搜尋結果
「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食,常常會出現這樣的誤解:「難道是天天吃義大利麵嗎?這樣我可不習慣,也吃不起。」或是:「希臘也在地中海,不過希臘菜在台灣應該很冷門,也不好吃吧!我還是習慣吃中菜。」然而,地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法,對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
7 小時前
防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢,如何避免它找上門,是值得重視的議題。對此,彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則,能有效減少糖尿病發生風險,還可以降低血脂,分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
5 天前
2023年2月13日 · 小. 中. 大. 地中海飲食法配上健康餐盤可以降膽固醇。 (示意圖/shutterstock達志影像) 使用地中海飲食法不但能降膽固醇,還能減少罹患糖尿病、癌症的風險,配上健康餐盤概念還能無痛甩油,對減肥有很大幫助。 「地中海飲食」能降膽固醇 減少罹癌風險. 內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出,過去研究發現,地中海周邊地區的居民,似乎比較少罹患癌症或心血管疾病,主要是因當地的飲食普遍以蔬果、全穀類、魚肉、海鮮、乳製品、橄欖油等為主,而且不常吃紅肉、甜點、加工食品。 利用這套選擇食物的概念,不僅對減重有幫助,更有實證醫學顯示可以降低膽固醇、減少罹患糖尿病、心血管疾病、癌症風險。 健康餐盤+地中海飲食 甩油降膽固醇好輕鬆. 蔡明劼幫民眾,將健康餐盤概念結合中海飲食法,能有效又健康的甩肉減脂:
2013年2月26日 · 想要健康長壽,很多人會從飲食著手,而從以前就備受推崇的「地中海飲食」有益健康,尤其對心臟很好,但卻一直沒有正式的科學研究來佐證 ...
2022年11月29日 · 二、地中海飲食(Mediterranean Diet) 地中海飲食,融合了來自地中海沿岸國家居民的飲食習慣,例如法國、希臘、意大利、西班牙等地。
2023年6月29日 · 高鹽食物: 長期高鹽飲食增加身體氧化壓力,並導致血壓升高,容易有心血管疾病發生,所以飲食不要貪重口味,也不要常常吃杯麵、洋芋片等高鹽 ...
2023年8月9日 · 雖然北捷明文規定禁止飲食,但若有緊急生理需求,需要吃藥或發生血糖過低的情形,仍可以飲水並服用藥物,但仍須事先告知車站服務人員;若非緊急生理需求,依現行大眾捷運法,在車站或車廂內飲食、嚼食口香糖或檳榔,將可開罰1500元以上,7500元以下罰鍰。 每晚6-10點主播陪你互動聊天! TVBS網路獨家新聞台登場. 網路24小時新聞直播中! 免費咖啡請你喝! 50歲後不肥胖、沒3高祕訣! 「醫級專家」教你有效預防慢性病. #台北捷運 #北捷 #禁止飲食 #通勤 #大眾運輸. 分享.
2022年12月30日 · 你有聽過「歐洲食物很難吃」的說法嗎?. 部分台灣人口中的歐洲國家,許多食物都被說成不好吃、沒什麼好吃的。. 有網友就好奇「難道是台灣美食 ...