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堅持的意義 網路來源:http://www. http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=25522. 這篇東西轉自一位有思想的研究生!她看到這篇漫畫,覺得很不錯,我看後也覺得值得我們思考,尤其 是當我們抱怨時! 每個人都背負著一個沉重的十字架,在緩慢而艱難地前行... 途中,有一個人忽然停了下來。 他在想著什麼! 他想,上帝啊,這個十字架太沉重了,我可以把十字架砍掉一塊! 於是他動手砍了起來! 砍掉之後走起來,的確是輕鬆了很多,他的步伐也不由得加快了。 就這樣走啊走啊!走著走著,他覺得肩上的十字架還是很沉,很重! 他祈求道,上帝啊,請你讓我再砍掉一截吧,我會走得更輕鬆! 於是,他又砍掉了一截!感謝上帝,這樣一來,他感到輕鬆多了!
Lessons from the longest study on happiness. 這個哈佛大學針對成人生活所作的研究至今已進行75年,而威丁格教授是該研究的第四個主持人。 從1938 年開始,研究總共追蹤了724位成人,每一年研究團隊都會詢問研究對象的工作、生活、健康等狀況。 類似如此長期的大型研究都會面臨一些挑戰,例如:受測者中途退出、研究經費不足、研究員研究重心轉移或死亡而無人接手。 但是基於堅持與運氣,原先的七百多位受測者中,至今還存活的大約有60%,而他們也都已經九十多歲。 研究是從兩大群背景迥異的美國波士頓居民開始。 第一組是哈佛大學的大二學生,他們後來在二次世界大戰期間全都完成大學文憑,並且大部份的人都從軍參與戰事。
「同理心必須在真實、親密的互動中形成,無法在幫朋友按讚的時候產生,」在哈佛大學開設的「正向心理學」名列哈佛史上最受歡迎課程的塔爾‧班夏哈,於專訪時這麼提醒這一代孩子。 圖片來源:劉國泰 攝 . 大師專訪. 今年四十二歲的塔爾‧班夏哈(Tal Ben-Shahar)在哈佛大學開設的「正向心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程,選修人數超過一千四百人。 這堂人生的「幸福學」,在網路上造成轟動,全球網友瘋狂下載。 因為大學時代個人的不快樂,讓他開始投入研究「如何可以更快樂?」在正向心理學領域中,他整理出許多具體的研究結論,可以幫助自己變得快樂,因此也希望讓更多人知道並練習實踐。
但這麼做到底是堅強?還是逞強呢? 人活在關係中,不可能過著與他人完全無關的生活,彼此支持和陪伴,能讓關係更緊密。 因此,當超乎負荷的挑戰來臨,適時向值得信任的人發出求救訊號,也是「盡力解決」的一種方法。 真正愛你和關心你的人,一定會很樂意和你一起將眼前的那顆礙眼的「大石頭」搬開的! 輔導處輕鬆文學 108 學年度第1 學期第1期 刊於第七週、第八週.
50年代有一位女游泳選手,她發願要成為世界上第一位橫渡英吉利海峽的人。. 為了達成這目標,她不斷地練習,不斷地為這歷史性的一刻作準備。. 這一天終於來臨了。. 女選手充滿自信地昂首闊步,然後在眾多媒體記者的注視下,滿懷信心地躍入大海中,朝對岸英國的 ...
我們聽懂了對方的想法,正面回應對方的請求,這是維繫關係的關鍵動作。 當關係運作順暢,不耐煩就自然少了。 越是不耐煩,越要試著把話講清楚。 具體、清晰,或許寫成文字記錄,能讓我們少講幾次,不必那樣心煩意亂。 情緒管理很重要,平常有健康的作息、飲食、運動,遇到不耐煩,還會提醒自己放慢速度,多深呼吸。 把事做好,試著寬容自己與對方,不耐煩自然離開。 最後,我們要想,我們是不是跟自己的關係不好,會對我們自己不耐煩。 給自己過高的標準,又只留了相對短的時間,所以多少正面情緒都不夠用。 一個人對自己不耐煩,就容易對人不耐煩。 跟自己和好,很多時候,事緩則圓,慢工出細活,沒真的要那麼趕。 趕著做事情,弄壞了心情,搞僵了關係,那也沒比較划算。 請別輕易撤回你的愛男朋友越愛她,她就越揮霍,揮霍他對她的愛。
年輕人在詫異中,還沒有把滿腹的有關人生和事業的疑難問題向本傑明講出來,本傑明就非常客氣地說道:“ 乾杯!你可以走了。 手持酒杯的年輕人一下子愣住了,帶著一絲尷尬和遺憾說:“ 我還沒向您請教呢......” “ 這些...... 難道還不夠嗎?” 本傑明一邊微笑一邊掃視著自己的房間說,“你進來又有一分鐘了。 “ 一分鐘......” 年輕人若有所思地說,“我懂了,您讓我明白用一分鐘的時間可以做許多事情,可以改變許多事情的深刻道理。 珍惜眼前的每一分每一秒,也就珍惜了所擁有的今天。
