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3大骨刺原因. 骨刺最常見的原因是【 老化、姿勢不良、其他關節疾病 】，造成骨頭旁邊的軟骨或韌帶因為長期的壓力或損傷，另外肥胖或荷爾蒙之改變也有可能造成骨刺。. 老化：由於長期的壓力和損傷，軟骨或韌帶會逐漸磨損、失去彈性產生骨刺. 姿勢不良 ...
- 內痔症狀：痔瘡流血 & 脫出體外
- 內痔患者最常問：痔瘡流血多久會好？
- 外痔症狀：疼痛、異物感、硬塊
- 外痔患者最常問：外痔如何消腫 / 消除？
- 痔瘡治療方式 1：自救療法
- 痔瘡治療方式 2：保守治療
- 痔瘡治療方式 3：痔瘡手術
- 痔瘡看什麼科？才能準確評估症狀 & 治療方式
- 痔瘡消腫多久會好？
- 最有效的痔瘡藥膏？
痔瘡流血是內痔最常見的症狀之一，原因是排便時糞便磨破內痔，導致『糞便帶血』，嚴重時則會流出較大量的鮮紅色血液，所以長期痔瘡流血也可能會帶來慢性貧血的問題。 除了出血之外，內痔症狀還依【痔瘡脫出的程度】，分為 4 個等級： 1. 內痔第 1 級：排便帶有【鮮紅色血液】，但不會痛 2. 內痔第 2 級：排便時內痔跑出，但會【自動縮回】 3. 內痔第 3 級：排便時內痔跑出，需要【手動推回】 4. 內痔第 4 級：內痔掉出在外，且【無法手動推回】
如果你屬於內痔第 1.2 級的話，可以透過【改善飲食、溫水坐浴】等自我護理方式改善，通常是 2 ~ 4 週左右會好。 但如果已經是『內痔第 2.3.4 級』的話，就要透過【結紮、手術】等療法，才有辦法痊癒。
一般外痔會因為『血流不順』導致痔瘡組織腫脹，進而造成【輕微疼痛、搔癢、異物感】等症狀。嚴重的外痔則會因為『血管堵塞』導致痔瘡組織變成硬塊，進而造成【劇烈的疼痛】，甚至有可能導致痔瘡痛到睡不著，此類症狀即為血栓性外痔 (血栓痔)。1.如果是血栓性外痔的話，可以透過【溫水坐浴 or 痔瘡藥膏】等方式來幫助疏通血管，有機會在 2~4 周內自行溶解 & 消腫，但缺點是很有可能會再復發。 2.如果是一般的慢性外痔的話，就只能靠【痔瘡手術】來消除了。 只有第1級內痔是有機會自然好的，當症狀到第2級後就非常難自己好，通常需要透過【保守治療】or【痔瘡手術】進行治療。而外痔中，血栓性外痔可以透過【保守治療】獲得改善並且治癒，慢性外痔只能透過【手術】來切除。 1. 第 1 級內痔：可以透過【飲食改善】讓痔瘡自己好 2. 第 2.3 級內痔：可以用【溫水坐浴、痔瘡藥膏】等方式幫助舒緩 3. 第 3.4 級內痔：輕度可以【痔瘡藥膏】治療，嚴重就需要【門診、住院手術】治療 4. 外痔：輕度可以在【門診手術】快速治療，嚴重的則需要【住院手術...
自救療法主要是【針對便祕問題做改善】，適用於所有階段的痔瘡患者，除了可以避免痔瘡惡化，也有機率幫助第 1 級內痔自然痊癒： 1. 多吃富含膳食纖維的食物 2. 每日攝取 2000 cc 的水分 3. 規律運動來幫助腸道蠕動 4. 避免刺激性食物 (導致便秘惡化) 5. 食用益生菌 or 軟便劑來幫助排便順暢 痔瘡除了治標也要治本，如果只是透過藥膏或塞劑來止痛，卻沒有改善便秘問題，那仍可能會惡化成要靠手術才能治療的程度，因此在痔瘡早期自救療法是非常重要的喔！
如果痔瘡症狀屬於 2.3 級內痔的輕微症狀，包括『搔癢、輕微出血、暫時性疼痛』等狀況，可以考慮先透過【痔瘡藥膏 or 溫水坐浴】等方式來幫助緩解不適。 (1) 痔瘡藥膏：分為肛門塞劑 & 外用藥膏，可以快速幫助『止痛、止癢、止血』。優點是使用便利，缺點是多數痔瘡藥膏都含有類固醇，因此可能會有【接觸性皮膚炎】，或因長期使用，導致皮膚變薄等副作用。 (2)溫水坐浴：透過溫水浸泡臀部，幫助增進血液循環，同樣可幫助改善『搔癢、疼痛』等不適。優點是經濟實惠，缺點是一天要泡 3~4 次，一次要泡 10~15 分鐘，對於許多人來說較不易執行。 兩種保守治療方式中，其實『溫水坐浴』的功效優於『痔瘡藥膏』，因此我們更推薦溫水坐浴。但如果實在不方便執行溫水坐浴的話，也可以參考我們的【痔瘡藥膏推薦品牌】
如果你的痔瘡症狀比較嚴重，包括『劇烈疼痛、第 3.4 級內痔、其它治療方式無法緩解』等狀況，則可以考慮透過痔瘡手術來治療，不同痔瘡手術的優缺點如下： 如果你看完上述治療方式，還是沒有辦法判斷你是哪一種痔瘡程度 & 應該採取哪一種治療方式，那就還是建議到醫院檢查，由醫師給你專業的建議。
若有痔瘡症狀，建議先到【大腸直腸外科】，由專業的醫師幫你診斷 (1) 痔瘡嚴重程度 (2) 症狀是否為其它疾病造成的喔！ ( 如果是大腸直腸癌、肛裂、或其它消化道疾病，通常醫生會另外轉診會共同會診) 1.如果發現自己可能有痔瘡，可以先透過『痔瘡症狀分類方法』，來判斷自己屬於哪一種痔瘡類型 2.如果症狀較輕微的話，可以透過『溫水坐浴 or 痔瘡藥膏』等方式幫助舒緩 3.如果症狀較嚴重的話，則可以透過『痔瘡手術』將痔瘡切除，幫助排除嚴重的痔瘡症狀 重要提醒 所有的『藥物、手術』等治療方式，都只能幫助緩解痔瘡症狀，如果造成痔瘡的原因沒有排除，那有很高的機率會再復發。 因此，唯有【改善飲食、調整作息】等方式，幫助排便順暢、減輕肛門壓力，才能預防痔瘡不再復發。 痔瘡藥膏大部分都含有【類固醇】，可以幫助...
痔瘡消腫大約需要【2~4周】的時間，內痔1.2級、血栓性外痔的患者，透過自救、保守療法，都能在2~4周內消腫、緩解痔瘡症狀。 但如果是較嚴重的第3.4級內痔、慢性外痔患者，則需要考慮透過【手術】來治療、幫助消腫。
最有效的痔瘡藥膏品牌是【保能痔】，因為保能痣除了有主要幫助消炎、消腫、止痛的類固醇及麻醉成分，還含有協助修復組織、幫助血液循環的成分，可以有效緩解痔瘡不適及幫助快速復原。 【保能痔】主打拋棄式使用設計，優點是乾淨衛生且方便，缺點是因為每次擦藥都是單個使用，會比他牌的藥膏金額貴一些。
自律神經失調的成因與『壓力』有關，而運動一種可以幫助排解壓力的方式，原因是運動的時候會消耗腎上腺素，增加血清素，幫助放鬆愉悅。 ⭐ 不過，自律神經失調所適合的運動，比較偏向非劇烈型的運動，包括游泳、健走、瑜珈等，太劇烈的運動可能會 ...
高血壓形成原因有95%為【 遺傳、過重、鹽分攝取太多、壓力、酒精、缺乏運動 】等多發性因素導致之 原發性高血壓 ，少數為【 藥物、懷孕、內分泌、腎臟疾病、主動脈狹窄 】等導致之 續發性高血壓 ，續發性高血壓通常在病因排除後血壓會恢復正常。. 多數 ...
GABA是什麼？ GABA（γ-胺基丁酸）是人體中一種重要的神經傳導物質 ，負責參與體內循環、傳遞訊息，具有抑制作用，有【 幫助睡眠、放鬆情緒 】等功效. GABA全名是Gamma-aminobutyric acid，其作用機制是透過與接收器結合，來阻斷神經訊息傳遞、抑制神經細胞過度興奮，達到放鬆、入睡的效果. GABA功效經證實有【 放鬆心情、幫助入睡、提升睡眠效率 】等，進而提升失眠患者的生活品質，具體功效包括： 降低壓力、放鬆焦慮情緒，消除緊張感. 縮短睡眠潛伏期，幫助快速入睡. 增加非快速動眼期 (REM)，提升睡眠品質. 延長睡眠時間，消除日常疲勞. 相關研究也指出，GABA需連續吃7-14天才會開始發揮效果，長期食用至少一個月以上才能夠達到最佳狀態. GABA真的有效嗎？
腸躁症多由【 壓力、自律神經失調、腸道微菌叢改變 】所造成，其全名為「大腸激躁症候群」，是一種慢性疾病，常見症狀包含『 腹痛、腹瀉、便秘、脹氣 』等。 造成腸躁症的原因有哪些？ 目前認為可能造成腸躁症的6大原因為： 腸躁症原因1：壓力. 腸躁症原因2：消化神經系統異常. 腸躁症原因3：腸道微菌叢改變. 腸躁症原因4：藥物影響. 腸躁症原因5：細菌感染. 腸躁症原因6：遺傳因素. 腸躁症是一種好發於年輕女性群體，可能由壓力、自律神經失調或其他多方面因素引起的慢性腸胃功能性障礙，症狀嚴重時會影響日常生活，目前可以透過『 益生菌、飲食調整、藥物 』等方式改善。 3大腸躁症症狀 類型. 最常見的腸躁症症狀包含【 拉肚子伴隨腹痛 】、【 便祕與腹瀉交替 】等。
保持健康的體重 ：肥胖會導致胃部承受較大的壓力，進而提高胃食道逆流的機率。穿著寬鬆衣物 ：緊身的衣物也可能給胃部帶來較高的壓力。調適放鬆壓力 ：透過運動、培養興趣、充足的睡眠等方式放鬆壓力。
