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2024年4月13日 · 因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的！ 而「躺下舒服的枕頭，不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」！ 你在賣場躺下舒服，不等同於 睡覺 舒服啊！ 1.選高度. 市面上銷售枕頭的高度，多集中在9～12 cm。 每個人身材體重不同，需要的枕頭高度，可能應該是不同的了。 而枕頭的高度，其實又和人的睡覺姿勢有關。 重症醫師黃軒...
2023年4月27日 · 復健科醫師王偉全曾在節目上分享， 挑選枕頭有四大原則 如下： 1.正躺時呼吸順暢. 在正躺測試枕頭時，要注意肩頸和脖子都要感到舒適，同時可以放鬆你的下巴和顳顎關節。 除此之外最重要的就是呼吸順暢，要可以感到呼吸可以一路直通胸腔，甚至到腹部。 2. 側睡 時額頭到頸椎成一直線....
2024年3月7日 · 最近一項發表在《 歐洲中風雜誌，European Stroke Journal 》的研究發現，使用過高的枕頭可能誘發自發性椎動脈夾層，而這是導致腦中風（俗稱中風）原因之一。 研究人員強調，雖然許多人普遍認為，高枕頭可以提供更好的睡眠質量，但實際上，不適當的枕頭高度可能帶來潛在的健康風險。 黃軒補充說明，自發性椎動脈夾層...
我也常常抱怨這種枕頭常常睡一睡就會滑下來，不然就是側睡時，總感覺頭都快掉出去，所以就花了唷點在網路上做功課，看看哪種枕頭才適合我。 市面上枕頭又那麼多，價格差異也非常大，我還看到一顆枕頭居然要上萬元(我應該沒看錯吧….)後來跟先生討論了 ...
2021年8月18日 · 林口長庚醫院骨科部部長詹益聖表示，睡覺姿勢沒有絕對正確的標準，應以自己感到舒適為主，過度調整睡姿，恐會影響睡眠品質，甚至間接影響到身體狀態。 睡得好不好，挑選軟硬度適中的床墊與合適的枕頭也很重要。 詹益聖建議，挑選床墊或枕頭時， 務必要實際試躺至少3分鐘以上...
其他人也問了
如何挑選枕頭?
枕頭太高會怎樣?
不同高度的分區枕有什麼優點?
高枕無憂是什麼意思?
2024年3月18日 · 工欲善其事必先利其器，良好的 枕頭 有助於睡眠品質，不過大多數人的枕頭可能都挑錯了，一個好的枕頭到底該怎麼選擇？ 專家指出，導致枕頭難挑選的原因之一，在於我們購買枕頭傾向從它外觀著手，而不是什麼樣的枕頭能幫助你。 枕頭如何幫助良好的睡眠姿勢？...
2021年11月25日 · 千萬別用力扭脖子！ 按這3穴立即緩解. 2021-11-25 11:06 記者／楊雅棠. 用LINE傳送. 落枕 後，可艾灸調和氣血、疏通經絡. 肌肉緊繃的落枕，可熱敷搭配伸展放鬆肌肉. 急性發炎使用消炎止痛藥和肌肉鬆弛劑，可稍微緩解. 寒冷清晨，小傑一早醒來發現「落枕」了，頭無法往右邊轉。 他採用阿嬤的偏方，將頭躺在枕頭上，緩緩地從右邊轉到左邊，再從左邊轉到右邊，同時邊念著...
