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2021年4月13日 · ①先喝湯。 以潤暢消化道，幫助下咽，又能 刺激胃酸分泌，利於食物消化 ， 也增加了飽腹感，減少食物攝入。 但要注意，這裡所說的湯是 清湯 ，且少鹽，像菠菜湯、番茄湯等， 而非高熱量、高脂肪的濃湯 ，像豬腳湯、排骨湯等。
2020年3月3日 · 喝湯和吃飯的順序 是先喝湯還是先吃飯？這個問題一直都有爭執。從健康角度來看，湯更適合飯前喝，一方面增加飽腹感，有利於減肥。另一方面飯前喝湯可以潤滑消化道，同時能充分吸收湯中的營養物質。
2019年9月30日 · 具體吃飯時該怎麼做呢？記住以下幾個方法就可以了—— 餐前 餐前 20～30 分鐘可以喝一杯水，或者先少量吃點水果。吃蔬菜、喝湯 吃飯時，不要先吃主食，可以先吃綠色蔬菜和菌菇類食物。
2020年4月12日 · 喜歡吃飯前喝湯的人，是因為先喝湯後吃飯，通過喝湯達到暖胃、開胃的作用，湯對於消化更好，並不會起到刺激身體的作用，這樣食用的話，會發現腸胃開始蠕動，分泌出來更多的消化液，對護胃更好。
2019年11月4日 · 平時吃飯大家有沒有注意過進餐的順序呢?是先喝湯?是先吃蔬菜再吃肉?還是先吃米飯、面等主食?其實，進餐的先後順序對我們的健康是有影響的。 研究發現，2型糖尿病患者先攝入蛋白質再攝入碳水化合物，餐後血糖和胰島素水平會更低。
2022年7月15日 · 在民間俗話說得好：吃飯不香，先喝湯。 尤其到了酷熱的三伏天，暑熱開始散播開來，此時不僅要注意飲食結構、作息習慣和避免中暑，更應該多喝湯這樣可以補充水分和營養，還可以增進食慾。
2020年7月20日 · 生活中，很多老人都認為喝湯要比吃肉重要，講究「飯前先喝湯，勝過良藥方」。 但今天要告訴大家，你可能一直都做錯了。
