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- 1新北市三峽區大同路135號(面交地點安溪國中) · 0912-553-639
- 2新北市三峽區學勤路96號 · 0987-515-407
- 3新北市三峽區國際一街33-2號
- 4新北市三峽區學成路736號 · 02-8970-5030
- 5新北市三峽區民生街186號
- 避開「奶酥／菠蘿／奶油／培根／可頌／千層／塔／派」等等關鍵字的麵包。看到這些字眼就要特別小心，代表它含有較多的油脂，甚至有些油脂比例佔超過50%，所以吃完一個麵包也吃下不少的熱量。
- 選擇相對適合的。這裡有三個小建議，除了自己動手做麵凹之外，你可以嘗試選擇：．買小一點的無餡無抹醬麵包（選擇體積小的，比較不容易失控一下吃下太多）．全麥、全穀雜糧類的麵包（熱量沒有比較低，但膳食纖維含量比較多）
- 鹹的比甜的好一些。鹹的比甜的麵包好一些，無餡料的比有包餡的麵包好一些。包餡麵包熱量較高、營養價值較差，硬要比的話，選擇鹹的麵包會比甜的好一些(因為太甜的麵包容易使血糖快速上升，增加刺激胰島素的分泌和脂肪囤積的機率)。
- 看成分和營養標示。若有包裝，記得看看背後的成分標示與營養標示，選擇添加物種類越少的越好，除了看熱量和油脂之外，也要記得糖有多少。另外你也可以注意，自然麥香或天然食材的香味，通常都淡淡的，太過濃烈的香氣，可能是添加香料，吃多了對身體也沒好處。
2016年10月13日 · 謝明福，現任三峽「謝明福復健科診所」院長、兼任三軍總醫院復健科主治醫師；在 《良醫健康網》近4萬筆網友票選中，獲得「復健科」分享數第一名好醫師的評價 。. 他曾赴美國賓州大學跟著世界級疼痛處理專家Dr.Jennifer Chu擔任研究員，研究「針極肌肉內電 ...
2023年8月7日 · 台灣重症醫學專科醫師黃啟銘撰文指出，地中海飲食強調食用未經加工的蔬果、全穀類、魚等食物，有抗氧化、緩解身體發炎的作用。 由於地中海飲食主軸是減少飽和脂肪酸，提高單元不飽和脂肪酸的攝取比例，因此能減少罹患心血管疾病。
2018年12月24日 · 高麗菜盛產便宜又對時 營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處. 受今年氣候影響，全台高麗菜大豐收，不僅品質一流，價格更是經濟實惠，自然也成為許多婆婆媽媽餐桌上的首選！. 不過，雖然高麗菜美味、好吃，且富含多種對人體有益的營養素，但想 ...
2017年11月2日 · 3招吃菱角：解毒、抗癌、助減重～這樣挑選最好吃. 撰文者： 文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源／王正毅 2017-11-02. 秋風吹起，看到街頭冒著白煙的「炊」菱角，心裡就暖了起來，買包來吃，感覺秋意上心頭，到底菱角怎麼煮才好吃？. 訣竅一次告訴你 ...
2015年11月30日 · 最棒的是，這4種蔬菜都是健康寶寶，種植幾乎可以不用農藥喔！ 《皇宮菜》 盛產季節：全年，4至10月盛產. 主要產地：雲林縣嘉義縣. 皇宮菜有股特殊的泥土氣味，有些人因此對它敬而遠之。 然而， 它含有豐富的蛋白質、鈣質、鐵質以及多醣體，營養豐富又能抗癌。 再加上植株強健，幾乎不需要噴灑農藥就能成功栽種，非常具有食用價值。 皇宮菜。 《龍鬚菜》 盛產季節：春、夏、秋；4月之10月. 主要產地：苗栗、南投、花蓮. 嫩葉部份長得有點像龍的捲捲鬍鬚，因而得名，它是佛手瓜的幼藤，也是生命力極強的野菜。 除了含有豐富的維生素， 大量的膳食纖維還能幫助穩定血糖、降低膽固醇和增進腸胃蠕動 ；汆燙後涼拌或熱炒，簡單又美味！ 龍鬚菜。 1. 2. 單頁閱讀.
2018年10月22日 · 生活上經常疼痛的你，是否有什麼該注意的事項呢？. 讓我們從大家最常問到的「食物」切入。. 疼痛的朋友們可以注意一些需要忌口，或是少吃的食物，試試看改變飲食習慣後，是不是疼痛的發作頻率跟嚴重度就會跟著減少。. 疼痛時，應少吃或避免的 ...
