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營養師好評！『金盞花萃取』葉黃素、玉米黃素，多國專利認證，幫助促進代謝、維持健康. 3C族大讚！多國專利認證，含豐富葉黃素、玉米黃素，小分子好吸收，護眼法寶顧健康
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- 葉黃素、玉米黃素＜吸收自由基、幫助抗氧化＞葉黃素及玉米黃素主要存在人體視網膜及水晶體裡面，最重要的功能是透過吸收自由基，來達到抗氧化的作用。此外，葉黃素及玉米黃素，還能吸收對視力有害的藍光及紫外線，避免這些能量高的波長傷害眼睛的健康；因為視網膜及水晶體長期暴露在藍光下會導致氧化，造成白內障、黃斑部病變等眼睛問題，尤其經常使用手機、電腦等3C產品的族群，更要注意葉黃素及玉米黃素的補充。
- 維生素A＜協助視紫質形成、維持視覺＞若說維生素A是維持視覺最重要的營養物質，可一點也不為過。因為維生素A是構成視網膜表面的感光物質，可以幫助視紫質（桿細胞內所含的光敏感色素）的形成，透過視紫質的分解及再生，眼睛才能感光，讓我們在黑暗中一樣能維持視力，這也是為什麼缺乏維生素A的人，會有夜盲症的原因。
- 魚油＜富含DHA、保護視網膜＞研究指出，每週吃2份魚類的人，罹患早期退化性黃斑部病變的風險會少3成。陳詩婷說，特別是深海魚油，因為含有豐富的DHA，而DHA正是眼睛視網膜的重要成分，是維持眼睛健康不可或缺的營養素。
- 維生素B群＜維持結膜、角膜的健康＞維生素B群參與視神經細胞的代謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。如果缺乏維生素B1和菸鹼酸，眼球容易出現顫抖、視覺遲鈍、眼睛疲勞等狀況；缺乏維生素B2，則容易使眼睛乾澀、眼球結膜充血、畏光、發癢、疲勞，或罹患視神經炎、角膜炎等疾病。
這次的專欄，營養師將分享該怎麼從飲食補充營養素，提升眼睛保護力。 長時間使用3C 眼睛容易出現「視覺模糊」與「乾眼」 人體需要眼睛接收光線產生視覺， 當光線進入眼睛會刺激視網膜黃斑部，進而讓大腦產生視覺，但又會因為光線造成眼睛危害。
2024年4月5日 · 現代人使用3C產品時間增加，日用眼時數逾10.7小時，經常購買保健食品護眼，包括葉黃素、原花青素和花青素、維生素A等，但是並不清楚每日到底應該攝取多少劑量才足夠？
- 花青素：可促進眼睛視紫質的生長，並可以穩定眼部的微血管，增加循環；此外，花青素也是非常強的抗氧化劑，可以減少自由基的傷害，因此有助於預防青光眼、白內障和黃斑部的退化。
- 蝦紅素：主要是輔助葉黃素保護黃斑部，同樣具有抗氧化作用，更重要的還能藉由放鬆睫狀肌、增進眼睛對焦調節力、提高脈絡膜血流來幫助舒緩眼睛疲勞，對於青光眼視神經也有保護的作用。
- 維生素C：也是保護視力不可缺少的營養素！具有抗氧化特性，防止視網膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，增加眼睛裡面的細小血管韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康。
- 維生素E：抗氧化能力特別強，可有效消除眼球中的自由基，有助於維護眼部細胞健康、促進血液循環及延緩老化。建議可從天然食物中來獲取維生素E，像是深綠色蔬菜、小麥胚芽、胚芽油、大豆油、堅果類等都是不錯的選擇。
- 蛋白質：蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，嚴重缺乏蛋白質時也會影響眼睛的正常視覺。蛋白質富含於如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中。
- 維生素 A：維護正常的視覺作用。眼睛的網膜含有感光細胞，其中柱狀細胞含有「視紫」，可在光線微弱時，負責接受光的刺激，產生視覺。維生素A是視紫的成分，缺乏時，影響視紫的再生，弱光下視覺無法快速恢復，就是夜盲症。
- 維生素 B 群：參與視神經細胞代謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群。
- 維生素 C：延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增 加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。
1.葉黃素. 首先說明一下葉黃素的保健作用，光線經由水晶體聚焦於視網膜的黃斑部，以利視覺的成像，而這兩個部分所受的細胞氧化壓力較大，所以我們攝取的葉黃素及玉米黃質會累積視網膜黃斑區及晶狀體，主要用途在於吸收藍光及抗氧化的作用。 葉黃素相較於其它護眼成分，最大的差別在於葉黃素具有累積性，口服葉黃素約2周，血液中的葉黃素濃度即明顯上升，但視網膜黃斑部中的濃度確未顯著上升，必須至少連續補充2-4個月之後，黃斑部葉黃素的濃度才會有意義的增加。 簡單來說，葉黃素的保健效益不是立即性，並須連續服用至少2-4個月，才能顯著提升視網膜黃斑部中的葉黃素濃度，達到抵禦藍光的作用。 另外還有一個重要觀念，葉黃素愈量愈高愈好嗎？
2020年8月17日 · 5大營養素聰明吃. By 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導. 關鍵字： 兒童 葉黃素 護眼 β-胡蘿蔔素 黃曉彤. 俗話說的好：「眼睛是靈魂之窗」，因此從小養成保護眼睛的習慣非常重要！ 不過，照顧寶貝眼睛健康，除了留意近視問題外，還要注意哪些事呢？ 近來，在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友提問：「小朋友護眼是否跟成年人一樣有服用葉黃素的必要呢？ 」就讓專業營養師教導爸媽們怎麼做才對吧！ 《文章目錄》 孩童該吃葉黃素嗎？ 能提升眼部保護力，減少3C危害. 葉黃素補對才有效！ 飯後食用，避免與β胡蘿蔔素共服效果好. 護眼吃對了嗎？ 營養師推5大營養素，保養一級棒！ 【營養素1／葉黃素】： 【營養素2／玉米黃素】： 【營養素3／花青素】： 【營養素4／維生素A】：
