單人沙發椅 相關
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2023年2月5日 · 網紅物理治療師「三個字」在著作《你的姿勢很有事》中指出，客廳之所以放沙發椅，是要拿來給客人坐、待客用的，不是給你自己天天坐、天天躺在上面看電視的，沙發坐久了、躺久了，什麼脊椎病都跟著跑出來了！
2021年1月15日 · 安康骨科診所醫師張嘉哲在臉書「 張嘉哲 骨科醫師 」發文表示，坐姿可分成2種類型，一種是辦公室坐姿，另一種是開車騎車坐姿。 辦公時身體需再更往前靠近桌子做事，因此髖屈角度要夠大、淺層臀大肌長度要足夠，髖屈至少需有120度，才能輕鬆應付往前辦公而不彎腰；而開車騎車時身體坐姿約呈90度，膝蓋相對伸直，腿後肌群長度要足夠，膝蓋要能趨近全伸直，才能輕鬆踩油門而不彎腰。 挑選椅子跟桌子減少腰的負擔很重要，張嘉哲表示，選椅子跟桌子的重點如下： 椅子要夠高. 至少要高過小腿長度，過低的椅子，若要維持腰椎不彎曲，對髖屈角度要求會更高。 椅子坐墊深度不可太深.
2024年5月1日 · 2方式改善久坐問題. 身為上班族免不了久坐，因此劉于慈建議，可 合理分配喝水時間 ，便能每隔一段時間起身上廁所或裝水。 真的不行的話，偶爾站起來辦公，讓 姿勢變換一下 ，也能避免久坐問題。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 葉立斌／核稿編輯久坐上班族、「沙發馬鈴薯」注意！ 營養師劉于慈直言，不要以為久坐只是坐得比較久而已，有句話說「久坐等於慢性自殺」，真的沒在開玩笑！ 久坐容易有6問題，包括：姿勢不正確、坐骨神經不舒服、血液循環不好、消化道問題、肥胖，以及三高風險提高。 尤其總是坐著不動會影響腸道蠕動，影響排便，恐出現便秘、
2024年2月13日 · 醫師指出，合適的桌椅應該是一坐上去可以自然挺直，大腿與小腿維持約90度，小手臂與上手臂也可維持約90度的角度；情境照，圖中人物與本文無關。. （圖取自freepik）. 沈莉馨／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕孩子寫功課沒坐多久就開始坐不住，常 ...
2024年5月15日 · 健康網》舒服「坐姿」≠ 正確的「坐姿」 醫點4重點. 醫師建議，久坐選擇有靠背的椅子，並且盡量將椅子坐滿，讓脊椎維持自然的生理曲線，減少腰背壓力；圖為情境照。. （圖取自freepik）. 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕你的「坐姿 ...
2024年4月12日 · 〔健康頻道／綜合報導〕下班、休假在家，總愛窩在沙發滑手機？台中光田醫院骨科醫師嚴可倫提醒，其實在沙發半躺半坐時，會將上半身的力量放在脊椎上，同時頸椎及脊椎也會呈現懸空及彎曲狀態，長期下來使其承受較大負擔及壓力。
2024年5月11日 · 物理治療師吳哲維建議，如果是單側胸椎旋轉不足所導致的疼痛，可以試試簡單的運動：「假設身體向左旋轉較為受限，可坐在沒有椅背的椅子，將左肩膀舉到水平90度，透過手肘帶動身體往左邊旋轉，1組
