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  1. 2016年8月23日 · 【早安健康/H2U CLUB編輯部】幾年前常常和朋友約騎自行車,平日晚上騎一個多小時,而週末就會騎比較遠一點,來回要 3-4 個小時的程,而過程中或許因為工作忙碌的關係,有時候會休息

  2. 2021年5月25日 · 運動很重要,但只想靠運動減重,很難!如果吃喝美食無顧忌,卻搞不定基礎代謝,想單純靠運動快快減重,可能會白忙一場。所以,飲食是一門重要課題,還要搭配醫療專業輔助,以及正確的運動,才能成功減重。

  3. 2014年3月15日 · 「你好像變胖了喔?」農曆假期及元宵佳節剛結束,大魚大肉加上缺少運動,許多人好像每過完連續假期就會腰帶失控!據研究指出,肥胖會增加糖尿病及心臟病2倍風險,而肥胖者在高血壓、腎臟病、高血脂症等的發生率都較

  4. 2013年12月25日 · 核心提示:實際上,對工作緊張的Office lady而言,長期埋首案頭工作,非常容易與肥胖、頸椎、心腦血管等疾病挨上邊。“生命在於運動”,辦公室再忙,也要堅持定期為自己爭取一點鍛煉時間,哪怕只在室內進行一些短時運動項目,一樣可以消除疲勞,有助於工作效率的提高。

  5. 2021年3月2日 · 部落格全站分類:醫療保健

  6. 2017年3月2日 · 【早安健康/臻觀中醫 彭意雯醫師(臻觀中醫副院長)】現代人的生活中,電子產品儼然已成為不可或缺的角色。舉凡上班長時間使用電腦,閒暇之餘上網、追劇、滑手機的習慣,都可能導致頸項及上背肌群的過度使用,引起

  7. 2019年10月28日 · 【早安健康/張承宇報導】不少人因為工作需要經常面對長官、客戶,或是常和親朋好友聚餐,身上卻總是有股若有似無的體味,好不尷尬,有時甚至還可能令人「敬而遠之」,影響仕途、人際關係,不可謂不嚴重。

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