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粉狀膠原蛋白不要用熱水溶解，推薦用溫的或是冷的飲料跟水沖泡。 一天推薦攝取10g就可，多食無益。 參考資料 膠原蛋白的五大功效與作用 膠原蛋白功效 - Isbjorn 北極熊保健專家 膠原蛋白推薦！8款膠原蛋白粉推介逆齡抗老教你何時吃最有效！
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選擇粉狀膠原蛋白 粉狀膠原蛋白比液體的效用好，吃的膠原蛋白比塗的好，粉狀能夠加入每一個飲品中，方便攝取且融化迅速，富含的膠原蛋白也比較高。 推薦選擇水解膠原蛋白 經由水解技術分解的膠原蛋白會將大分子更動為小分子，能夠迅速通過胃酸直達小腸
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