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搜尋結果
1. 鱼油是一种欧米伽-3膳食补充剂，主要提供EPA和DHA。 2. 健康成人每日需要250-500mg的EPA和DHA，儿童需求依年龄而定。 摄入过多可能增加出血风险。 3. 吃足够鱼类海鲜的人群不需要额外补充鱼油。 不吃鱼等海鲜、素食人群以及对鱼过敏人群可以通过鱼油补充EPA和DHA。 4. 鱼油与鱼肝油不同。 过敏、素食人群可选择海藻油。 5. 选择纯度高、鱼油形式利于吸收、有认证标志的产品。 鱼油可谓保健品界的明星产品，横跨不同种族、性别、年龄和收入，被无数人追捧至今。 健康人群需要吃鱼油吗？ 01.
2020年4月13日 · 鱼油，一直以来被称为“血管清道夫”，降血脂、预防动脉硬化的功效让它深受广大中老年人群体的青睐。 但是，酸败变质、含重金属等安全问题同样让消费者提心吊胆。 那么，我们吃的鱼油究竟是灵丹妙药还是健康杀手？ 2020年3月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了11款热销的鱼油产品，为大家一探究竟。 测试产品. 测试指标. 功效成分 ：DHA和EPA，两种具有降血脂效果的脂肪酸。 过氧化值和酸价 ：判断鱼油新鲜程度，超标的话会引致鱼油酸败变质。 胆固醇 ：血液胆固醇过高，容易引发高血脂症。 反式脂肪酸 ：反式脂肪酸摄入过多，容易引起心血管疾病。 铬 ：一种胶囊里常见的重金属。 测试结果.
2022年7月28日 · 研究发现，鱼油能降甘油三酯，也有一些有益的作用，比如可以减轻炎症、可以抗血小板、或者对心律失常也有些作用。 但是，一是作用比较微弱，疗效不大；二是研究结果不一致， 还没有得出一致的结论，证明鱼油可以预防心血管病、减少心血管死亡。 因此鱼油就没有作为药物来推荐使用。
2023年8月17日 · 鱼油因为含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸，其具有强大的抗炎和抗氧化能力，对心脑血管、血脂血糖，甚至是皮肤、睡眠等方面都有一定的改善调节作用，所以鱼油成为许多人保护心脑眼和关节皮肤的日常膳食营养补剂。 但服用鱼油也有一个误区，Omega-3并不是万能的，其中发挥功效的成分主要为EPA和DHA，DHA与大脑神经、视网膜生长发育有关，而EPA可以促进血脂的代谢，能够防止脂肪在血管壁沉淀，同时降低胆固醇和甘油三酯，达到降低血压及血管粘稠度的作用。 总而言之，其实并不是所有鱼油都能够降血脂，市面上只有少数鱼油能满足该条件，购买时需要对照鱼油成分表进行甄别。 在国外，一些高纯度EPA鱼油是作为处方药来使用的。
2020年6月6日 · 腾讯医典. 2020-06-06 08:55 发布于 北京 腾讯旗下权威医疗资讯科普平台官方账号. +. 审阅者: 高键 (复旦大学附属中山医院) 磷虾生活在较为冰冷的海水中。 研究显示，磷虾油具有类似于鱼油的健康益处。 一、磷虾油有哪些作用？ 磷虾油含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），以及与鱼油中相同的 ω-3 脂肪酸，但是通常含量较少。 磷虾油的作用并未像鱼油那样得到充分研究。 但有几项初步研究显示，磷虾油在某些方面表现特别优异。 磷虾油在体内比鱼油更容易吸收。 一项小型研究发现，磷虾油总体上与 ω-3 脂肪酸相似，可改善风湿性关节炎和骨关节炎症状，比如身体疼痛、僵硬和功能障碍。 磷虾油还能降低 C 反应蛋白，C 反应蛋白是体内与心脏病有关的一种炎症标记物。
2021年12月25日 · 鱼油是深海鱼中的油经过人工提炼得到的物质，其主要成分包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），具有促进酸性和中性胆固醇排泄的作用，且高浓度鱼油对甘油三酯具有很好地调节作用，而甘油三酯正好是造成动脉粥样硬化的因素之一。 因此，部分人认为这样能够降低血脂，从而能有效预防心梗、脑梗。 那么，真相是否如此？ 早在2018年12月的时候，就已有研究结果显示鱼油对于治疗心血管疾病没有明确的治疗作用；但在2020年，新的医学研究显示，以二十碳五烯酸（EPA）为主要成分的高纯度鱼油能够降低某些特定人群的心脑血管发病风险，例如吃他汀之后甘油三酯仍然升高的人群，可以考虑在服用他汀的同时，一起服用以EPA为主要成分的高纯度鱼油。 但有一个问题必须注意！
2021年11月17日 · 维生素D和鱼油的新作用？ 哈佛重磅研究：降低自身免疫疾病风险25％～30％. 医学新视点. 2021-11-17 17:51 药明康德旗下医学新视点官方账号. + 关注. 药明康德内容团队编辑. 维生素D和omega-3脂肪酸营养补充剂对健康的影响，长期以来是各学科的研究热点。 不过大多研究聚焦于补充这些营养素能否预防心血管疾病和癌症，少有研究探索其对自身免疫疾病的影响。 近期，哈佛大学布莱根妇女医院（Harvard University brigham and Women's Hospital）的研究团队，聚焦与维生素D和omega-3脂肪酸有关的重磅研究（VITAL试验）。
