何才能真正照顧好孩子的眼睛？ 護眼維生素A與葉黃素 均衡從飲食攝取
2017年9月7日 · 2.葉黃素、玉米黃素：組成視網膜黃斑部的重要黃斑色素，具有抗氧化、消除自由基作用，並能幫助過濾藍光，降低白內障、黃斑部病變的風險。 深色蔬菜如甘藍菜、綠花椰菜、菠菜等，都含有豐富的葉黃素。 3.花青素：是一種良好抗氧化劑，能夠預防白內障、延緩黃斑部退化，並且促進視紫質生長，提高對光線的敏感度。 例如，藍莓、葡萄、紫地瓜等紫色食物，均富含花青素。 4.Omega-3脂肪酸：能夠維持感光細胞活化、視神經活絡，並能提供視網膜養分，促進視網膜細胞生長、修復。 包括鯖魚、秋刀魚等，均含有豐富的Omega-3脂肪酸。 飲食均衡 應避免用眼過度. 營養師蔡怡瑄強調，想要吃到上述完整的護眼營養素，其實只要飲食均衡、多吃深色蔬菜就可以達到。
其他人也問了
葉黃素是什麼?
葉黃素對眼睛好嗎?
葉黃素跟魚油可以一起吃嗎?
2016年6月15日 · 老人家和兒童若想補充葉黃素，可以選擇液態的劑型，輕鬆吞嚥好簡單。 金盞草葉黃素+素食DHA 液態質地老幼輕鬆吞 挑選葉黃素時，除了要注意有沒有脂溶性成分，還要看看其他成分組合有無優勢。
2024年4月25日 · 葉黃素、天然海藻DHA 護眼必備 兒童視力保健除了少盯電視、電腦，多補充抗氧化劑營養素也是護眼很重要的方法，天然抗氧化劑包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素及花青素等，其中又以「葉黃素」（Lutein）以及DHA為護眼最佳幫手。
2020年8月19日 · 葉黃素和魚油一起吃效果最好？. 7大最夯問題不漏接. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導. 關鍵字： 防曬 陳瑩山 葉黃素 護眼. 提到「護眼」的營養素，就會令人馬上先聯想到葉黃素，眼睛的「天然防曬劑」非葉黃素莫屬，葉黃素也被視為「藍光的 ...
葉黃素： 首選預防藍光傷害（水晶體／黃斑部）成分，必須長期服用（至少2-4個月以上）才有幫助。 蝦紅素： 改善眼睛酸澀疲勞及抗發炎，約連續2-4周即有改善。 花青素： 改善眼睛微細血管循環，搭配松樹皮萃取具，可能具有調節眼壓的作用。
