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  2. www.businesstoday.com.tw › article › category在家也不宜赤腳走 拖鞋須能支撐足弓 踩地就痛 選對鞋足底筋膜炎 ...

    2022年6月22日 · 陳沛裕進一步指出，走路一定會拉扯足底筋膜，當足底筋膜發炎時就必須用「外加的足弓支撐」，也就是用鞋子、鞋墊來保護，就算在家也不宜赤腳走路，必須穿著有足夠足弓支撐的拖鞋。而在能減少足底筋膜負擔的條件下，尚且不必過度限制日常活動。

  3. www.businesstoday.com.tw › article › category遠離慢跑、逛街完就腳痛 高跟鞋、帆布鞋、夾腳拖別久穿 - 今周刊

    2019年1月16日 · 台大醫院北護分院醫療部主任韓德生就說，赤腳慢跑「很冒險」，等於拿掉腳的保護，先不說踩到釘子，光是足弓受傷就要治療、復健「搞很久」。 跑步時，足弓會承受身體的重量，若衝力太大或跑程太長，足底軟組織便容易拉傷或是疲勞。

  4. www.businesstoday.com.tw › article › category穿錯鞋加速關節退化？專家教你選對鞋、走更遠 - 今周刊

    2018年8月2日 · 一、韌帶彈性改變：隨年齡增長，韌帶就像放很久的橡皮筋，失去彈性容易斷裂，即使恢復也會漸漸鬆弛，更可能使足弓扁平塌陷。 二、關節活動度下降：關節活動角度變小，肢體活動範圍也因此比預期的少，例如走斜坡要讓腳尖抬起三十度，但關節只能抬起二十度，就容易在斜坡上跌倒。 三、足跟脂肪墊變薄：隨年紀漸長，足跟脂肪墊的形狀與厚薄都會改變，在移動時容易發炎，甚至出現骨刺或足底筋膜炎，也容易有無法久走或疼痛等問題。 足跟脂肪墊之於人體就像是鞋子的氣墊功能，承載人體的重量，並幫忙吸震。 四、皮膚老化缺乏彈性：皮膚老化會變薄、容易出現乾裂硬皮，一旦被鞋子擠壓，這些乾裂角質反而成為壓力點，使足部不舒服，因此日常要擦乳液為肌膚保濕。 皮膚老化產生的死皮若遭外力擠壓，可能成為壓力點，反而傷害健康的皮膚。

  5. www.businesstoday.com.tw › article › category別再「走錯路」！5種不良走路步態 你中了幾個？ - 今周刊

    2018年11月12日 · 動晰物理治療所足部專科物理治療師鄭融分析，有一種很常見的不良步態，是從足弓下沉開始，由下而上從足部、足踝、膝蓋、髖關節、骨盆、脊椎，身體為了適應並且省力，上述關節紛紛內旋、鎖死，環環相扣的排列異常進而導致關節病變和軟組織傷害，一開始不會痛，但遲早都會不舒服，只是哪個環節先開始痛的差別而已。 這種一連串關節內旋和鎖死的步態，鄭融說，類似於電影裡活屍走路的樣子，基本特徵就是拖著腳，支撐腳著地時的膝蓋會過度挺直，所以身體會震一下。 功能性扁平足、長時間站姿工作者、運動量過少下肢肌肉無力、腰部無力、長時間負重等這些人身上都很容易看到。 這個常見的問題根源， 是亞洲盛行率超過3成的功能性扁平足。

  6. www.businesstoday.com.tw › article › category下床走路超痛像被針刺到？2招預防足底筋膜炎，讓腳底無痛、超舒 ...

    2018年1月4日 · 隨著年齡增加，足弓及足底的韌帶與肌腱開始退化，足底筋膜所承受的壓力更大，容易發炎。部分年輕患者則因過度運動，在硬地跑跳，或是鞋子缺乏彈性，以致足底筋膜炎。

  7. www.businesstoday.com.tw › tag今周刊 - 足弓最新、熱門精選文章

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  8. www.businesstoday.com.tw › article › category超高齡社會的長照新解方 - 今周刊

    2020年6月16日 · 」阿瘦皮鞋總經理郭欣怡表示，多年來在累積資料庫數據的過程中，發現有足弓塌陷問題的客人愈來愈多，而足弓塌陷好發於中老年人身上，通常是穿不對鞋、行走步態錯誤所造成。 「很多人會覺得，只要鞋子鞋墊是軟的，就是好鞋，這是錯誤觀念！

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