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  1. www.storm.mg › lifestyle › 4106081睡前吃宵夜其實更健康！醫師推薦6種食物有效燃脂，還能維持血糖 ...

    2021年12月17日 · 醫師推薦6種食物有效燃脂，還能維持血糖穩定. 如果選擇適當的宵夜，反而有助於燃燒卡路里、保持血糖穩定。. （示意圖／取自pakutaso）. 晚餐後 ...

  2. leechitcm.tw › 2020/08/06 › 如何健康吃宵夜如何健康吃宵夜 | 李琪中醫師

    2020年8月6日 · 熬夜、宵夜對身體的危害. 為了工作而不得不吃消夜的人，常見有兩種： 第一種是在餐飲業服務，晚餐時間反而是他們最忙碌的時候，一直要到晚上11點下班後，才有時間吃飯、休息。 由於下班時間晚，通常睡得也晚，經常半夜2、3點才準備就寢。

  3. heho.com.tw › archives › 162944睡前別吃宵夜了！醫分析：除了變胖，還有癌症等4大嚴重後果 - He ...

    2021年2月23日 · 睡前別吃宵夜了！. 醫分析：除了變胖，還有癌症等4大嚴重後果. 日期：2021 年 2 月 23 日 作者： 林以璿. 養成吃宵夜的習慣會增加熱量攝取，同時也會造成身體的負擔。. 醫師邱正宏指出，睡前吃宵夜，除了體重容易「步步高升」，連大腸癌的機會都會 ...

  4. gooddoctorweb.com › post › 1709宵夜竟吃出心血管疾病！醫教6原則這樣吃，防中風、心肌梗塞。 ...

    2023年5月25日 · 他吃宵夜竟吃出心肌梗塞，醫：飲食習慣得要盡快改善！ 陳玠宇醫師分享，一名心肌梗塞案例，經急救後所幸無礙，不過據了解平時就有飲食不良、愛吃宵夜的習慣，且宵夜多高鹽高油，BMI也以達30，已屬於病態型肥胖，並也有三高、睡眠呼吸中止症。

  5. health.udn.com › health › story宵夜竟吃出心血管疾病！醫教「防中風、心肌梗塞」6原則這樣吃 - ...

    2023年5月30日 · 宵夜易增心、肺、胃、腸負擔，長期增心腦血管疾病風險！ 陳玠宇醫師指出，雖說普遍建議睡避免飲食，但其實身體的新陳代謝隨時間越晚也會逐漸下降，因此過了一般晚餐時間建議避免再進行不必要的飲食，而若工作忙碌較晚用餐，也盡可能提早進食並且別吃太多，以免增加身體負擔。...

  6. health.gvm.com.tw › article › 64345宵夜才是最重要的一餐？醫師教你合理看待進食時間 - 健康遠見 ...

    2017年11月8日 · 如果你想吃宵夜，沒有不行，但要慎選吃的內容，但我們也不會鼓勵平常沒在吃宵夜的人「特別去吃宵夜」。 不過你想把進食的時間往後拉一些，基本上是沒問題的。

  7. today.line.me › tw › v2宵夜竟吃出心血管疾病！醫教6原則這樣吃，防中風、心肌梗塞。 | ...

    他吃宵夜竟吃出心肌梗塞，醫：飲食習慣得要盡快改善！陳玠宇醫師分享，一名心肌梗塞案例，經急救後索性無礙，不過據了解平時就有飲食不良、愛吃宵夜的習慣，且宵夜多高鹽高油，BMI也以達30，已屬於病態型肥胖，並也有三高、睡眠呼吸中止症。

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