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2018年2月24日 · 而遊戲方式，像是親子栽種、做菜DIY外，目前也有藉由團體桌遊的方式，將健康飲食知識深深映入腦海；除此之外，利用同儕間的互動，讓孩子們也能在將健康飲食於日常生活中實踐，都是優質父母值得考慮的另類教育方式。
好食課協助國健署參與遠見親子園遊會活動，企劃活動流程、設計遊戲、視覺，並安排樂器表演，於現場透過遊戲和教唱口訣歌，讓超過千組的家庭了解國健署的「我的餐盤」均衡飲食概念。
2020年8月17日 · 孩子品格養成，從珍惜家庭「每一餐」做起！. 新冠疫情影響下，新鮮食物、包裝食品銷售量提升，家庭共餐時間變長。. 如何從餐點中培養公民素養，涵養珍惜食物、保護環境的態度，是灃食公益飲食文化教育基金會(以下簡稱灃食教育基金會)重視的餐桌 ...
2020年3月10日 · 2020-03-10<2021-07-12. 【胺基酸專題】提高運動成效，讓我們選擇最需要的完全蛋白質與必需胺基酸. 身為運動愛好者，想必對飲食也會特別要求，我們都十分在意如何提升成效、幫助恢復、減少疲勞，運動完我們總是跟著大家吃雞胸肉、牛腱、牛奶、乳清蛋白 ...
2019年8月24日 · 親子 廚藝 營養師 三方跨界 我的餐盤均衡飲食廚藝教室活動分享. 身為營養師，經常被問起該如何做到均衡飲食，是否有菜單可以依循？. 多虧現在有了台灣版的「我的餐盤」，讓營養師們可以用更方便、更直觀的方式來傳遞均衡飲食概念，把艱澀的學理 ...
2019年9月16日 · 豆魚蛋肉一掌心：每餐的蛋白質食物，大約是一個掌心的大小，是最主要的蛋白質來源. 堅果種子一茶匙：堅果種子每餐是一個茶匙，大概是一個拇指指節的大小，也可以一次吃掉三餐建議量，約莫是一個湯匙或一個拇指的大小. 國民健康署我的餐盤均衡飲食菜單 ...
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