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2021年12月29日 · 品質好的鈣片有以下特點： 一、寫明每片真正含鈣量，故要在標籤找Calcium（鈣）的分量（那才是真正的鈣含量）而非Calcium Carbonate。 二、會加入其他輔助吸收鈣的維他命和礦物質，包括：維他命K2（導引鈣去到骨頭，免走到其他地方形成結石）、維他命D3（幫助鈣吸收）、膠原蛋白（加強骨頭韌性）、鎂鋅鐵銅錳（助骨頭膠原蛋白合成、強化骨骼）。 三、會用蘋果酸鈣（Calcium Malate）代替檸檬酸鈣，其成本高而副作用小，比檸檬酸鈣含鈣量高五成。 Kevin亦強調，找到好鈣片，也要食得其法。 鈣需要身體較酸性的環境幫助吸收，故有胃病或正服食抑制胃酸藥的人，應該揀含有檸檬酸鈣或蘋果酸鈣類。 更重要的是，每次攝取不應逾300mg，過量的話，會導致便秘、胃脹、腎結石或血管鈣化等毛病。
2022年1月4日 · 上周提及選購鈣片的七大伏位，現代都市人都希望啪一粒藥或補丸，就能解決身體狀況，例如：中年朋友都驚自己骨質疏鬆，就想藉着食粒鈣片就將問題搞掂。
2023年4月14日 · 醫生推薦7種高鈣蔬菜，第1名鈣質比牛奶高10倍。 提起補鈣，很多人可能第一時間聯想到喝牛奶或吃鈣片這類補充品，強健骨骼。 但原來蔬菜亦含有豐富鈣質，甚至含量比牛奶更為豐富；此外，鈣質同時還有改善皮膚狀況的功用。
其他人也問了
吃什麼補鈣?
喝鈣思寶能降膽固醇嗎?
小魚乾可以補鈣嗎?
喝咖啡會影響鈣質嗎?
2023年11月9日 · 食菜都可以補充鈣質？. 台灣有骨科醫生就推薦1款蔬菜，指出其鈣質含量比牛奶更高，除了有助預防骨質疏鬆，更具備防癌、護眼等多種保健功效。. 最新影片：. 活得健康啲. 【活得健康啲】家有100歲腦退化外婆 孝順孫女辭工照顧：當佢大BB. 台灣骨科 ...
2021年10月25日 · 市面上這麼多款鈣思寶該怎樣選擇？飲鈣思寶可以降膽固醇？澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）比較了市面8款不同的鈣思寶，並為不同需要的人士，推薦合適的鈣思寶。 潘卓琳表示，所有鈣思寶都屬於低糖飲品，而且一包25
2022年10月13日 · 小魚乾4大功效. 豐富鈣質： 每100克小魚乾約含有2200毫克鈣質，有助維持骨骼和牙齒健康。 豐富鎂元素： 能幫助體內神經、肌肉、血管健康，還能提高鈣質吸收率. 豐富DHA： DHA能幫助調節生理機能、讓應變力更靈活，對於長者也很重要. 提升免疫力： 小魚乾富含鋅，可以幫助維持免疫系統運作、抗衰老. 不過劉馥萱亦提醒，小魚乾的鈉含量和膽固醇較高，建議避免一次吃太多。 hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 立即下載： https://bit.ly/34FTtW9. hket App儲積分換獎賞： https://bit.ly/3ClEy1R. 責任編輯：羅嘉欣.
2024年3月7日 · 推薦HoldBody的超級天然鈣，採用醫學級冰島天然海藻鈣，加上獨有BoneBuild Plus建骨生長配方，包含專利CBP（100%純天然乳清蛋白）、維他命D3、天然維他命K2 (MenaQ7)及透明質酸，吸收率高，提升骨質密度及減少骨質流失。 HoldBody的超級天然鈣採用醫學級冰島天然海藻鈣，短短6個內就有助骨質密度增加5%，同時增加肌肉強度，護腸胃。 短短6個內就有助骨質密度增加5%，同時增加肌肉強度，護腸胃。 獨有BoneBuild Plus配方+透明質酸 儲鈣鎖鈣護關節. 當中的CBP骨骼生長因子，有助鎖鈣入骨，而透明質酸成分則更能滋潤關節，於關節活動時有吸震作用，亦令關節液濃度增加，有助改善關節僵硬感，提升活動靈活度及減少疼痛。
