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2021年3月20日 · 除了進一步的檢查像是核磁共振、斷層掃描 (CT) 或者最後需要進行手術等必須在醫院進行，其他的檢查我覺得初步都是可以在診所做的，包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、骨折等問題，所以，除非診所的醫療人員建議去醫學中心、大醫院等做更進一步的檢查 ...
2018年8月29日 · 作者： 凃俐雯. 0. 收藏 留言. 第二篇：關於SLAP損的診斷. 請繼續往下閱讀. 文章回顧： SLAP part I: 認識前上肩關節唇損傷. （一）從病史來判斷： SLAP損傷病史可以簡單分成急性與慢性損傷兩種： （1）急性損傷：通常有一個明顯的受傷病史，大多是因為跌倒時手伸直有點像外展然後肩膀直接撞擊地面導致，這樣的損傷方式占了SLAP的8-48%，不過這樣的撞擊傷也有可能導致旋轉肌基損傷或者導致肩關節前側的不穩定。 請繼續往下閱讀. （2）慢性損傷：通常跟反覆的過肩投擲運動有關係，例如棒球，壘球，排球或者網球，主要是因為這些動作會產生離心收索的拉力，收縮的張力與扭力，這些力量會經由二頭肌長頭肌腱傳遞到前上關節唇導致損傷。 （二）從症狀來判斷：
2018年9月20日 · 1. Horizontal adduction角度減少大於15度. 2. IR 角度減少大於13度. 根據這些研究的結果可知肩關節的活動度是非常重要的，所以，SLAP損傷患者的復健課表也必須把增加肩關節鬆動術，後肩關節伸展，以及旋轉肌和肩胛穩定度訓練加入其中，並且教導病人回家自己伸展肩關節的方法。 研究發現經過七周左右的時間，平均21次的治療，大多數選手的狀況都進步，同時活動度也增加7到10度。 （二）關於肌力狀態. 肩外轉肌耐力不足與肩關節運動傷害有關，此外，肩後側肌力與前側肌力不對稱比是一個更客觀的指標，因此，如果發現肩外轉與內轉肌力與肌耐力的比例降低（ratio deficit in ER:IR），肩膀運動傷害的機率就提高了，當然就包括SLAP。
2018年8月26日 · 健康生活. 傷害預防. SLAP part I: 認識前上肩關節唇損傷. 肩關節唇的運動傷害有幾種，像是Bankart labral tear，Posterior labral tear，Superior labral anterior-posterior tear (簡稱S... 作者： 凃俐雯. 0. 收藏 留言. 肩關節唇的運動傷害有幾種，像是Bankart labral tear，Posterior labral tear，Superior labral anterior-posterior tear (簡稱SLAP)，以及Pan-labral tear，如下圖。
2023年10月12日 · 從根本解決髂脛束症候群，運動訓練是關鍵！ 上一篇【膝蓋外側疼痛解析：了解髂脛束症候群的治療要點！ 】提到髂脛束症候群應該要放鬆「闊筋膜張肌」與「臀大肌」，但這只是一種治標不治本的方法。 放鬆肌肉確實可以緩解症狀，但要根治問題，可能需要進行「運動訓練」！ 隨著運動風氣的盛行，伸展和放鬆的概念也變得普及，所以我們經常能夠看到大家在運動後會自行進行伸展或肌肉放鬆，以預防肌肉緊繃引起的不適。 因此，形成了一種「哪裡緊繃就放鬆哪裡」的「治療」方式。 雖然這種方法很直覺，但事情往往不是這麼的簡單。 作者： 曾俊然 物理治療師. 0. 收藏 留言. 上一篇【膝蓋外側疼痛解析：了解髂脛束症候群的治療要點！ 】提到髂脛束症候群應該要放鬆「闊筋膜張肌」與「臀大肌」，但這只是一種治標不治本的方法。
2022年3月3日 · 0. 收藏 留言. 多年以來，針對旋轉肌群損傷復健已有許多復健原則，衍伸出保守型（conservative protocol）與加速型 (accelerated protocol) 的復健方案。 一篇發表在International Orthopaedics 期刊，有關肩關節旋轉肌群復健的系統性文獻回顧 (systemic review) 指出，並非所有經歷過旋轉肌群損傷復健後的患者都能恢復關節活動度獲良好的恢復狀況。
2020年10月30日 · 2019年一篇文獻指出，將43位急性腿後肌拉傷的患者隨機分成兩組，一組為無痛訓練組，另一組為疼痛下做訓練 (只要疼痛閾值分數≤4分的情況下，即可進行訓練)；每週訓練兩次，內容為腿後肌訓練及跑步訓練。 請繼續往下閱讀. 結果顯示，恢復過程中並不會因為你停止訓練而加速你的復原，反之，在有疼痛的狀態下適當訓練，恢復期會比前者更好。 所以，在疼痛狀況下作訓練，不會讓病情惡化，反而能增加腿後肌常肌力和腿後肌的筋膜長度。 如果你也有腿後肌拉傷，圖片、影片為文獻裡的運動介入，提供給你參考. 動態臀橋運動. Watch on. 參考文獻.
