枕頭推薦 相關
廣告精緻絕倫的多元寢飾品,詮釋頂級睡眠的永恆價值,不過敏的安心材質,用簡單純淨享受舒適睡眠! 嚴選美國頂尖棉料,融合高端美學設計不斷創新,以及100%天絲材質織造的寢飾品,夜夜一覺到天亮!
- 天絲專區 極致奢華睡眠享受
天然的綠色環保纖維,柔順透氣涼爽
溫柔服貼肌膚,好睡到捨不得離開被窩
- 匹馬棉素色床包推薦
匹馬棉500織極致享受
感受最純淨的睡眠,世界上最好的棉花
- 天絲專區 極致奢華睡眠享受
獲頒台灣精品獎寢具床枕!5/29前百貨活動開跑,購買床墊,加購枕頭享7折,體驗一覺好眠到天亮. 快來【IMAGER-37】櫃上體驗,全面8折只到5/29!一躺有感超舒適,滿額享好禮&折扣,買越多賺越多
搜尋結果
- $350【艾唯家居】竹炭健康舒眠枕 遠紅外線(抑菌除臭/負離子清新/飯店枕/民宿枕頭/五星級枕頭/台灣製)購物中心
- $980岱思夢 買1送1 100%天然乳膠枕 顆粒按摩型 泰國乳膠 人體工學 枕頭購物中心
- $999日本池彥IKEHIKO 日本製藺草蓆清涼除臭三角枕頭15×30CM-條紋款購物中心
- $378透氣專家 1入-台灣製彈力網布水洗QQ枕頭 高澎軟纖維綿枕 3D透氣 可以洗的枕頭購物中心
- $690岱思夢 100%天然乳膠枕_1入 工學護頸型 泰國乳膠 人體工學 枕頭購物中心
- $899岱思夢 羽之超柔棉枕_1入 防蹣抗菌 水洗枕 飯店枕 枕頭 枕心 贈3M防潑水抗菌枕套1入購物中心
- $899$999岱思夢 買1送1 3M防潑水技術獨立筒枕 台灣製造 枕頭 枕心 贈3M防潑水抗菌枕套2入購物中心
- $699買一送一【Hilton 希爾頓】五星級抑菌枕(枕頭/棉花枕/機能枕)(B0048)購物中心
- $1411Embrace英柏絲 天絲恆溫工學記憶枕 舒眠枕頭 按摩顆粒 透氣 抗菌 恆溫購物中心
- $890岱思夢 石墨烯釋壓記憶枕_1入 工學護頸型 台灣製 高密度記憶棉 科技回彈 枕頭 枕芯 贈3M防潑水抗菌枕套1入購物中心
- $590岱思夢 狗狗造型多用枕 抱枕 午安枕 抬腿枕 孕婦枕 護腰枕 靠枕 娃娃 靠墊 枕頭 多款任選購物中心
- $1252$1352My Baby Mattress 嬰幼兒枕頭 Air 3D 100%天然乳膠枕購物中心
2021年8月16日 · Shutterstock. 選對枕頭,是擊退失眠、肩頸痠痛的關鍵! 4 大重點,帶你挑到最適合自己的那款: 原則|枕頭得為身體提供合理支撐! 承托力是主要考量. 彈簧、棕櫚、乳膠,3 大類床墊怎麼選? 完美床具要符合的原則. 習慣|配合睡姿試躺,枕頭需不同就寢習慣下符合要求. 一大早就頸椎痠痛? 枕頭高度怎麼抓,才不會對身體造成負擔? 平躺(仰睡)時的正確姿勢. 側躺時的正確姿勢. 左側睡、右側睡,哪種更健康? 4 種「睡姿調整」技巧,大幅提升睡眠品質. 材質|羽絨枕、乳膠枕、記憶枕! 常見 3 款枕頭優缺點. 羽絨枕頭. 乳膠枕頭. 記憶枕頭. 購買|怎麼挑到適合的枕頭? 試躺要觀察什麼? 枕頭的軟硬度. 與專業人員溝通. 試躺. 枕頭、床墊怎麼選?
2021年8月9日 · 首頁. 文章列表. 好感指南. 2021/08/09. 一大早就頸椎痠痛? 枕高、枕頭材質怎麼選,才不會對身體造成負擔? Heho 林以璿. 載入失敗. Shutterstock. 枕頭高度多少才不會頸椎病? 仰臥和側睡不同! 除了年齡大、老化等因素外,大多數頸椎病都是因為生活習慣不良,脖子維持不正確姿勢造成。 枕頭高度、材質也有影響.
- 仰睡的枕頭這樣選
- 一夜好眠的側睡法
- 側趴睡是嚴重傷脊的壞姿勢
如何知道自己適合睡多高的枕頭?可以按照下面的步驟進行測試。 1. 靠著牆壁,用標準站姿(量身高、身體向上延伸)站好,額頭跟下巴呈一直線。 2. 想像牆壁是床,頸椎後面有弧度的頸彎與牆壁之間的空隙,就是我們仰睡時,枕頭應該托住填滿的空間。 3. 請家人幫忙測量並拍照,讓你知道頸彎與牆壁之間空隙有多大。 但要注意,千萬不能拿量出來的高度直接去買枕頭!買枕頭一定要試躺,不能光用眼睛看高度,因為每種枕頭柔軟度不同,我們頭部枕上去後,頭部的重量會讓枕頭微微下陷,所以枕頭的高度要以躺上去後為準,可以容許高出一、兩公分,或者容許額頭略高於下巴水平線 5 度左右,但再多就不行了,否則會變成屈曲頸椎在睡覺。
只要枕頭對、姿勢對,仰睡一般不會有什麼問題。但仰睡好用的枕頭,側睡就不合用了。 因為從仰睡改變姿勢成為側睡時,肩膀到頸部的距離會大於枕頭高度,枕頭托不住脖子、支撐不住頸椎,耳朵跟肩胛會擠在一起,呼吸不順暢,脖子跟肩膀也不舒服;加上人體因為臀部大膝蓋小,側臥時姿勢不容易穩定,很多人因而會不自覺地將在上面的臀部及大腿往前滑,變成側趴睡。很多人喜歡用這個姿勢睡覺,卻不知這是傷脊椎的不良睡姿。 關於側趴睡會傷害你脊椎的原因,在下一段會有更詳細的說明。現在先告訴你,側睡時該如何將枕頭「躺好躺滿」呢?這時你需要做兩件事:
在側睡時,你的髖關節可以放鬆,雙腿也可以彎曲如弓,但不能改變脊椎原本的生理曲線,脊椎絕對不能弓,脊椎如果出現弓狀的弧度就是變形了。在上面那隻腿也千萬不可往前滑下去貼著床面,變成側趴睡,讓上半身擠壓頸椎及肩胛,下半身壓迫腰椎扭轉骨盆,這樣對脊椎的殺傷力很大。 側趴睡時肩胛會被擠壓,如果把這種橫躺的睡姿變成直立的姿勢,可以明顯看出這是一個扭曲的姿勢,是你平時站立或坐著時都不會有的姿勢,所以睡著時也不可以出現。 如果從背面看肩胛骨的位置,會發現側睡時肩胛骨大致和床面垂直,但側趴睡時則歪掉了。 側睡時,你的骨盆和腰椎沒有旋扭,骨盆也不會前傾。但側趴睡時,腰臀往前挺出去又扭轉,這種向前的拉力讓肌肉兩側一側被扭轉,另一側被拉開,腰部後面小面關節的另一側也受到卡壓,讓周圍肌肉處於不正常狀態。加上如果你側趴...
其他人也問了
落枕要換枕頭嗎?
第四個枕頭怎麼用?
睡覺姿勢:枕頭怎麼挑?
頸椎病的枕頭怎麼選?
2023年10月31日 · 骨科醫學博士教你:不多花錢,善用「枕頭」就能一夜好眠|經理人八分生活. 床墊挑不好,會腰酸背痛睡不好!. 骨科醫師圖解:多放「枕頭」就一夜好眠. 常腰酸背痛、睡不好?. 問題可能在床墊!. 好的床墊該怎麼挑?. 記憶材質一定比較好嗎 ...
2021年7月12日 · 側睡、仰睡、趴睡,哪種對身體比較好?更健康?專家:不同睡姿能這樣調整,讓自己睡得更香甜!墊毛巾、枕頭,能幫助肩頸、骨盆、脊椎更符合睡姿需要注意的重點:
2019年1月7日 · 三采文化. 當枕頭的高度適當,下巴跟頭部的角度就很適中,這個時候的肩頸是最放鬆的。 肩頸腰背或腿部痠脹怎麼辦? 4 個枕頭徹底放鬆. 當我們把頭部跟頸部,位置和高度調整好了之後,有一些人還是會覺得,平躺時,頸肩或上背痠痛,這個時候,可以 利用兩個枕頭交疊擺放,讓兩個枕頭形成一個能夠支撐頭頸、肩部、上背部的完整包覆體,這樣能夠有效地釋放上半身的壓力,消除肩頸的緊繃。 在選擇這兩個枕頭的時候,要盡量挑選比較扁平的枕體,太蓬厚的枕體會把上半身撐得過高,那就不適宜了。 兩個枕頭的正確擺放示範. 三采文化.
2023年6月30日 · 小心椎間盤突出|經理人八分生活. A 型人格、工作太認真,最可能落枕!. 醫師:落枕怎麼辦?. 多久會好?. 落枕了怎麼辦?. 落枕通常多久才會好?. 醫師指出:落枕不是要換枕頭,而是要治療頸椎,有可能是頸椎病變、韌帶夾擠、頸椎間盤突出等病變。. 即便 ...