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2019年5月21日 · May 21, 2019. 明明每天上班都用盡精神體力，拖著疲憊的身軀回家還是會輾轉反側，眼看時間一分一秒地流走，卻還是難以入眠。 坊間有不少靈藥妙方以按摩、飲食、中西藥等教人入睡，方法五花八門不過療效卻是見仁見智，而這裡推介給各位這個天沒有副作用的食療法，想要解救 失眠 ，不妨可以參考以下這幾種天然飲品！ 甘菊茶. 清香的甘菊味道甘甜而帶有淡淡花香，內含芹菜素能夠控制大腦中的GABA 氨基酸，如同對抗焦慮般能夠穩定緊張情緒，對舒緩壓力和睡眠很有幫助。 若果配合薰衣草一起飲用更會事半功倍，容易投入夢鄉。 熱牛奶. 牛奶含有色胺酸，具有催眠作用能暫時抑制大腦思想活動，同時會讓大腦釋放血清素，引發睡意。
2024年3月14日 · 無論哪種失眠原因，如果你深受失眠困擾，以下 3 種快速入睡方法，或可助你改善失眠情況。
2024年4月16日 · 線香好處、用途廣泛，當中更包括助眠！. 不要以為線香功效只有香味，既然可以與尾草及秘魯聖木同為身心靈用品，線香好處亦包括了寧神及改善心情。. 改善心情、身體狀況：選擇加入了沉香、檀香或其他帶有寧神作用天然香料的線香，有助穩定情緒，紓緩 ...
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2018年7月16日 · 由南美雨林冬青樹的葉子製成，當地部落為了恢復活力而製成。. 它的葉子含有 24 種維生素和 礦物質 ，15 種氨基酸和豐富的抗氧化劑。. 對抗衰老 失眠 Healthy Lifestyle Herbal 能量 Adaptogen Herbs ginseng jujube 馬黛茶. 在名人間流傳的 「Adaptogen Herbs」療法，除了 ...
2016年9月28日 · 這時你就應該記下你每次醒來的時間，因為當這些時間是有規律可循的，它將可助 你了解自己以及你的身體狀態。 在 9-11 點醒來： 這是一個典型大部分人入睡的時間，因此入睡後，在這個時間醒來的可能性很小。但如果你發現你總是在這時醒來 ...
2022年2月6日 · No. 1 Pelican 馬油潤澤美膚皂. 加入 The Bee Club 和 訂閱 POPBEE 電子報 ，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！. 除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意：. 日本女生指名搶它：開賣不到一週，UNIQLO U 唯一全尺碼售罄單品 ...
2021年10月10日 · Cindy Chim. / Oct 10, 2021. 現代人生活節奏緊張、壓力大，往往都會有 失眠 的時刻。 面對無法入睡的漫漫長夜，相信曾經困擾不少人，繼早前為大家介紹過的 枕頭噴霧 、影響睡眠質素的 生活習慣 以及 IU 獨創 醫治失眠的方法 後，近日在 日本女生 中造成討論的 無印良品 香氛 噴霧據聞也具有安眠的功能！ View this post on Instagram. 시호☽ (shiho)（@eumld_）分享的貼文. 這支噴霧名為「香氛噴霧 – 輕鬆入睡」，顧名思義，就是專門為安眠而設。 據日本女生的評價，這支香氛噴霧散發柑橘的香氣，每晚只需灑一些在枕頭上，就能令神經放鬆、安然入睡，連 孕婦 也適合使用！
