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2021年10月15日 · 失眠看似是一個簡單的問題，但長期下來折磨我們的身心。 從功能醫學的觀點來看，睡眠障礙會損耗大腦認知功能和內分泌存底，久了可能成為多種慢性疾病的引爆地雷。
2023年7月7日 · 記者黃韵涵／綜合報導數羊數到天亮是不少人都有過的經驗，營養師陳郁涵表示，失眠也非成人專屬，根據國外的調查發現，無論是學齡前、後兒童或青少年失眠的比例可不輸給成年人，因此失眠的問題，無論老少都值得關...
2019年8月21日 · 許多社會新鮮人第一次進入職場，面臨人生與環境的重大轉變，出現失眠、心悸、肌肉無力及腸胃不適等症狀。 （圖片來源／buri@photoAC）一名24歲剛入社會的新鮮人冠廷（化名），畢業後找到網路電商行銷專員工作，由...
2023年6月21日 · 擁有好的睡眠、把自己照護好，就會擁有每一天所需的能量和活力，然而很多人都不知道怎樣「睡好」？美國職涯發展教練、肢體語言訓練師派翠西亞．史塔克（Patricia Stark）於《鎮靜力》一書中，分享緩解壓力和焦慮...
2023年9月8日 · 今天星期五、小週末到了，然而，你是不是也有感，「補眠的假日，為何越補越不眠？」這個真是，生活中的好問題呀！ 假日補眠健康好處不少 但不能彌補睡眠不足的影響 重症醫師黃軒分享，2018年發...
2019年7月19日 · 根據統計，憂鬱症的盛行率大約是 12%，在台灣大約是 10-15%，其中女性的發生率又比男性還高，也就是台灣有超過 200 萬人是憂鬱症的受害者。依照世界衛生組織的研究，2020年造成人類失能（disability）前十名的疾...
2023年6月16日 · 記者蔡庭語／綜合報導你是不是常常會怎麼睡都還是很累，怎麼吃氣色都還是很差？對此，營養師珊珊表示有幾個上班族時常會遇到的狀況，其實只要用我們平時常見的食物就可以改善囉！上班族應多補充營養。（示意圖／p...
