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2023年9月5日 · 魚油除了具有降血脂、預防心血管疾病的好處外,過去研究還發現補充魚油有助於改善記憶力、緩解乾眼問題,並且能降低憂鬱風險,維護腦部健康! 多項好處使得魚油成了國人最常食用的保健食品之一。 圖/好食課提供. 問題三 魚油要怎麼挑?...
2024年4月25日 · 營養師林世航說,魚油是魚的油脂萃取濃縮而成,並非單指一種脂肪酸,其中最主要則是「DHA」與「EPA」兩種屬於omega-3的脂肪酸,越來越多研究顯示,DHA和EPA各有各的功效,所以在魚油的趨勢上會更著重「高濃度」的「單一成份」。...
其他人也問了
吃魚油有什麼好處?
魚油濃度越高越好嗎?
rTG魚油好嗎?
2023年7月15日 · 康寧醫院營養師師陳詩婷說,EPA在人體扮演的腳色,主要與幫助新陳代謝、降低三酸甘油酯、抗血栓有關,能降低心律不整、猝死發生率、血壓及粥狀動脈硬化等;而DHA則與腦部神經發展、保護眼睛抵抗光線、提升專注力有關。 近年來,科學研究也發現,攝取ω-3脂肪酸與心情好壞也有關係。 但有些人不適合吃 魚油 , 一定要特別注意。 3族群不適合吃魚油. 1.魚蝦過敏者....
1 天前 · 眾所周知 omega-3 脂肪酸,具有抗炎、抗凝血,降低三酸甘油酯的功效,有益心臟健康,因此每日補充魚油成為降低心血管疾病風險的一種流行方法 ...