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2022年2月21日 · 美白牙齒方法推薦｜1.椰子油. 椰子油能美白牙齒早已於歐洲流行，不但能美白牙齒，而椰子油能去掉色素沉澱，因此常飲用咖啡奶茶的朋友，不妨一試。 使用後整個口腔都會充滿淡淡的椰子味，另外牙齒敏感的朋友都不需擔心，絕對溫和。 美白牙齒方法推薦｜椰子油能美白牙齒早已於歐洲流行。 （PhotoAC） 美白牙齒方法推薦｜2.敷牙膏. 日本人氣女星新木優子亦曾分享自己美白牙齒的方法，先在刷牙前把牙膏薄薄敷在牙齒上，約5分鐘後才開始刷牙。 這樣有效以防色素停留在牙齒上。 美白牙齒方法推薦｜日本人氣女星新木優子都用此方法。 （IG@yuuuuukko_） 美白牙齒方法推薦｜3.美齒濕紙巾/海綿. 日本推出不少美白牙齒濕紙巾或海綿，試用後不少朋友都大讚，不刺激亦不會讓牙齒感到酸軟。
- 士多啤梨做牙膏。連Tyra Banks都曾在節目中示範，將四至五粒士多啤梨磨成蓉，當牙膏即可。由於士多啤梨含多種抗氧化物，能有益牙齒及牙肉。想加強效用的話，以梳打粉、新鮮檸檬汁、再加少量海鹽，做成牙膏後，可在牙齒上放一至兩分鐘，緊記必須漱口徹底清潔。
- 蘋果醋持續使用一個月。蘋果醋的神奇功效，相信曾有不少人聽聞，當中的醋酸、鉀、鎂、益生菌、酶能有效殺菌，對抗牙齒頑固污漬（針對飲咖啡造成的變黃問題），特別有效。
- 橙皮是寶別丟棄。光是用橙皮輕擦牙齒，已可有美白效用。當中的纖維、維他命 C和類黃酮等，有抗氧化作用。不想直接擦拭的話，曬乾磨成粉再混入牙膏使用亦可。
- 椰子油保口腔衛生。由印度古老的阿育吠陀流傳出來的「Oil pulling（油拔）」，只需以一湯匙初榨冷壓的椰子油漱口十五至二十分鐘（沒錯，是不停漱口！
2023年3月31日 · 幸好現時網購方便及科技進步，即使在家都可以保持牙齒亮白，以下為大家整理10種在家美白牙齒的方法，從美白牙膏、牙貼，到美白小秘訣等逐一涵蓋，絕對能在此找出最適合自己的在家美白牙齒之道！
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薑黃粉可以美白牙齒嗎?
什麼是速效系列美白牙貼?
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蘋果醋對牙齒好嗎?
- Crest 3D White 深層美白牙貼 $369/20片。Crest佳齒的潔白牙貼是市面上最常見的選擇，由美國原裝進口並曾獲多款獎項，在北美地區非常受歡迎，引進香港後亦大受不少女生喜愛！
- Crest 3D White專業型深層美白牙貼(連藍光照明) $599／20片。美白牙貼推薦｜Crest 3D White專業型深層美白牙貼(連藍光照明) $599／20片（Crest）
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- smilelab FLASH 速效系列美白牙貼（急救用）HK$338/10片。美白牙貼推薦｜smilelab FLASH 速效系列美白牙貼（急救用）HK$338/10片（smilelab）
- 用椰子油漱口。想要維持牙齒的潔淨及好口氣，鍾麗緹非常推薦可以購買煮飯用的椰子油！在超市都能輕易入手，椰子油有天然的月桂酸成分，對於殺菌有幫助，可用來平常口腔味道的清除，也能去除牙齒上白白的牙漬。
- 檸檬加小蘇打刷牙。喜歡喝咖啡、喝茶的人，或是像鍾麗緹一樣經常喝中藥，最容易有牙齒黑黑的困擾，她分享如果像是疫情預約不到牙醫，又想要緊急救髒牙，她會使用少量的小蘇打粉，再加入適量的檸檬汁，將兩者攪拌成有點膏狀，再用牙膏直接沾取刷牙，刷完後記得一定要徹底漱口，避免檸檬腐蝕牙齒，她特別提醒，這個方式算是急救用，一個禮拜最多只能做一次喔！
- 半年定期檢查。想要維護口腔牙齒的健康，除了日常一定要養成清潔的好習慣外，鍾麗緹也提醒大家，最好每六個月就要去找專科牙醫師報到，除了洗牙外，也可以順便做個口腔的檢查，及早發現問題及早治療。
2021年12月1日 · 台灣樂慕牙醫院長吳萬威提供5招「護牙小撇步」，最簡單就是隨身攜帶香口膠和飲管，怎麼喝都不用擔心會釀成「尿漬牙」，愛美的女生們還不筆記一下！ 為什麼牙齒會變黃？ 吳萬威解釋，牙齒變黃的原因主要有兩種，第一是外因性，簡單來說就是牙齒髒了、色素沉澱了，因為牙齒上有很多細紋和氣孔，時間久了容易卡色素，如果進食、喝東西後太久才刷牙，就很難清洗了。 第二種則屬於內因性，像是砝瑯質磨損變薄、象牙質增厚，都會讓牙齒越來越黃，或是嬰兒時期服用過四環黴素，及牙齒被撞傷或做過根管治療（杜牙根）後，牙髓腔充血，血紅素會沉積在牙齒內部，也會導致牙齒顏色會變暗。 不想牙齒變黃，留意以下5個生活小技巧，令牙齒天天潔白！ （點擊放大閱讀） . + 13. 兩大要點「拒絕黃牙」
2022年2月13日 · 01教煮. 飲食健康資訊. 牙齒護理. 牙齒整齊亮白是不少人的夢想，平日飲食中小心7種食物，它們很有可能令牙齒變黃，這些食物亦可能使隱形牙套更易變色。
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