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林世航 Titan 畢業於台灣大學食品科技研究所，擁有碩士學位與博士候選人資格，對推廣健康、營養有著滿滿的熱忱，希望與民眾一起邁向更健康的未來。Titan善於社群操作與內容規劃，擅長只做各式健康飲食內容，在2017年獲得公共健康傳播行銷獎，也擔任台灣師範大學、台北健康護理健康大學兼任 ...
2018年10月18日 · 那麼怎麼吃才叫做均衡飲食呢？. 均衡飲食是每天都要均衡的攝取六大類食物. 包括全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類：. 1.全穀雜糧類：主要提供熱量，建議優先食用未精製的穀類，維生素B1及膳食纖維會比較多，而且這都 ...
好食課具有15萬以上粉絲，並經營超過4000位營養師之FB社團，能針對親子族群、醫事人員、運動與健身教練、營養師等不同受眾，進行試吃推廣與社群口碑營造，如：百位營養師試吃推薦等行銷活動，並透過各種社群分享、媒體廣編與新聞採買，提高商品
2018年9月23日 · 我們一直都很好奇，到底什麼運動可以消耗更多熱量？ 流汗流了一大堆，我到底能不能瘦？ 重訓練到爆炸，腿痠到走不回家，算一下竟然只消耗了這麼一點點熱量！ 運動熱量消耗到底跟什麼最相關？ 讓營養師來為你解答！ 運動消耗熱量可以以代謝當量（metabolic equivalent ,MET）來估算，MET是由實驗做出來的平均熱量消耗數值。 實驗方式是將人丟到一個密閉的空間，監測受試者呼出的二氧化碳以及消耗了多少氧氣，藉由這數值算出熱量消耗！
好食課亦有經紀業務，目前簽約營養師與廚藝老師已近30位，其中營養師超過20位，亦與眾多健身、親子等類別網紅合作，且好食課具有食品營養專業背景，十分了解消費者的需求，能協助品牌進行內容企劃，並審核相關法規避免受罰，加強品牌與商品資訊的傳遞，想與KOL合作，尤其是醫師與營養師 ...
2019年6月14日 · 調查發現，有超過一半的上班族有便秘問題，市面上有很多益生菌相關產品，能夠幫忙建構健康的腸道細菌組成，像是乳酸菌、保加利亞乳桿菌、Synbio 100等等，今天營養師就要帶大家來認識腸道菌叢與體重控制的關係，還有新興的Synbio 100益生菌又是什麼呢！
2020年4月8日 · 減脂的族群在運動後的飲食需要有優質的蛋白質，但要減少碳水化合物的比例，才可以好好的減掉脂肪，像是便利商店賣的茶葉蛋或一塊舒肥雞胸肉、無糖豆漿或是半包隨手包的堅果，不會有太多碳水化合物，又有充足熱量，都是減脂族群很好的補充來源 ...
