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  2. www.ntdtv.com › b5/2020/07 › 01中醫師：古人4種養生睡眠姿勢 枕頭也有講究（組圖） | 希夷睡 | ...

    2020年7月1日 · 玉枕、瓷枕、綠豆殼枕、茶葉枕等，能夠保持頭部清涼，才會使人安定、平靜、容易入睡。（推薦閱讀：換個枕頭改善眼疾？古人用「菊花枕」養生） 有人覺得瓷枕硬梆梆的，枕著不舒服。但綠豆殼枕、茶葉枕都比較鬆軟，適合現代人用。

  3. www.ntdtv.com › b5/2020/08 › 16枕頭太高影響睡眠！醫師告訴你正確枕頭高度 | 睡眠質量 | 落枕 | ...

    2020年8月16日 · 講述／吳國斌（心醫堂中醫診所院長） 柯弦整理. 睡覺時，枕頭高度應該是多高，睡眠質量最好？ （視頻截圖/大紀元製圖） 北京時間： 2020-08-16 15:04. 我們在睡覺的時候，對床和 枕頭 是有要求的。 這兩樣東西對 睡眠 品質的影響非常大。 正確的睡姿，在側躺時脊椎最好保持水平，仰躺時頸椎部分略高。 有些人早上起來覺得脖子不舒服，是因為床太軟了，所以當你仰躺在 枕頭 上的時候，脖子會向內彎，後頸僵直一晚上。 睡的床太軟，脊椎的支撐力反而不好。 而且背部的肌肉會一直處於緊繃狀態，導致乳酸堆積，睡醒後會感覺肌肉特別酸痛、疲勞。 因此床的硬度要適中。 那枕頭怎麼選？ 習慣仰睡的人，枕頭壓縮後的高度大概是一個拳頭的高度；習慣側睡的人，枕頭壓縮後最好是一個拳頭，再加食指、中指的高度。

  4. www.ntdtv.com › b5/2020/08 › 19換個枕頭改善眼疾？古人用「菊花枕」養生 | 菊花枕功效 | 菊花枕 ...

    2020年8月19日 · 菊花枕可以說是最常見的藥枕，有醒腦明目、安神助眠的作用。 （Shutterstock/大紀元製圖） 北京時間： 2020-08-19 17:37. 「採得菊花做枕囊，曲屏深幌悶幽香。 」這是南宋著名詩人陸游《偶復採菊縫枕囊悽然有感》中的詩句。 陸游素有採收菊花做枕頭的習慣。 曬乾的菊花香氣清淡怡人，富有詩情雅趣，其藥性也有改善頭部、眼部疾病的作用，因而「 菊花枕 」是古人比較常用的一種養生 藥枕 。 大醫學家孫思邈、華佗都談過「聞香祛病」的醫理，用藥枕作為醫治頭頸部位疾病的一種方法。 藥枕 ，就是將草藥炮炙、配伍，做成睡枕，利用睡眠時頭部的壓力和溫度，使藥物的有效成分得以散發，通過呼吸經肺部進入血液循環，從而幫助人疏通經絡，調暢氣血，養生防病。 「神枕」的傳說.

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  6. www.ntdtv.com › 2022/02/07 › a103341646床頭朝西是大忌！風水師透露臥室布置4要點 - 新唐人電視台

    如果房間窗戶朝西，則窗簾推薦的顏色為暖色：比如淺黃色、淺米色、淺棕色 ... 以前長輩中流傳著一種說法：睡枕 不可朝西。因為朝西容易讓人老得快，且疾病遲遲不易康復。司馬說，朝東睡眠會讓人年輕、有活力，朝北雖然說法不一，但風水上是個好 ...

  7. www.ntdtv.com › b5 › focus枕頭 | 新唐人电视台

    929天前. 隕石衝破屋頂砸在枕頭上 加國女子差點沒命. 加拿大一名女子日前在睡夢中突然被天外飛來的一顆隕石嚇醒，隕石衝破屋頂後就砸在她的枕頭上，險些就砸中她... 930天前. 這種睡姿最可怕？ 專家教3招 保持正確睡姿一整夜. 每天醒來全身僵硬、酸痛？ 可能與睡姿、枕頭和床墊有關。 想要睡得好，這三點都很重要。 專家教你3招調整方法... 1036天前. 01:59. 爆料：藁城隔離點使用黑心被褥枕頭. 河北石家莊藁城區最大的集中隔離點：石家莊信息工程學院，近日被志願者爆料，使用劣質的黑心棉被褥和下腳料...

  8. www.ntdtv.com › b5/2020/04 › 22睡姿影響健康 仰睡和側睡哪種適合你？（組圖） - 新唐人電視台

    2020年4月22日 · 約翰霍普金斯睡眠中心（Johns Hopkins Center for Sleep）助理教授薩拉斯（Rachel Salas）表示，平躺睡姿使人體脊椎和四肢神經受承受的壓力最小。 對於有背部或頸部疼痛症狀的人，像是關節炎患者，仰睡是推薦的睡姿。 平躺也能避免臉部產生皺紋，因為臉頰肌膚不會和枕頭摩擦。 布魯斯說，若平躺時，嘗試在頭下額外墊個枕頭，讓食道的位置高於胃，也可能減輕胃食道逆流的症狀。 不同 睡覺姿勢 有不同的益處，仰睡可以讓整個身軀的重量平均分配，熟睡中也不常翻身。 (Shutterstock) 仰睡的缺點： 仰睡易造成上呼吸道塌陷，打鼾或有睡眠呼吸中止症者，不建議仰睡。 側睡. 側睡能保持呼吸道通暢，改善打鼾與睡眠呼吸中止症狀。

  9. www.ntdtv.com › b5 › mkt_ipad枕頭太高影響睡眠！醫師告訴你正確枕頭高度 | 睡眠質量 | 落枕 | ...

    2020年8月16日 · 如果枕頭過高，仰躺時，頸椎會向上拉直，背部的肌肉會緊繃一個晚上；側躺時也會擠壓到脊椎。 如果枕頭高度適當，但是床太軟，也會變相引起枕頭過高。所以如果想睡個消除疲勞的好覺，床的硬度跟枕頭的高度要搭配得宜。

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